当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。[旅游联盟2013-8-21提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]呼气要浅，吸气要深。[旅游联盟2013-8-21提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，可浮出水面（呼气时人体比重为1.057，比水略重），此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。[旅游联盟2013-8-21提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。[旅游联盟2013-8-21提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]救护溺水者，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出手救援。[旅游联盟2013-8-21提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]或投入木板、救生圈、长杆等，让落水者攀扶上岸。[旅游联盟2013-8-21提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]