青城山—靠岷山雪岭，面向川西平原。主峰老霄顶海拔1260米(2007年)。全山林木青翠，四季常青，诸峰环峙，状若城廓，故名青城山。丹梯千级，曲径通幽，以幽洁取胜，自古就有“青城天下幽”的美誉。与剑门之险，峨眉之秀，夔门之雄齐名，青城山背靠千里岷江，俯瞰成都平原，景区面积200平方公里。古人记述中，青城山有"三十六峰"、"八大洞、七十二小洞"、"一百八景"之说。

第一天: 上海机场乘机飞成都，接机后乘车去市区入住酒店。

第二天： 早餐后乘车约2小时左右到乐山，游观世界最大佛---乐山大佛，游览：游乐山大佛、灵宝塔、凌云寺、凌云栈道，九曲栈道等景点. 然后乘车去峨眉山入住武术养生院或峨眉山（温泉）饭店。泡灵秀氡温泉。20:00在灵秀剧场，观赏以峨眉武术、川剧绝活为特色的大型晚会《功夫峨眉》。

第三天： 早餐后漫步于灵秀湖畔或伏虎寺、红珠山、报国寺秀雅风景中调节呼吸吐纳。下午学习《峨眉太极》或《峨眉剑指功》养生功法。 晚上可参加《养生系列讲座》或《养生座谈会》；或请养生助理作峨眉武术推拿、理疗或峨眉养生辅助疗法，帮助缓解疲倦（自费项目）。

第四天： 上午漫步红珠山森林、学习峨眉养生功或租自行车漫游田园风景，参观儒释道文化长廊。下午可观赏四川省武术队、峨眉武术功夫表演团训练；观赏峨眉武术书画院墨宝、演练中国传统书画；在青年旅舍上网、读书、品咖啡；灵秀湖畔垂钓；品茶、听四川特色戏曲、玩棋牌等。

第五天：早8点叫早，餐后于旅游客运中心站乘观光车前往高山区接引殿，乘缆车或步行到金顶，朝拜金顶十方普贤像及金银铜殿，金顶午餐。下午参观万年寺、清音阁中山区。晚餐于武林食府品武林九大碗。

第六天：自然睡醒早餐漫步后，学习《峨眉太极》或《峨眉剑指功》养生功法。午餐后休息。

第七天：早成都乘车赴都江堰游览，游毕继续乘车前往道教胜地青城山游览，月城湖乘船（往返10元船票自理），乘缆车（上行自理40元/人）观天师洞等景点，下山返成都乘车去成都双流机场乘机飞回上海，结束愉快旅程.回到温暖的家.

上海、成都往返机票和燃油附加费机建，成都2晚三星住宿，峨眉山青旅舍双人间住宿4晚，单人营养餐12正6早，青城山门票，都江堰门票，乐山门票，峨眉山门票、往返观光车票、往返索道票，灵秀氡温泉票一张，景区武林九大碗1人。《养身阴阳太极拳》或《峨眉剑指功》学习6课时。赠送价值180元的《功夫峨眉》门票一张。

友情提示：

适合人群：休养客人；有短期避暑度假需求的中老年人。

峨眉武术养生功法体系涉及运动、气功、医药、器械、兵法、心理、情志等诸多方面，以外练身、法、步，内练精、气、神为宗旨，通过运动和作息时间的规范调整，使参与者的生理和心理张弛有度，得到统一协调。颐养身心、增进智慧、益寿延年、养护生命。