早晨08：00左右从成都出发，沿途观赏川西风光、藏羌风情，岷江河谷风光，来到著名的红叶风景区--米亚罗，一路游览美景，以杂古脑河的潺潺流水为伴，穿越全国海拨最高的－－鹧鹄山隧道(4448米) 乘车经过刷经寺，这里是红军长征时三、四方面军的会师地，然后翻过长江、黄河两大浙江省系的分水岭--查真梁子，眼前是一望无际的龙日坝大草原，可以在草原上骑马（根据时间游客可和草原上的牧民讲价选择骑马，费用自理）驰骋，在情人岛上，月亮湾畔拍照留影。全程约400多公里，约需8—10小时左右，途中可停留休息，风光好的地方还可拍照留念。全程均为柏油路面。

　　晚宿早餐后。乘车进入九曲黄河第一湾，这里是四川、青海、甘肃三省的交界地，从源头缓缓而来的黄河在这里曲折九拐，与支流白河交汇，在草原上留下了优美的景致和传说，旁边的索克藏寺是藏传佛教的著名寺庙，可以在这里和藏族同胞一起转经，许下美好的愿望。午餐后乘车前往位于热尔大坝的草原湖泊花湖，花湖因水中开满花朵而得名，这里是中国最大最平坦的湿地草原，花湖四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”，保护区以黑颈鹤为主，可以走上浮桥，陶醉在湖水和鲜花的美景中，与水鸟嬉戏，寻找黑颈鹤的足迹。下午乘车前往郎木寺。全程100多公里。