秋日女性“去火”必修课
连续高湿的沉闷天气带给我们身体上的不适,还导致越来越多的人火气上升。[旅游联盟2011-9-5提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]中医认为虽然已入秋,但近期依旧算是一年中阳气最旺的季节,所以人火气大,容易情绪焦躁。[旅游联盟2011-9-5提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]因此可通过滋阴起到“去火除烦”效果。[旅游联盟2011-9-5提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 喝牛奶 很多人认为喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁。[旅游联盟2011-9-5提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]其实,饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。[旅游联盟2011-9-5提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]中医就认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。[旅游联盟2011-9-5提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]而且牛奶中含有多达70%左右的水分,还能补充人体因大量出汗而损失的水分。[旅游联盟2011-9-5提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。[旅游联盟2011-9-5提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 早睡觉23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间,如果不睡,等于强迫肝脏继续工作,再加上外气候因素,所以,“该睡不睡情绪烦躁”在夏秋季表现得特别明显。[旅游联盟2011-9-5提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 食“去火”蔬果 草莓 草莓不但好吃,还有药用价值。[旅游联盟2011-9-5提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦。[旅游联盟2011-9-5提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 西瓜 西瓜性凉,含有丰富钾盐,能弥补人体大量流汗造成的体内钾盐缺乏。[旅游联盟2011-9-5提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。[旅游联盟2011-9-5提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 大豆 大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。[旅游联盟2011-9-5提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 苦瓜 历代名医都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。[旅游联盟2011-9-5提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 『转自:医学教育网 原创:佚名 ⊿若有差错,请来函更正』
连续高湿的沉闷天气带给我们身体上的不适,还导致越来越多的人火气上升。[旅游联盟2011-9-5提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]中医认为虽然已入秋,但近期依旧算是一年中阳气最旺的季节,所以人火气大,容易情绪焦躁。[旅游联盟2011-9-5提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]因此可通过滋阴起到“去火除烦”效果。[旅游联盟2011-9-5提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
喝牛奶
很多人认为喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁。[旅游联盟2011-9-5提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]其实,饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。[旅游联盟2011-9-5提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]中医就认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。[旅游联盟2011-9-5提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]而且牛奶中含有多达70%左右的水分,还能补充人体因大量出汗而损失的水分。[旅游联盟2011-9-5提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。[旅游联盟2011-9-5提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
早睡觉23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间,如果不睡,等于强迫肝脏继续工作,再加上外气候因素,所以,“该睡不睡情绪烦躁”在夏秋季表现得特别明显。[旅游联盟2011-9-5提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
食“去火”蔬果
草莓
草莓不但好吃,还有药用价值。[旅游联盟2011-9-5提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦。[旅游联盟2011-9-5提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
西瓜
西瓜性凉,含有丰富钾盐,能弥补人体大量流汗造成的体内钾盐缺乏。[旅游联盟2011-9-5提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。[旅游联盟2011-9-5提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
大豆
大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。[旅游联盟2011-9-5提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
苦瓜
历代名医都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。[旅游联盟2011-9-5提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]