夏季不妨用辣椒开脾胃
广州的夏季又潮又闷热,胃口不好,睡不好,皮肤也易惨遭阳光荼毒。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]如何养生美颜?广东省中医院二沙岛分院营养师郭丽娜近日做客广州日报“报网直播室”时建议,饮食上不能一味求清淡,而应注意健脾开胃,不妨试试辣椒。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]饮茶既可祛火,还可养颜,尤其推荐盐茶和山楂荷叶茶。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 姜、蒜、辣椒可开胃 很多人夏天不愿意吃辣,怕上火。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]郭丽娜指出,其实,夏天人的心火较旺,胃属苦,此时不宜吃太多苦味的东西,但可以适当吃一些辛辣味比较重的食物来开胃。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]“比如说做菜放一些生姜、蒜和辣椒来调味,但不是指多吃川菜、火锅。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]”她说,做菜时可多选择性凉的食物如冬瓜、黄瓜、丝瓜。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 如果胃口不好,不妨多喝粥。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]一是煲薏米粥,夏天易脾虚,健脾是永恒的主题。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]有些人出现湿热症状。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]薏米可以抗癌、美白、祛湿、健脾。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]二是煲淮山粥,淮山可健脾。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]三是荷叶煲粥。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]一大张的荷叶剪成小碎片煲粥,可清热解毒、利尿、消肿,并起到减肥的效果。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 夏天对虚寒胃痛者是一个难熬的季节。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]想吃雪糕,怕肠胃受不了,有时选择水果不慎,也会闹肚子。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]郭丽娜建议,虚寒胃痛者不要吃冷冻食品,西瓜、雪梨、柚子、猕猴桃、香蕉也要少吃。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]蔬菜、水果可选择白瓜、菜心等比较温和的。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]如果胃寒、胃酸分泌正常,可以饮鸡汤、肉汤促进胃酸分泌,如果有泛酸的症状,则应少吃,可以喝牛奶。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 如果是热性的体质,则不能吃樱桃、榴莲,比如说栗子、石榴、龙眼、荔枝,可以吃香蕉、猕猴桃。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]如果分不清自己体质是热性还是寒性,吃苹果准没事。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 养生当饮六种茶 中国人爱喝茶养生,郭丽娜建议,夏季不妨喝六种茶。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 一是菊花茶。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]菊花偏凉,又可明目,适合虚火、体质偏热的人以及办公室一族、经常接触电脑的人或者容易眼睛疲劳者。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 二是藿香茶,可解暑。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]郭丽娜说,特别是需要在室外高温下工作的人,出汗多、易中暑,建议白天用藿香泡茶喝。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 三是绿茶。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]绿茶偏凉,有抗氧化、抗衰老功能,适宜夏季饮用,特别是年轻人。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]不过,胃寒者不宜喝太多。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 四是盐茶。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]茶叶10克,盐5克泡成。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]夏天出汗特别多,体内的盐或多或少流失,盐茶可补充水分、盐分,有助于缓解代谢紊乱。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 五是山楂荷叶茶。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]山楂30克,荷叶50克,泡一大壶。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]山楂促消化,荷叶可清热解毒,还有消肿、减肥、美容作用。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 六是莲子芯泡茶。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]很苦,但可清热解毒。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] < 养颜多吃雪耳无花果 夏天炙热的阳光是肌肤的大敌。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]如何用食物护肤养颜?郭丽娜建议应多吃滋阴、润肺的食物保持皮肤水分,茄子皮、猕猴桃等则对祛斑有效果。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 无论是躲在空调房内,还是走在艳阳下,都容易令皮肤干燥。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]除了多吃雪耳、无花果、百合滋阴润肺外,还要多喝水。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]建议早上一起来就喝一杯水,上午10点左右喝一点水,饭后隔半个小时就喝一小杯水,午睡时也可以喝水。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 怀孕后,随着内分泌的改变,不少准妈妈会出现色斑,在日晒下更会加重。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]郭丽娜推荐用胡萝卜榨汁,滴几点香油食用,还可以做油炒胡萝卜或者肉炒胡萝卜。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]此外,可多吃番茄、猕猴桃和酸枣。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 夏夜炎热令人难睡,第二天只能顶着一对黑眼圈上班。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]郭丽娜指出,应根据黑眼圈成因予以消除。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]睡眠不足、疲劳引起的,补充睡眠是最好办法,但可采用按摩的方法促进眼部周围的血液循环,例如用土豆片贴眼周,刚刚煮好的鸡蛋,剥壳后用来按摩,也可起到眼部急救的作用。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 有的女士肾不好,表现为眼眶偏黑。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]郭丽娜建议平时从补肾入手,多吃核桃、杜仲、韭菜。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]如果由于淤血出现黑眼眶,推荐吃山楂、生吃莲藕,可以用田七粉泡水喝。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 『转自:中华美食网 原创:佚名 ⊿若有差错,请来函更正』
