薏仁莲子粥——美白清火
原料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。[旅游联盟2013-5-10提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 制作程序: 1、薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。[旅游联盟2013-5-10提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。[旅游联盟2013-5-10提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 2、锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。[旅游联盟2013-5-10提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 养颜功效:美白保湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。[旅游联盟2013-5-10提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 『转自:医学教育网 原创:佚名 ⊿若有差错,请来函更正』
制作程序:
1、薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。[旅游联盟2013-5-10提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。[旅游联盟2013-5-10提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
2、锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。[旅游联盟2013-5-10提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
养颜功效:美白保湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。[旅游联盟2013-5-10提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]