第一天：成都—日隆（290公里）        推荐靓点；都江堰、5.12地震震中映秀、卧龙大熊猫自然保护区、巴郎山        早餐后收拾好行囊，我们驱车就开始这次十一天的川藏之旅。乘车从成都出发，看地震后的都江堰，在到5.12特大地震震中映秀镇，经过已被地震毁坏的卧龙大熊猫自然保护区，翻越海拨4523米的巴郎山，沿途观赏小九寨沟风光，巴郎山风光，巴郎山云海，高山草甸，满山的牦牛，下午抵达四姑娘山日隆镇，先在猫鼻梁处观赏四姑娘山的风光，这里同时也是拍摄四姑娘山峰最佳摄影地之一。
晚宿： 日隆  海拔3100米

	第二天：日隆—丹巴（100公里）       推荐靓点：双桥沟、中国最美丽的山村甲居藏寨、梭坡乡古调群   　　一早乘观光车游览双桥沟（游阴阳谷、五色山、日月宝镜、人参果坪、沙棘林栈道、猎人峰、牛心山、野人蜂）等景点。出沟午餐后前往丹巴，丹巴素有千调之国和美人谷之称。嘉绒藏族特有的建筑风格的“甲居藏寨”和“梭坡古调群”，被评为中国最美丽的村庄。
晚宿： 丹巴 海拔1880米

	第三天：丹巴—道浮（148公里） 　　推荐靓点：东谷天然盆景风景区、藏区建筑绝唱的道浮 　　观赏绵延十几公里称为"天然盆景"的东谷天然盆景风景区，每年5月直8月的杜鹃花开的季节更是美丽。八美远观雄伟峥嵘、千姿百态随季节变色的卡玛泥石林。道孚藏语马驹的音译，道孚藏族自称是西夏人的后裔，道孚民居被称之为“藏区建筑绝唱”，富丽堂皇、鲜艳夺目是其外观，原木立柱、雕梁画栋是其内部特色。
晚宿： 道浮 海拔2760米

	第四天：道孚—德格（390公里） 　　推荐靓点：玉龙拉措—新路海、川藏线第一高-雀儿山、康巴文化发祥地-德格 　　道孚与炉霍都处于在鲜水河大断裂带上，在距炉霍十几公里的断裂带上有一座纪念1973年2月6日发生在这里的8.2级特大地震纪念碑。甘孜县位于雅砻江上游，这里是川藏北路的重要交通枢纽。甘孜寺全称甘孜扎西罗卜楞，意为洁白美丽吉祥宝洲，属格鲁派(黄教)。“新路海”藏语名为玉龙拉措，“玉是心，龙是倾，拉措是神湖。雀儿山山口海拔5050米。这里不但海拔高，而且山路很陡峭、狭窄，弯道也多，又全是滑湿的土路。山口处会见到一块“川藏第一高，川藏第一险”的标志牌！德格—康巴文化的发源地。
晚宿： 德格 海拔3400米

	第五天：德格—昌都（340公里） 　　推荐靓点：金沙江、达玛拉山、远途峡谷风景、澜沧江、强巴林寺 　　过金沙江岗托大桥，进入西藏的昌都地区江达境内。江达是川藏北线进入西藏的第一个县，地处昌都地区东北部，金沙江的上游，江达藏语为“江普寺沟口”，原是德格土司的属地。游览昌都境内的名胜—强巴林寺和卡若遗址。强巴林寺建于明正统二年（1437年），因寺内主供未来佛（即强巴佛），所以得名为昌都强巴林寺，简称昌都寺，是康区格鲁派寺院中创立最早、规模最大的寺庙。卡若遗址位于昌都镇12公里的澜沧江西岸，海拔3100米，卡若——藏语中意为“城堡”，卡若文化是西藏三大原始文化之一。卡若遗址是西藏自治区第一处原始部落遗址，也是西南地区保存得较好一处新石器时期遗址。昌都先民在4500年前生活在这片富饶的澜沧江畔，并创造了灿烂的卡若文化。
晚宿： 昌都  海拔3500米

