“夕阳红”之旅的健康提示
近年来,外出旅游的老年朋友日益增多,“夕阳红”之旅逐渐成为旅游圈内一道引人注目的风景。[旅游联盟2012-5-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]在这里我给老年朋友提个醒——— 1、临行前要体检。[旅游联盟2012-5-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 老年人参加长途旅行前应进行必要的体检,征得医生同意,方可动身。[旅游联盟2012-5-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]然后再根据自己的身体状况,挑选合适的旅游点,能远则远,不能远则近,不要勉强。[旅游联盟2012-5-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]老人外出旅游最好随团出发,出发后,要及时向随团保健医生介绍身体状况,以防不时之需。[旅游联盟2012-5-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 2、乘车莫倚窗。[旅游联盟2012-5-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 乘车时千万别将臂倚靠在车窗玻璃上,以免受寒。[旅游联盟2012-5-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]您不妨做个试验:车子在郊外公路疾驶,您将手贴在窗玻璃上,会觉得特别凉,呆不了两三分钟就受不了。[旅游联盟2012-5-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]若是长时间将肩臂靠在玻璃上,会因此而受风着凉。[旅游联盟2012-5-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]尤其是患有颈椎病或类似疾病的老年朋友更得注意。[旅游联盟2012-5-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]要与窗子保持一定的距离,并保护好肩、臂部以防风寒。[旅游联盟2012-5-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 3、饮食讲卫生。[旅游联盟2012-5-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 旅途中饮食宜清淡,多吃蔬菜水果,防止便秘。[旅游联盟2012-5-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]不食不卫生、不合格的食品和饮料,不食未经煮熟的海产野味,不喝生水。[旅游联盟2012-5-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]应尽量在住地餐厅用餐,自备餐具和水杯,既方便又卫生。[旅游联盟2012-5-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]对各地的风味小吃,一次不宜吃太多,更不能暴饮暴食,以免引起消化不良等。[旅游联盟2012-5-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 4、防止意外伤害。[旅游联盟2012-5-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 老年人腿脚不灵,步态不稳易发生伤害事故。[旅游联盟2012-5-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]因此,旅游时最好有亲朋好友相伴。[旅游联盟2012-5-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 5、防止旧病复发。[旅游联盟2012-5-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 不少老年人患有一些慢性病,平时需要用药治疗者,旅游时切不可忘记带药服药。[旅游联盟2012-5-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]出游时还要带一些急救用品及常用药品,如伤湿止痛膏、感冒药、黄连素、健胃药等,若晕车船,还应带上防晕车的药物。[旅游联盟2012-5-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 6、避免过度疲劳。[旅游联盟2012-5-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 乘火车人多拥挤,车厢空气污浊,坐汽车巅簸厉害,备感疲劳。[旅游联盟2012-5-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]故老年人长途旅行最好选择火车卧铺或飞机,也可分段前往,旅行日程安排宜松不宜紧,活动量不宜过大。[旅游联盟2012-5-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]游览时,步履宜缓,循序渐进。[旅游联盟2012-5-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]攀山登高要量力而行,以免劳累过度加重心脏负担,引起旧病复发。[旅游联盟2012-5-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 7、住处舒适安静。[旅游联盟2012-5-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 老年人旅途中要保证充足睡眠以恢复体力。[旅游联盟2012-5-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]为保证每天6~8小时的睡眠时间,住宿条件不求豪华,但求舒适安静,且最好与陪同人或旅伴同住一个房间,便于照顾。[旅游联盟2012-5-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 『转自:游易天下 原创:佚名 ⊿若有差错,请来函更正』
1、临行前要体检。[旅游联盟2012-5-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 老年人参加长途旅行前应进行必要的体检,征得医生同意,方可动身。[旅游联盟2012-5-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]然后再根据自己的身体状况,挑选合适的旅游点,能远则远,不能远则近,不要勉强。[旅游联盟2012-5-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]老人外出旅游最好随团出发,出发后,要及时向随团保健医生介绍身体状况,以防不时之需。[旅游联盟2012-5-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
2、乘车莫倚窗。[旅游联盟2012-5-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 乘车时千万别将臂倚靠在车窗玻璃上,以免受寒。[旅游联盟2012-5-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]您不妨做个试验:车子在郊外公路疾驶,您将手贴在窗玻璃上,会觉得特别凉,呆不了两三分钟就受不了。[旅游联盟2012-5-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]若是长时间将肩臂靠在玻璃上,会因此而受风着凉。[旅游联盟2012-5-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]尤其是患有颈椎病或类似疾病的老年朋友更得注意。[旅游联盟2012-5-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]要与窗子保持一定的距离,并保护好肩、臂部以防风寒。[旅游联盟2012-5-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
3、饮食讲卫生。[旅游联盟2012-5-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 旅途中饮食宜清淡,多吃蔬菜水果,防止便秘。[旅游联盟2012-5-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]不食不卫生、不合格的食品和饮料,不食未经煮熟的海产野味,不喝生水。[旅游联盟2012-5-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]应尽量在住地餐厅用餐,自备餐具和水杯,既方便又卫生。[旅游联盟2012-5-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]对各地的风味小吃,一次不宜吃太多,更不能暴饮暴食,以免引起消化不良等。[旅游联盟2012-5-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
4、防止意外伤害。[旅游联盟2012-5-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 老年人腿脚不灵,步态不稳易发生伤害事故。[旅游联盟2012-5-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]因此,旅游时最好有亲朋好友相伴。[旅游联盟2012-5-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
5、防止旧病复发。[旅游联盟2012-5-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 不少老年人患有一些慢性病,平时需要用药治疗者,旅游时切不可忘记带药服药。[旅游联盟2012-5-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]出游时还要带一些急救用品及常用药品,如伤湿止痛膏、感冒药、黄连素、健胃药等,若晕车船,还应带上防晕车的药物。[旅游联盟2012-5-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
6、避免过度疲劳。[旅游联盟2012-5-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 乘火车人多拥挤,车厢空气污浊,坐汽车巅簸厉害,备感疲劳。[旅游联盟2012-5-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]故老年人长途旅行最好选择火车卧铺或飞机,也可分段前往,旅行日程安排宜松不宜紧,活动量不宜过大。[旅游联盟2012-5-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]游览时,步履宜缓,循序渐进。[旅游联盟2012-5-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]攀山登高要量力而行,以免劳累过度加重心脏负担,引起旧病复发。[旅游联盟2012-5-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
7、住处舒适安静。[旅游联盟2012-5-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 老年人旅途中要保证充足睡眠以恢复体力。[旅游联盟2012-5-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]为保证每天6~8小时的睡眠时间,住宿条件不求豪华,但求舒适安静,且最好与陪同人或旅伴同住一个房间,便于照顾。[旅游联盟2012-5-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]