乘机进食三忌
乘飞机旅行固然有许多好处，但要避免在乘坐飞机时出现不适感，还需做到三忌： 一、忌吃得过饱。[旅游联盟2011-8-22提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]高空的条件可以使食物在体内产生大量气体。[旅游联盟2011-8-22提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]吃得过饱，一方面加重心脏和血液循环的负担，另一方面可引起恶心、呕吐、晕机等"飞行病"。[旅游联盟2011-8-22提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com] 二、忌食用多纤维和容易产生气体的食物。[旅游联盟2011-8-22提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]人体在５０００米高空时，体内的气体较地面时增加两倍，如果进食此类食物，飞行时就会加重胸闷腹胀的感觉。[旅游联盟2011-8-22提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com] 三、忌进食太油腻和含大量动物蛋白质的食物。[旅游联盟2011-8-22提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]因为这些食物尽管进食量不多，但其在胃内难以排空，飞行在空中，同样会使胃肠膨胀。[旅游联盟2011-8-22提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com] 乘飞机的旅客，由于飞行高度、气温、气压等因素的改变，飞行时人体需要消耗较高的热量。[旅游联盟2011-8-22提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]所以，饮食中要注意摄取高热量的食品，才能保障健康。[旅游联盟2011-8-22提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]一般在上飞机前１～１．５小时，根据各自的具体情况可选食面包、点心、面条、酸牛奶、绿叶蔬菜、瘦肉、动物肝脏、蜜饯、水果等 『转自：www.tourunion.com 原创：网易 ⊿若有差错，请来函更正』
留言评论：
：
