保健康:进餐忌饮用茶水
为什么大量吃肉还是容易缺铁?研究证明,进餐时如果同时饮用茶,会减少铁质吸收高达60%,同时饮用咖啡,则会令铁质吸收量减少40%。[旅游联盟2011-10-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 因此,如果想增加铁质吸收量的话,在以后的用餐时,不妨将饮料换成鲜果汁,鲜果汁可增加铁质吸收量多达4倍。[旅游联盟2011-10-3提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]