我们在乘坐飞机到国外旅行时，由于时差的变化，会引起人体内的生物钟混乱，使人感到眩晕。[旅游联盟2008-8-3提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]那么在乘坐飞机出国旅行时，如何减轻这种时差对人体造成的影响呢？下面几种方法可以一用。[旅游联盟2008-8-3提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]

　　1、在飞机上应当大量喝水，不要喝含酒精的饮料，以避体内脱水，脱水会加剧时差的影响。[旅游联盟2008-8-3提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]

　　2、宜穿宽松的衣服，以便体内的血液流动。[旅游联盟2008-8-3提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]

　　3、飞行过程中尽量在机舱内多走动，舒展筋骨。[旅游联盟2008-8-3提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]