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 第一天： |
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行程；乘坐火车前往拉萨． |
 晚宿：火车上
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| 第二天： |
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行程；乘车火车穿越青藏高原，沿途可欣赏到令人拍案叫绝的【青藏铁路沿线美丽的高原风光】。青藏铁路从可可西里横穿而过，游客可以欣赏到【可可西里】独特的野生动植物资源,为了保护这片广袤原野上珍稀的藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江源头瑰丽的【沱沱河】和世界屋脊的草原冰川【唐古拉山、唐古拉河】，这是青藏线最高的地方，最高海拔5072米，列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐渐入眼。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫，设在这里的观景车站，能使你感受到心灵的净化。列车在【桑丹康桑雪山和念青唐古拉山】中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。可以看到雄伟、博大的【昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉】 |
晚宿： 拉萨
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 第三天： |
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行程；上午参观世界最高宫殿--【布达拉宫】高119米的13层宫殿，以极高的历史价值和旷世宝藏举世闻名，是藏族建筑艺术与文化繁荣的象征。它史建于公元七世纪初松赞干布时期，后因战乱失火毁灭，仅存法王洞和超凡佛殿两处。现在的布达拉宫，基本上是十七世纪以后，尤其是五世达赖喇嘛洛桑嘉措掌权时期扩建起来的，它主要分白宫、红宫。下午参观公元七世纪修建的【大昭寺】，它是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川昌寺庙布局规式。随后到【八角街】手工艺品市场自由购物，在这里，可购买到各式具有浓郁的民族特色的手式制品，感受西藏的人文风土。傍晚在拉萨河畔拍摄夕阳余辉下的布达拉宫．
早中晚餐
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 晚宿：拉萨
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| 第四天： |
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行程；拉萨/羊八井/纳木措 上午驱车前往位于藏北草原之白雪皑皑、群山怀抱中的羊八井地热景区。世界上海拔最高的公路—青藏公路将在你身下，远眺横亘千里、雄伟的念青唐古拉山山脉，一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。返回途中在【羊八井】地热温泉景区自费沐浴温泉，解除旅途疲乏。（门票40-60元/人自理，请自备泳衣）翻越那根拉雪山，到达世界上海拔最高的咸水湖—【纳木措湖】（门票80元/人环保车15元/人）。藏语“纳木措”意为天湖，海拔4718米，湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。此刻顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前。（拉萨—羊八井全程柏油路。路况较好，单程100公里行驶时间约1.5小时,泡温泉,游览,拍照及就餐约需2小时.羊八井—当雄，柏油路面，单程90公里行使时间约1.5小时；当雄—纳木措扎西岛单程60公里，土路，行使时间约2.5小时，全程游览、拍照、休息、午餐约13小时）早中晚餐 |
晚宿： 拉萨
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| 第五天： |
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行程；拉萨/林芝。拉萨乘车前往位于工布江达县境内的【巴松措湖】,沿尼洋河东行，翻越5300米的米拉山口，沿途景色秀美，藏民族村落呈现自己独有的特色和迷人的景观。可以停下来拍照。巴松错，是红教圣湖，莲花生曾经在此与妖魔斗法，并成功降服了妖魔。【巴松措湖】四面环山,气候温和,平均海拔4000米,山上白雪皑皑,山下植被茂密,巴松措长约18公里,湖面面积28平方公里,最深处达120米,湖内有座小岛,岛上有一座古庙【错松庙 】。雪峰,冰川,原始森林,古迹将巴松措紧紧环绕,使这里宛如人间仙境,感受真正的山清水秀。 早中晚餐
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晚宿：林芝
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| 第六天： |
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行程林芝/拉萨早餐后驱车早餐后驱车前往参观已有2500年历史的巨柏古树的【巨柏园】，后游览【八一镇市容】，下午回拉萨．
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晚宿；拉萨
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| 第七天： |
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行程拉萨/日喀则 早餐后乘车前往后藏首府日【喀则市】.“日喀则”也是班禅喇嘛的管治地区，在藏语中意为“土地最肥美的庄园”。日喀则有500多年历史，位于雅鲁藏布江与年楚河交汇处，海拔3900米，是通往阿里地区和尼泊尔的必经之地，途经西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措】。早中晚餐 |
晚宿：日喀则
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| 第八天： |
