女性经期里的九大营养饮食原则女性经期不能多吃的几种水果“女性经期享受休假”不具可行性 女青年旅行中适逢月经来潮，切不可忽视经期卫生。[旅游联盟2014-6-24提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]

　　女子行经期间身体抵抗力下降，体力处于低限，所以女子行经期间必须注意适当休息，避免较长时间的剧烈运动(运动食品)，如徒步旅行和登山。[旅游联盟2014-6-24提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]

　　同时要注意保暖，防寒，避免淋雨，趟冷水，不要长久呆在潮湿阴凉的地方，更不能进行冷水浴，绝对禁止游泳，还应防酷暑烈日。[旅游联盟2014-6-24提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]

　　每晚用清水擦洗外阴，饮食勿过于辛辣刺激或过于寒凉饮冷，只有注意了经期卫生保健(保健食品)，才能有效防止妇科疾病的发生。[旅游联盟2014-6-24提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]