旅遊新時尚：自行車自助遊小貼示
自行車的選擇 由於自行車是旅遊中的主要交通工具,所以旅遊的成敗與自行車的好壞,有着直接密切的關係。[旅游联盟2011-9-5提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]自行車旅遊屬於一種體育運動項目,往往需要考核運動速度,所以自行車旅遊也可分成普通自行車旅遊和特殊自行車旅遊。[旅游联盟2011-9-5提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]前者選用一般的加重型或標定型自行車,後者可選用特製的賽車、山地車等。[旅游联盟2011-9-5提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com] 特種自行車車運動速度快,在不同的路線行駛時,也更加靈活 有力。[旅游联盟2011-9-5提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]此外,對自行車各部的機件做全麵徹底的檢查,觀其是否靈敏可靠,性能良好。[旅游联盟2011-9-5提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]出發時,要攜帶最常用的修理工具,如板手、鉗子、氣筒和各種易損壞的備用零件,如滾珠、車條、內胎、氣門芯、閘皮等。[旅游联盟2011-9-5提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]以備發生故障時及時修理。[旅游联盟2011-9-5提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]在裝配上,如有不合適的地方,應重新調整裝配,使其何持最靈活的狀態。[旅游联盟2011-9-5提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com] 道路的選擇 自行車旅遊,對道路要求也比較高。[旅游联盟2011-9-5提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]旅遊時應選擇平坦、易於通行的道路,除迫不得已,應盡量避免去坡道、土道,這對人對車都有損害。[旅游联盟2011-9-5提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]因此,隻有在土路很明顯是抄近,或非去不可的情況下,才能走土路。[旅游联盟2011-9-5提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]一般情況下,寧可多走幾裏,也要避開。[旅游联盟2011-9-5提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]俗話說："寧走十裏坦,不走一裏坎",對於自行車旅遊來講也是有道理的。[旅游联盟2011-9-5提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com] 騎車技術 有自行車旅遊特別是長途旅遊,掌握好自行車技術是很重要的,目的是為了節省體力,保證安全。[旅游联盟2011-9-5提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]自行車車座的調整,是自行車技術的一個重要方麵。[旅游联盟2011-9-5提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]自行車車座應調整到什麼高度為最佳呢？一般說來,以車座較低並有5-10度的後傾最便於長途旅遊。[旅游联盟2011-9-5提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]因為低車座好處很多：一是低車座蹬車靈活,可用腳的不同部位輪流用力,這樣可使腳的各種肌肉輪流休息,延長耐久長；二是車座低,人的位置相對降低,可減少空氣阻力,也便於伏在車把上,改進空氣流張；三是車座低,微後傾,可使身體挺直,臀部受力均勻,減少疲勞感,同時又可減輕雙臂的負擔,保護手腕；四是車座低於有利於安全,在遇到緊急情況時,雙腿伸直便可着地,這樣可避免造成危險。[旅游联盟2011-9-5提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]因此,旅遊時對車座的調整,應以低車座為最佳,這對保持體力、速度、耐力都有很大的好處。[旅游联盟2011-9-5提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]此外,自行車旅遊選擇好適當的速度也是非常重要的。[旅游联盟2011-9-5提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]一般來講,普通自行車,在體力正常、道路平坦等條件下的長途旅遊,速度應何持在每小時15公裏左右,體力好的可加快到每小時20公裏。[旅游联盟2011-9-5提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]自行車旅遊貴在保持速度,選擇適當的速度,切忌忽快忽慢,有勁拼命騎,沒勁步步停的現象。[旅游联盟2011-9-5提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com] 途中休息也可保持每二至三個小時一次,不要想停就停,應堅持到時間或預定地點再休息。[旅游联盟2011-9-5提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]在特殊的道路條件下行行車,適當地掌握行車速度更為重要。[旅游联盟2011-9-5提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]無論是山間小路,還是又長又陡的下坡道,車速度既不可太快,也不可太慢,應因地製宜選擇速度。[旅游联盟2011-9-5提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com] 『转自：桂林旅遊網 原创： ⊿若有差错，请来函更正』
