饮食助你除掉脸上黑斑
据科学研究发现,松果体素有褪除黑斑的神奇功效,故又称“褪黑激素”。[旅游联盟2014-4-24提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]它进入血循环后,发挥其固有功能,从而起到美容的效果。[旅游联盟2014-4-24提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]从燕麦、玉米、生姜、黄瓜、香蕉、茄子等食物中,均能找到褪黑激素。[旅游联盟2014-4-24提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 维生素褪除色素养颜美肤的效果也比较显著,如维生素A、维生素E能抗神经细胞老化,破坏自由基活性,促进血液循环,调节激素分泌,抑制皮肤衰老,使皮肤白净光滑细腻;维生素C也是一种抗氧化剂,可抑制氧化,阻止色素沉积;维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用,富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。[旅游联盟2014-4-24提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 水果,有助皮肤美容。[旅游联盟2014-4-24提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]这是因为,人到25~3O岁以后,体内超氧化物岐化酶(SOD)的活性降低,活性氧增加,这既破坏了皮肤中的胶原纤维,导致皱纹出现,又有损皮肤的保湿因子——透明质酸酶,造成皮肤粗糙、干裂,并出现褐色斑。[旅游联盟2014-4-24提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 如果能合理饮食调节,常从富含果胶的水果中摄取充足的β一胡萝卜素,就会使体内SOD增加,皱纹、色斑、色素沉着就不会出现或延缓出现。[旅游联盟2014-4-24提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]如果孕妇为防止或已出现类似粉刺的黑斑时,可提前多摄入含硒、镁等微量元素的食物。[旅游联盟2014-4-24提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]如黑芝麻、麦芽、虾、动物肾、肝等含有较高的硒。[旅游联盟2014-4-24提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]镁主要来源于含叶绿素多的有色蔬菜等植物性食物,此外,小米、大麦、小麦、燕麦、豆类、坚果类、海产品等也是镁的良好来源。[旅游联盟2014-4-24提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]每天喝点绿茶,亦可起到良好美容作用。[旅游联盟2014-4-24提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 『转自:医学教育网 原创:佚名 ⊿若有差错,请来函更正』
维生素褪除色素养颜美肤的效果也比较显著,如维生素A、维生素E能抗神经细胞老化,破坏自由基活性,促进血液循环,调节激素分泌,抑制皮肤衰老,使皮肤白净光滑细腻;维生素C也是一种抗氧化剂,可抑制氧化,阻止色素沉积;维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用,富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。[旅游联盟2014-4-24提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
水果,有助皮肤美容。[旅游联盟2014-4-24提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]这是因为,人到25~3O岁以后,体内超氧化物岐化酶(SOD)的活性降低,活性氧增加,这既破坏了皮肤中的胶原纤维,导致皱纹出现,又有损皮肤的保湿因子——透明质酸酶,造成皮肤粗糙、干裂,并出现褐色斑。[旅游联盟2014-4-24提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
如果能合理饮食调节,常从富含果胶的水果中摄取充足的β一胡萝卜素,就会使体内SOD增加,皱纹、色斑、色素沉着就不会出现或延缓出现。[旅游联盟2014-4-24提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]如果孕妇为防止或已出现类似粉刺的黑斑时,可提前多摄入含硒、镁等微量元素的食物。[旅游联盟2014-4-24提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]如黑芝麻、麦芽、虾、动物肾、肝等含有较高的硒。[旅游联盟2014-4-24提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]镁主要来源于含叶绿素多的有色蔬菜等植物性食物,此外,小米、大麦、小麦、燕麦、豆类、坚果类、海产品等也是镁的良好来源。[旅游联盟2014-4-24提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]每天喝点绿茶,亦可起到良好美容作用。[旅游联盟2014-4-24提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]