生菜酱肉捞面
一、材料 生菜300克,生面条250克,牛肉末100克,蒜蓉、洋葱、生粉、生油、蚝油、油、盐各少许 二、制作方法 将水一杯、生粉半汤匙,生抽、蚝油、糖、盐适量配成芡汁料。[旅游联盟2013-7-21提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]将面条煮熟。[旅游联盟2013-7-21提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]将生菜洗净、切小段,焯熟备用。[旅游联盟2013-7-21提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]用油、蒜蓉、洋葱炒香牛肉,最后加入芡汁料煮至沸滚。[旅游联盟2013-7-21提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]把面条装在碟 里,铺上生菜,最后淋上牛肉芡汁料,食时拌匀即可。[旅游联盟2013-7-21提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 营养价值:黄小米为粗粮,B族维生素含量丰富,与大米粗细搭配有营养互补作用,米面结合,能量充足。[旅游联盟2013-7-21提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]牛肉、咸蛋蛋白质丰富,易于吸收。[旅游联盟2013-7-21提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]咸蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富,含钙质量、含铁质量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高。[旅游联盟2013-7-21提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 『转自: 原创: ⊿若有差错,请来函更正』
一、材料
生菜300克,生面条250克,牛肉末100克,蒜蓉、洋葱、生粉、生油、蚝油、油、盐各少许
二、制作方法
将水一杯、生粉半汤匙,生抽、蚝油、糖、盐适量配成芡汁料。[旅游联盟2013-7-21提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]将面条煮熟。[旅游联盟2013-7-21提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]将生菜洗净、切小段,焯熟备用。[旅游联盟2013-7-21提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]用油、蒜蓉、洋葱炒香牛肉,最后加入芡汁料煮至沸滚。[旅游联盟2013-7-21提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]把面条装在碟 里,铺上生菜,最后淋上牛肉芡汁料,食时拌匀即可。[旅游联盟2013-7-21提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
营养价值:黄小米为粗粮,B族维生素含量丰富,与大米粗细搭配有营养互补作用,米面结合,能量充足。[旅游联盟2013-7-21提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]牛肉、咸蛋蛋白质丰富,易于吸收。[旅游联盟2013-7-21提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]咸蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富,含钙质量、含铁质量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高。[旅游联盟2013-7-21提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]