登高赏红叶七大注意事项
秋高气爽,相信很多人都计划与家人、朋友为伴,登山赏红叶,乐也融融又锻炼身心。[旅游联盟2014-9-20提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]秋季虽然是登山好时节,不过也有很多事项需要注意: 1.登山前,中、老年人和慢性病患者要做全面身体检查,以免发生意外。[旅游联盟2014-9-20提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 2.对山上的气候特点应有所了解,争取在登山前得到可靠的天气预报。[旅游联盟2014-9-20提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]带好衣物早晚御寒,防止感冒。[旅游联盟2014-9-20提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 3.忌天未亮时登山。[旅游联盟2014-9-20提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]秋季清晨气温低,室内外温差很大,受到冷空气的刺激,容易诱发心脏病或高血压,尤其是老年人一定要注意。[旅游联盟2014-9-20提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]最好早饭后天亮时再爬山。[旅游联盟2014-9-20提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 4.事先了解好登山旅游路线,计划好休息和进餐地点,最好有熟人带路,防止盲目地在山中乱闯。[旅游联盟2014-9-20提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 5.登山时要思想集中,不能光顾着看景不顾脚下。[旅游联盟2014-9-20提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]尤其是老年人和体弱的人更要注意这一点,走半小时就休息10分钟,避免过度疲劳。[旅游联盟2014-9-20提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 6.休息时不要坐在潮湿的地上和风口处,出汗时可稍松衣领,不要脱衣摘帽,以防伤风受寒。[旅游联盟2014-9-20提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]登山时,人体会大量出汗,由于秋天气候干燥,补水就尤为重要。[旅游联盟2014-9-20提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 7.要尽量少带行李,轻装前进。[旅游联盟2014-9-20提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。[旅游联盟2014-9-20提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]在陡坡行走时,最好走“之”字形路线,这样可减低坡度。[旅游联盟2014-9-20提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉承受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。[旅游联盟2014-9-20提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
秋高气爽,相信很多人都计划与家人、朋友为伴,登山赏红叶,乐也融融又锻炼身心。[旅游联盟2014-9-20提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]秋季虽然是登山好时节,不过也有很多事项需要注意: 1.登山前,中、老年人和慢性病患者要做全面身体检查,以免发生意外。[旅游联盟2014-9-20提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 2.对山上的气候特点应有所了解,争取在登山前得到可靠的天气预报。[旅游联盟2014-9-20提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]带好衣物早晚御寒,防止感冒。[旅游联盟2014-9-20提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 3.忌天未亮时登山。[旅游联盟2014-9-20提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]秋季清晨气温低,室内外温差很大,受到冷空气的刺激,容易诱发心脏病或高血压,尤其是老年人一定要注意。[旅游联盟2014-9-20提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]最好早饭后天亮时再爬山。[旅游联盟2014-9-20提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 4.事先了解好登山旅游路线,计划好休息和进餐地点,最好有熟人带路,防止盲目地在山中乱闯。[旅游联盟2014-9-20提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]