冬天出游，保证“贯彻实施”保暖、备药、保湿三项核心内容后，专家给我们列出了如下“注意”：

　　注意滑雪安全

　　对于滑雪这种速度快、灵敏性强的全身运动，无论是初学者还是有高超技术的人，运动前都必须做好准备活动。[旅游联盟2014-4-23提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]游客应选择安全防护设施齐全的滑雪场，并将个人防护设备配备齐全，遵守滑雪场的规章制度，进入与自己滑雪水平相当的滑道。[旅游联盟2014-4-23提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]只有当滑雪者的技术水平达到能安全地停住，并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时，才能去较高水准的雪场滑雪。[旅游联盟2014-4-23提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]滑雪前应学习一些基本的医学知识和急救常识。[旅游联盟2014-4-23提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]发现他人受伤，应尽快向雪场救护人员报告。[旅游联盟2014-4-23提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]

　　注意温泉细节

　　从温度较低的空气中骤然浸入泉水，要先用手或脚试探水温是否合适，再进入温泉泳池，并应该从低温泉到高温泉，逐步适应温泉水温。[旅游联盟2014-4-23提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]一般温泉浴可反复浸泡，每次为20~30分钟。[旅游联盟2014-4-23提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]如果一次浸泡时间过长，容易出现晕眩、全身乏力。[旅游联盟2014-4-23提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]当您在泉水中感觉口干、胸闷时，就应该上池边休息，喝点饮料补充水分。[旅游联盟2014-4-23提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]温泉浴亦是一种中等强度的运动，在令身心得到全面放松的同时，灵敏度和注意力也会有所下降。[旅游联盟2014-4-23提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]所以，驾车人士在泡过温泉后，一定要休息两个小时以上方可驾车。[旅游联盟2014-4-23提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]