由於自行車是旅遊中的主要交通工具,所以旅遊的成敗與自行車的好壞,有着直接密切的關係。[旅游联盟2011-9-5提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]自行車旅遊屬於一種體育運動項目,往往需要考核運動速度,所以自行車旅遊也可分成普通自行車旅遊和特殊自行車旅遊。[旅游联盟2011-9-5提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]前者選用一般的加重型或標定型自行車,後者可選用特製的賽車、山地車等。[旅游联盟2011-9-5提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]
特種自行車車運動速度快,在不同的路線行駛時,也更加靈活 有力。[旅游联盟2011-9-5提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]此外,對自行車各部的機件做全麵徹底的檢查,觀其是否靈敏可靠,性能良好。[旅游联盟2011-9-5提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]出發時,要攜帶最常用的修理工具,如板手、鉗子、氣筒和各種易損壞的備用零件,如滾珠、車條、內胎、氣門芯、閘皮等。[旅游联盟2011-9-5提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]以備發生故障時及時修理。[旅游联盟2011-9-5提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]在裝配上,如有不合適的地方,應重新調整裝配,使其何持最靈活的狀態。[旅游联盟2011-9-5提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]
道路的選擇 自行車旅遊,對道路要求也比較高。[旅游联盟2011-9-5提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]旅遊時應選擇平坦、易於通行的道路,除迫不得已,應盡量避免去坡道、土道,這對人對車都有損害。[旅游联盟2011-9-5提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]因此,隻有在土路很明顯是抄近,或非去不可的情況下,才能走土路。[旅游联盟2011-9-5提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]一般情況下,寧可多走幾裏,也要避開。[旅游联盟2011-9-5提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]俗話說："寧走十裏坦,不走一裏坎",對於自行車旅遊來講也是有道理的。[旅游联盟2011-9-5提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]
騎車技術
有自行車旅遊特別是長途旅遊,掌握好自行車技術是很重要的,目的是為了節省體力,保證安全。[旅游联盟2011-9-5提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]自行車車座的調整,是自行車技術的一個重要方麵。[旅游联盟2011-9-5提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]自行車車座應調整到什麼高度為最佳呢？一般說來,以車座較低並有5-10度的後傾最便於長途旅遊。[旅游联盟2011-9-5提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]因為低車座好處很多：一是低車座蹬車靈活,可用腳的不同部位輪流用力,這樣可使腳的各種肌肉輪流休息,延長耐久長；二是車座低,人的位置相對降低,可減少空氣阻力,也便於伏在車把上,改進空氣流張；三是車座低,微後傾,可使身體挺直,臀部受力均勻,減少疲勞感,同時又可減輕雙臂的負擔,保護手腕；四是車座低於有利於安全,在遇到緊急情況時,雙腿伸直便可着地,這樣可避免造成危險。[旅游联盟2011-9-5提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]因此,旅遊時對車座的調整,應以低車座為最佳,這對保持體力、速度、耐力都有很大的好處。[旅游联盟2011-9-5提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]此外,自行車旅遊選擇好適當的速度也是非常重要的。[旅游联盟2011-9-5提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]一般來講,普通自行車,在體力正常、道路平坦等條件下的長途旅遊,速度應何持在每小時15公裏左右,體力好的可加快到每小時20公裏。[旅游联盟2011-9-5提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]自行車旅遊貴在保持速度,選擇適當的速度,切忌忽快忽慢,有勁拼命騎,沒勁步步停的現象。[旅游联盟2011-9-5提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]
途中休息也可保持每二至三個小時一次,不要想停就停,應堅持到時間或預定地點再休息。[旅游联盟2011-9-5提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]在特殊的道路條件下行行車,適當地掌握行車速度更為重要。[旅游联盟2011-9-5提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]無論是山間小路,還是又長又陡的下坡道,車速度既不可太快,也不可太慢,應因地製宜選擇速度。[旅游联盟2011-9-5提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]
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