早餐吃零食会发胖
上班族都会在家里或公司备一些零食,如雪饼、饼干、巧克力等,以备不时之需,甚至把它们当早餐。[旅游联盟2012-5-5提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]其实,这样是相当不健康的。[旅游联盟2012-5-5提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]零食多数属于干食,对于早晨处于半脱水状态的人体来说,是不利于消化吸收的。[旅游联盟2012-5-5提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]而且饼干等零食主要原料是谷物,虽然能在短时间内提供能量,但很快会使人体再次感到饥饿,临近中午时血糖水平会明显下降。[旅游联盟2012-5-5提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]早餐吃零食容易导致营养不足,体质下降,引起病菌入侵。[旅游联盟2012-5-5提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 建议:不宜以零食代替早餐,尤其不要吃太多的干食。[旅游联盟2012-5-5提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]早餐食物应选水分含量多的。[旅游联盟2012-5-5提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]如果当天的早餐水分太少,那么一定要记得多喝一杯水来弥补。[旅游联盟2012-5-5提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]