如何防治眼部疲劳
现代人跟电脑打交道的几率大大增加,为了保护视力,防治眼睛疲劳,不妨在饮食上多吃点粗粮、绿叶蔬菜、豆类和水果,这些都是有护眼作用的食物。[旅游联盟2012-9-23提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 还有一些护眼的小动作,可以放松眼睛: 按压眼球法 闭着眼睛,用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻揉。[旅游联盟2012-9-23提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]不可持续太久或用力揉压,20秒钟左右就停止。[旅游联盟2012-9-23提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 按压额头法 双手各三个手指从额头中央,向左右太阳穴的方向转动搓揉,再用力按压太阳穴,可用指尖施力。[旅游联盟2012-9-23提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]重复做3~5次。[旅游联盟2012-9-23提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 按压眉间法 拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处,轻轻按压或转动。[旅游联盟2012-9-23提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]重复做3次。[旅游联盟2012-9-23提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]眼睛看远处,眼球朝四周方向转动,头部不可晃动。[旅游联盟2012-9-23提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 『转自:河南商报 原创:佚名 ⊿若有差错,请来函更正』
按压眼球法
闭着眼睛,用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻揉。[旅游联盟2012-9-23提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]不可持续太久或用力揉压,20秒钟左右就停止。[旅游联盟2012-9-23提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
按压额头法
双手各三个手指从额头中央,向左右太阳穴的方向转动搓揉,再用力按压太阳穴,可用指尖施力。[旅游联盟2012-9-23提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]重复做3~5次。[旅游联盟2012-9-23提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
按压眉间法
拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处,轻轻按压或转动。[旅游联盟2012-9-23提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]重复做3次。[旅游联盟2012-9-23提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]眼睛看远处,眼球朝四周方向转动,头部不可晃动。[旅游联盟2012-9-23提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]