消除水肿脂肪的玉米瘦身法
玉米很多人都会知道是一种健康有益的食品,即使在平时的日子里都会建议大家多吃粟米防止身体的疾病,原来玉米餐也可以减肥哦!为大家介绍玉米减肥法,让各位正在减肥的女性参考。[旅游联盟2012-12-22提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 玉米减肥法是以粟米为主食,其食用方法如下: 原料:1-2根新鲜玉米棒 做法:1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。[旅游联盟2012-12-22提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20-25分钟熟透即可。[旅游联盟2012-12-22提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 食用方法一:去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。[旅游联盟2012-12-22提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 减肥原理:每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。[旅游联盟2012-12-22提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4-10倍。[旅游联盟2012-12-22提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。[旅游联盟2012-12-22提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]玉米成熟时的花穗粟米须,有利尿作用,也对减肥有利。[旅游联盟2012-12-22提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 食用方法二:把煮玉米的水当开水喝。[旅游联盟2012-12-22提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 减肥原理:玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。[旅游联盟2012-12-22提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]何谓容易水肿? 就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。[旅游联盟2012-12-22提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。[旅游联盟2012-12-22提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]医学教,育网|搜集整理长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。[旅游联盟2012-12-22提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。[旅游联盟2012-12-22提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 『转自:医学教育网 原创:佚名 ⊿若有差错,请来函更正』
玉米很多人都会知道是一种健康有益的食品,即使在平时的日子里都会建议大家多吃粟米防止身体的疾病,原来玉米餐也可以减肥哦!为大家介绍玉米减肥法,让各位正在减肥的女性参考。[旅游联盟2012-12-22提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
玉米减肥法是以粟米为主食,其食用方法如下:
原料:1-2根新鲜玉米棒
做法:1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。[旅游联盟2012-12-22提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20-25分钟熟透即可。[旅游联盟2012-12-22提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
食用方法一:去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。[旅游联盟2012-12-22提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
减肥原理:每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。[旅游联盟2012-12-22提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4-10倍。[旅游联盟2012-12-22提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。[旅游联盟2012-12-22提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]玉米成熟时的花穗粟米须,有利尿作用,也对减肥有利。[旅游联盟2012-12-22提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
食用方法二:把煮玉米的水当开水喝。[旅游联盟2012-12-22提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 减肥原理:玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。[旅游联盟2012-12-22提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]何谓容易水肿?
就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。[旅游联盟2012-12-22提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。[旅游联盟2012-12-22提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]医学教,育网|搜集整理长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。[旅游联盟2012-12-22提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。[旅游联盟2012-12-22提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]