第一天 北京乘火车硬卧赴银川。
 
第二天 抵达银川，乘车赴中卫，游览世界闻名的治沙工程-沙坡头大漠旅游区，（自费项目：滑沙、骑骆驼、羊皮筏黄河漂流、黄河飞索），欣赏腾格里大漠奇观，踏上腾格里大漠，感受“大漠孤烟直，长河落日圆”的景观，返银川入住酒店。
 
第三天 参观素有“东方金字塔”之称的－西夏王陵，游览中国三十五个王牌景点之一的沙湖旅游区、沙雕园，赠送参观生态枸杞园；晚餐后乘火车赴西宁。
 
第四天 抵达西宁后参观青海特有的少数民族土族自治县—互助县：在农家院观看土族歌舞，轮子秋、安昭舞，品尝土族小吃、青稞酒，返西宁。
 
第五天 早餐后乘车前往美丽的青海湖，车览当年文成公主入藏时遗留日月宝镜的地方――日月山，倒淌河，抵达后游览中国最大的内陆咸水湖――青海湖。
 
第六天 早餐后参观黄教创始人的诞生地：黄教六大寺院之一的塔尔寺；乘车赴兰州，游览兰州黄河风景线：有“天下黄河第一桥”之称的中山铁桥、黄河母亲塑像、兰州水车园，乘火车返京。
 
第七天 火车抵京，结束愉快的旅程！

交  通：北京/银川、银川/西宁火车硬卧，兰州/北京火车硬卧
2用  车：当地空调旅游车。
3住  宿：三星或同级酒店标准间 （出现单男单女补交房差）。
4用  餐：供应3早8正餐（正餐十人一桌，供应8菜1汤或风味餐，主食足量。火车上用餐自理）
5门  票：景点第一门票。
6导  服：当地优秀导游服务。
7儿童价中含当地旅游车费,半餐费;不占床, 景点门票及火车票自理。