旅行中缓解疲劳的保健操
长途旅行,游客很容易疲劳,在这里,我向您推荐一套可助您缓解疲劳的保健操,非常适合在乘车、船或飞机时使用。[旅游联盟2012-9-13提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 一、十指指尖相互挤压。[旅游联盟2012-9-13提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 二、左手握拳,右手紧握左手腕,用力向外推,然后反过来做(注意双手心均向下)。[旅游联盟2012-9-13提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 三、双手手指相互勾住,向两边拉五秒钟。[旅游联盟2012-9-13提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 四、双手用力紧握拳头。[旅游联盟2012-9-13提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 五、两腮鼓足气憋气五秒钟。[旅游联盟2012-9-13提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 六、咬紧牙关不放松。[旅游联盟2012-9-13提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 七、张大嘴默喊五秒钟。[旅游联盟2012-9-13提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 八、双唇紧闭,咬紧嘴唇。[旅游联盟2012-9-13提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 九、双手握拳,托住下巴,下巴用力往下压。[旅游联盟2012-9-13提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 十、右手托住脸部,脸部用力向右手上靠,然后换左手重复。[旅游联盟2012-9-13提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 十一、双手抱住头部上方,头使劲往前用力,双手向后用力。[旅游联盟2012-9-13提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 十二、背靠座椅,两手十指交叉,托住右脑用力往前推,身子和脑袋用力往右顶。[旅游联盟2012-9-13提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]换位重复。[旅游联盟2012-9-13提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 『转自:游易天下 原创:佚名 ⊿若有差错,请来函更正』
一、十指指尖相互挤压。[旅游联盟2012-9-13提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
二、左手握拳,右手紧握左手腕,用力向外推,然后反过来做(注意双手心均向下)。[旅游联盟2012-9-13提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
三、双手手指相互勾住,向两边拉五秒钟。[旅游联盟2012-9-13提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
四、双手用力紧握拳头。[旅游联盟2012-9-13提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
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十、右手托住脸部,脸部用力向右手上靠,然后换左手重复。[旅游联盟2012-9-13提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
十一、双手抱住头部上方,头使劲往前用力,双手向后用力。[旅游联盟2012-9-13提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
十二、背靠座椅,两手十指交叉,托住右脑用力往前推,身子和脑袋用力往右顶。[旅游联盟2012-9-13提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]换位重复。[旅游联盟2012-9-13提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]