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行程；日喀则/拉萨早餐后参观由宗喀巴的弟子一世达赖根敦珠巴于1447年倡建的班禅喇嘛的驻锡地【扎什伦布寺】也称“吉祥须弥寺”，日喀则地区最大的寺庙，与拉萨的哲蚌寺、色拉寺和甘丹寺以及青海的塔尔寺和甘肃南部的拉卜楞寺并列为格鲁派的六大寺庙。内有【释迦牟尼镀金佛像、隋唐时期古佛、唐朝请同佛像、元朝的赤身女度母像、明朝的永乐古瓷、黄金、白银、珠宝】等不计其数。在此可以看到【十世班禅灵塔殿】【世界上最大的强巴佛铜像】【放生狗狗】等景观。沿雅鲁藏布江峡谷返回拉萨，自费品尝正宗藏族特色餐饮如：酥油茶、青稞酒、糌粑、布鲁、巴乍磨古等。下午乘车返回拉萨．早中晚餐 |
晚宿：拉萨
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| 第九天： |
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行程；早餐后乘车火车穿越青藏高原，沿途可欣赏到令人拍案叫绝的【青藏铁路沿线美丽的高原风光】。青藏铁路从可可西里横穿而过，游客可以欣赏到【可可西里】独特的野生动植物资源,为了保护这片广袤原野上珍稀的藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江源头瑰丽的【沱沱河】和世界屋脊的草原冰川【唐古拉山、唐古拉河】，这是青藏线最高的地方，最高海拔5072米，列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐渐入眼。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫，设在这里的观景车站，能使你感受到心灵的净化。列车在【桑丹康桑雪山和念青唐古拉山】中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。可以看到雄伟、博大的【昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉】； |
晚宿： 火车上
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| 第十天： |
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行程晚上抵达西安站，结束愉快旅程!
西藏游近期价格波动较大,请随时电话垂询具体团期和价格!
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| 晚宿： |
| 服务已含： |
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 交通：空调旅游车；含西安-拉萨往返大交通，
住宿：三星双人标准间。单人旅游如要求我社单独安排1标间或住宿方面有更好的要求,也可只需补房间差价；
餐饮：十人一桌，八菜一汤；
导游服务：全程优秀导游服务。
景点门票：全程景点第一门票；
保险：旅行社投保责任险，旅游意外保险(我社代为您购买)请注意本保险不含财产险，请保管好自己的财物； |
| 其它说明： |
机场—拉萨单程75公里/ 1.5小时/柏油路面；
③拉萨—日喀则单程360公里/ 8.5 小时/石子路/盘山道；
④拉萨—林芝单程490Km / 9 小时/柏油路面；
注意事项
1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。
2、西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。
3、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。
4、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。
5、由于西藏条件特殊，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。
6、西藏早晚温差较大，温度较低，请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。
7、西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
8、由于西藏的特殊情况，拉萨—日喀则、林芝整个餐的风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。
9、拉萨－林芝要翻越海拔5030米的米拉山口，景色壮丽，但天气寒冷，请注意饱保暖。
10、拉萨海拔：3650米，林芝海拔2900米
温馨提示
【进藏前】
心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。
身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。进入高原反映是最常见的，初到高原者最好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。
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·报名时请将姓名，人数，航班号及联系电话等相关资料用E-MAIL、传真或电话的方式通知我社，以便我社安排旅游；
·以上行程，若因特殊情况，我社可在不减少景点的前提下进行调整；
·12岁以下小孩只含车、餐、保险、不含门票、不占床。
·报名者，需付定金。收到定金时确认您的预定；
·客人也可单独成立一个小团队独立成行,我社将另报价,也可根据你的要求增加或改变行程。 |
| 团队或小包团报价补充： |
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·5人以下：元/人；
·5-8人：元/人； |
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 『线路报价』 标准团：0元/人 豪华团：0元/人 超豪华团：0元/人 儿童：0元/人
报介补充：电询 |
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『主要景点』 布达拉宫 大昭寺 八廓街 珠穆朗玛峰 巴松错 |
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『报名须知』 |
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『实力作证』 0 |
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