	第六天：昌都—丁青（290公里） 　　推荐靓点：卡若遗址、类乌齐、查杰玛大殿 　　昌都深藏于藏东康巴地区的高山峡谷里，旧名“察木多”，地处西藏东部三河一江地区（昂曲、扎曲、色曲、澜沧江）。类乌齐位于昌都西北部105公里，藏语为“大山”之意，地处高山峡谷之中，平均海拔4500米。县城桑多镇海拔3810米，被森林和群山环抱着，金河在县城穿插而过，带来几分灵气。由此沿色曲河往上30余公里可抵该县老县城类乌齐镇。类乌齐镇地处一大片草原之中，康区著名的葛举派寺庙类乌齐寺及其恢弘的查杰玛大殿即位于此镇内。丁青藏语意为“大台地”，古称“穷布”。丁青县城被高山峡谷包围着，群山起伏，沟壑纵横，气象万千，丁青是为“永存的风景”。
晚宿：  丁青  海拔3660米

第七天：丁青—索县（310公里） 　　推荐靓点：藏北大草原风光、小布达拉宫—赞丹寺 　　巴青藏语意为“大牛毛帐篷”，已经是处在羌塘大湖盆区，平均海拔为4500米，高寒缺氧，空气稀薄，尤其是冬季，风雪特别多。宋末元初时，青海蒙古族霍尔部三十九个部族迁居于今丁青、巴青、索县一带，故这一带统称“三十九族地”，这三个县也是昌都产虫草的大县。三十九族地区的丁青孜珠山是苯教的核心传播区之一，境内有较多的苯教寺院。索县位于藏北高原与藏东高山峡谷的结合部,“索”在藏语中为蒙古之意。西部有少数较开阔的高山草原，其余为高山峡谷，最高海拔6328米。索县1公里外的赞丹寺，建于1668年五世达赖之时，是拉萨哲蚌寺的属寺，修建在雅拉多山顶上。赞丹寺所处的雅拉多山西面的雅拉乡，是格萨尔王的妃子的故乡。传说当时修建时完全准备依照布达拉宫样式的，但在带图纸返回时，有部分图纸丢了，所以才与布达拉宫没有完全一样。寺内珍藏大量壁画和藏印经册。

晚宿： 索县 海拔3572米

	第八天：索县—比如（270公里）        推荐靓点：达摩寺多多卡天葬台、比如骷髅墙 　　比如县位于那曲地区东部、唐古拉山和念青唐古拉山之间，素有 “藏北小江南”的美誉，比如即"母牦牛角"的意思，传说这里原是一个"母牦牛部落"定居的地方。达摩寺多多卡天葬台就位于比如县城西郊，也是骷髅墙所在地，令世人震惊的骷髅墙，庄严肃穆的天葬台，盘旋飞翔的鹰鹫，举世无双的天葬场面，形成一个神秘世界，天葬是藏族人民最能接受、也是藏区最普遍的一种葬俗。达摩寺的建造据说是因文成公主进藏途径此处时，认为此地是块风水宝地，便委托其"伦布"在此建寺，并由达布活佛主持，而实行天葬并保留头骨的作法，大概只有一百三十多年左右，为何此处天葬保留头骨呢，至今仍是一个另人费解的谜，吸引着无数有缘或无缘走上西藏高原的人。
晚宿： 比如  海拔 4000米

	第九天：比如—当雄460公里 　　推荐靓点：那曲羌塘大草原   　　沿途欣赏藏北风光，抵那曲。那曲在藏语中为“黑河”，地处西藏自治区北部，也称羌塘草原，平均海拔为4500米以上，最高海拔为6500米，整个地区在唐古拉山脉、念青唐古拉山脉和冈底斯山脉的环抱之中。那曲也是藏北地区主要交通城镇，青藏线，川藏北线，黑河公路都在这里汇合。那曲地区最著名的旅游盛会是一年一度的那曲赛马节，也称羌塘赛马节，比藏历新年还热闹，草原上各个乡的牧民们带着帐蓬，身着艳丽的民族服装，从几百里汇集赛马场，草原上短时间内就出现一座座帐蓬城，非常热闹。
晚宿： 当雄  海拔4500米