姜、蒜、辣椒可开胃
很多人夏天不愿意吃辣,怕上火。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]郭丽娜指出,其实,夏天人的心火较旺,胃属苦,此时不宜吃太多苦味的东西,但可以适当吃一些辛辣味比较重的食物来开胃。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]“比如说做菜放一些生姜、蒜和辣椒来调味,但不是指多吃川菜、火锅。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]”她说,做菜时可多选择性凉的食物如冬瓜、黄瓜、丝瓜。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
如果胃口不好,不妨多喝粥。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]一是煲薏米粥,夏天易脾虚,健脾是永恒的主题。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]有些人出现湿热症状。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]薏米可以抗癌、美白、祛湿、健脾。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]二是煲淮山粥,淮山可健脾。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]三是荷叶煲粥。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]一大张的荷叶剪成小碎片煲粥,可清热解毒、利尿、消肿,并起到减肥的效果。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
夏天对虚寒胃痛者是一个难熬的季节。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]想吃雪糕,怕肠胃受不了,有时选择水果不慎,也会闹肚子。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]郭丽娜建议,虚寒胃痛者不要吃冷冻食品,西瓜、雪梨、柚子、猕猴桃、香蕉也要少吃。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]蔬菜、水果可选择白瓜、菜心等比较温和的。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]如果胃寒、胃酸分泌正常,可以饮鸡汤、肉汤促进胃酸分泌,如果有泛酸的症状,则应少吃,可以喝牛奶。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
如果是热性的体质,则不能吃樱桃、榴莲,比如说栗子、石榴、龙眼、荔枝,可以吃香蕉、猕猴桃。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]如果分不清自己体质是热性还是寒性,吃苹果准没事。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
养生当饮六种茶
中国人爱喝茶养生,郭丽娜建议,夏季不妨喝六种茶。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
一是菊花茶。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]菊花偏凉,又可明目,适合虚火、体质偏热的人以及办公室一族、经常接触电脑的人或者容易眼睛疲劳者。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
二是藿香茶,可解暑。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]郭丽娜说,特别是需要在室外高温下工作的人,出汗多、易中暑,建议白天用藿香泡茶喝。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
三是绿茶。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]绿茶偏凉,有抗氧化、抗衰老功能,适宜夏季饮用,特别是年轻人。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]不过,胃寒者不宜喝太多。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
四是盐茶。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]茶叶10克,盐5克泡成。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]夏天出汗特别多,体内的盐或多或少流失,盐茶可补充水分、盐分,有助于缓解代谢紊乱。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
五是山楂荷叶茶。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]山楂30克,荷叶50克,泡一大壶。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]山楂促消化,荷叶可清热解毒,还有消肿、减肥、美容作用。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
六是莲子芯泡茶。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]很苦,但可清热解毒。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] <
养颜多吃雪耳无花果
夏天炙热的阳光是肌肤的大敌。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]如何用食物护肤养颜?郭丽娜建议应多吃滋阴、润肺的食物保持皮肤水分,茄子皮、猕猴桃等则对祛斑有效果。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
无论是躲在空调房内,还是走在艳阳下,都容易令皮肤干燥。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]除了多吃雪耳、无花果、百合滋阴润肺外,还要多喝水。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]建议早上一起来就喝一杯水,上午10点左右喝一点水,饭后隔半个小时就喝一小杯水,午睡时也可以喝水。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
怀孕后,随着内分泌的改变,不少准妈妈会出现色斑,在日晒下更会加重。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]郭丽娜推荐用胡萝卜榨汁,滴几点香油食用,还可以做油炒胡萝卜或者肉炒胡萝卜。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]此外,可多吃番茄、猕猴桃和酸枣。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
夏夜炎热令人难睡,第二天只能顶着一对黑眼圈上班。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]郭丽娜指出,应根据黑眼圈成因予以消除。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]睡眠不足、疲劳引起的,补充睡眠是最好办法,但可采用按摩的方法促进眼部周围的血液循环,例如用土豆片贴眼周,刚刚煮好的鸡蛋,剥壳后用来按摩,也可起到眼部急救的作用。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
有的女士肾不好,表现为眼眶偏黑。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]郭丽娜建议平时从补肾入手,多吃核桃、杜仲、韭菜。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]如果由于淤血出现黑眼眶,推荐吃山楂、生吃莲藕,可以用田七粉泡水喝。[旅游联盟2012-6-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]