第十天：当雄—拉萨（470公里）       推荐靓点：天湖纳木错、念青唐古拉山口、羊八井 　　一早出发前往纳木错，藏语为“天湖”，是我国仅次于青海湖的第二大咸水湖，湖南岸是雄伟壮丽的念青唐古拉山，北侧和西北侧是起伏和缓的藏北羌塘保护区。湖面东西长70公里，南北宽30公里，面积约1940平方公里，海拔4718米。在纳木错湖的东南端扎西半岛向被延伸到湖中。念青唐古拉山和纳木错不仅是西藏最引人注目的神山圣湖，而且是生死相依的恋人。念青唐古拉山因纳木错的衬托而显的更加英俊挺拔，纳木错因念青唐古拉山的倒映而愈加美丽动人。出纳木错翻越拉根拉山后便又回到109国道青藏线，青藏铁路在羌塘草原中像条巨龙飞驰而过，给美丽的羌塘草原增添了一道亮丽的风景线，翻越念青唐古拉山后便到达中国最大的地热电站—羊八井地热电站、羊八井地热温泉，在羊八井地热温泉洗去一路的尘土，洗去一路的疲惫，但是洗不去一路的美丽画卷与记忆。游览完羊八井后返回拉萨。 路况说明：啦根拉山这一段路，坡陡湾急，小心行车安全。其他路段都非常好走。

晚宿：  拉萨  海拔3658米

费用包含： 住 宿：行程中所列酒店标准入住，如产生自然单间请付单房差 用  餐： 9 次早餐， 20次正餐，正餐标准30元/人 用  车：丰田4500 (沙漠王子)越野车   一车4人 导 游：司机兼导游，我社司机均为服务质量优良，驾驶技术高超，线路熟悉，常年在行驶在藏区。

费用不含： 各地景点门票、观光车、骑马费、不含酒水费、温泉、篝火晚会、行程中已注明了的自费项目. 不含单房差, 不含成都和拉萨来去的机票费火车票。

温馨提示： 活动注意事项； 一、不适宜参加此次活动的人。 由于此次活动全部在西部高原,战线较长,对于有心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，患有器质性疾病、以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入,这类疾病对高环境的适应能力较差,发生急性高原病的危险性明显高于其他人 二、进入高原注意事项： 1．由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，即使在夏季也必须准备外套或毛衣，在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷的。以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。另外，保持身体的干燥也很重要。 2．尽可能准备防治急性高原病的药物，也需备防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。 3．西藏地处高原，天气干燥，空气稀薄而且多尘，紫外线十分强烈，应准备太阳帽、墨镜、防晒霜，带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉不适。 4．骑马需注意安全，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行，否则造成损伤，概由游客自理，旅行社不予任何赔偿。 5．为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。 三、特别提示： 1．因长时间高原行车，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况；请游客做好心理准备。如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、当地政府行为等造成行程延误，或不能完成上述景点，责任不在旅游社，旅游社不承担偿责任，由此产生的超支费用由游客自理。 2．该线路为特种线路，景色绝对美丽，景点比较分散，沿途路况，食宿条件相对较差，旅途艰苦，参团者必须具备良好的心理素质和身体素质，并作好吃苦的心理准备。由于整个线路旅游刚刚起步，部分地区旅游设施落后、各县（镇）之间相隔较远，所以用餐和到达目的地的时间经常改变请游客做好心理准备，海拔较高地不易沐浴，高原干燥多喝水增加水分，多吃水果蔬菜。 3．沿途系民族地区内，请朋友尊重当地宗教信仰、民风民俗，不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件。活动中经过玛尼堆时，可添加石头，忌讳取走玛尼石，也不可乱翻乱动，更不能上去踩踏。 4．每天必须检查自己的随身物品和行李，不要忘记给相机电池充电。活动中爱护环境，不抛洒废物，珍惜生灵，不伤害野生动植物。 5．沿线城镇基本上都通手机，信号受天气影响较大，有时不是很好；目前，中国移动（全球通、神州行），中国联通（包括CDMA），在主要的城市，都能够正常使用。   请带好身份证，小孩带好户口本。外宾带好护照、居住证，台胞带好台胞证。（西藏自治区政府规定, 外国人在办理入藏批件的同时,  旅行团队必须配置西藏当地导游. 安排专职英语导游, 需另加上导游费）。