夏季高原旅游注意事项及建议
夏季来临,许多人都喜欢去草原上旅游,很多美丽的地方都会伴随着高原反应,但是对于长期生活在城市里的人来说,高原上的各种不适应是必然会发生的,美景就在那里,而你却无心欣赏,这应该是旅途中最遗憾的事情吧!下面介绍一些简单实用的知识供大家参考,当然如果严重还是要请当地的医生看看了。[旅游联盟2017/6/1提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 1.在高原晚上睡觉喘不上气怎么办? 高原缺氧影响通气,人们常常会感觉呼吸比较急迫、喘气厉害,睡不踏实,这种情况比较正常。[旅游联盟2017/6/1提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]建议在高原区晚上睡觉尽可能垫高头部或尝试坐着睡也可以,以便使呼吸顺畅一些。[旅游联盟2017/6/1提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 2.刚上高原就吸氧好吗? 首先,并不建议人们初入高原就急于吸氧,因为这样会影响人体对高原海拔以及气候条件适应性的及时建立,建议可以服用速效抗高原反应的保健品奥默携氧就可以了,如果高原反应比较严重且身体虚弱,则建议及时吸氧,尤其是在夜间,因为这样有助于减轻人们的高原反应症状,获得良好的休息,保持体力。[旅游联盟2017/6/1提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 3.高原皮肤如何何养? 建议一定要在高原地区使用防晒指数较高的护肤产品,尤其是脸部的鼻子、颧骨、耳根部位更应涂抹充分,因为这些部位的皮肤比较细嫩,更易晒伤、脱皮。[旅游联盟2017/6/1提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]防晒霜可不能贪便宜,防晒系数大于15的为佳。[旅游联盟2017/6/1提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]防晒剂需涂抹一段时间与皮肤结合后,才能发挥最佳效果。[旅游联盟2017/6/1提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]旅行中难免会流汗,最好每隔一两小时涂一次。[旅游联盟2017/6/1提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]戴帽子很有必要,但别把帽子带得太紧,这样脑门很容易长豆豆。[旅游联盟2017/6/1提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]同时格外需要注意的就是嘴唇。[旅游联盟2017/6/1提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]在西藏,嘴唇是很容易开裂的。[旅游联盟2017/6/1提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]一定要准备唇膏。[旅游联盟2017/6/1提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]另外,保持心境平和是有利于保持你的皮肤的;即便条件有时候比较困难,但是还是要多吃水果和蔬菜。[旅游联盟2017/6/1提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]保持皮肤好的另一个偏方是:晚上睡觉前一定要洗脸,早上起床最好不要洗脸。[旅游联盟2017/6/1提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]超过10天的长时间野外活动,如果没有良好的卫生条件,最好就不要洗脸,灰扑扑的一般对皮肤有保护作用,当然,涂一点酥油会效果更好。[旅游联盟2017/6/1提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]有点脏不怕,怕的是洗得太干净很容易晒脱皮的。[旅游联盟2017/6/1提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 4.高原上戴隐形眼镜行不行? 戴隐形眼镜最需要注意的是清洁问题,如果高原地区有较大风沙,建议最好不戴。[旅游联盟2017/6/1提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]但隐形眼镜戴与不戴,与高原海拔关系不大。[旅游联盟2017/6/1提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 5.初到高原感觉发烧、耳背,正常吗? 因为人们在高原的血压值较之在平原地区时会有所升高,所以身体感觉发热是正常的,一般在高原的体温会比平时正常体温高0.5℃至1℃,但如果在发热的 同时还伴有身体的其他不适,就应及时到当地医院进行检查,如是由感冒引起的发烧,患者应迅速撤离至海拔较低的地方进行治疗。[旅游联盟2017/6/1提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]在高原地区出现耳背现象属于正常,这是由于身体缺氧造成的听力障碍。[旅游联盟2017/6/1提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 6.在高原上可以喝酒吗? 建议在高原地区不要饮酒,尤其是40岁以上的中老年人,因为饮酒会加重人们心脏和血管的负荷,而且常常会加重高原反应,甚至诱发脑出血等心脑血管疾病的发作。[旅游联盟2017/6/1提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 『转自:今日头条 原创: ⊿若有差错,请来函更正』
夏季来临,许多人都喜欢去草原上旅游,很多美丽的地方都会伴随着高原反应,但是对于长期生活在城市里的人来说,高原上的各种不适应是必然会发生的,美景就在那里,而你却无心欣赏,这应该是旅途中最遗憾的事情吧!下面介绍一些简单实用的知识供大家参考,当然如果严重还是要请当地的医生看看了。[旅游联盟2017/6/1提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
1.在高原晚上睡觉喘不上气怎么办? 高原缺氧影响通气,人们常常会感觉呼吸比较急迫、喘气厉害,睡不踏实,这种情况比较正常。[旅游联盟2017/6/1提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]建议在高原区晚上睡觉尽可能垫高头部或尝试坐着睡也可以,以便使呼吸顺畅一些。[旅游联盟2017/6/1提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
2.刚上高原就吸氧好吗? 首先,并不建议人们初入高原就急于吸氧,因为这样会影响人体对高原海拔以及气候条件适应性的及时建立,建议可以服用速效抗高原反应的保健品奥默携氧就可以了,如果高原反应比较严重且身体虚弱,则建议及时吸氧,尤其是在夜间,因为这样有助于减轻人们的高原反应症状,获得良好的休息,保持体力。[旅游联盟2017/6/1提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
3.高原皮肤如何何养? 建议一定要在高原地区使用防晒指数较高的护肤产品,尤其是脸部的鼻子、颧骨、耳根部位更应涂抹充分,因为这些部位的皮肤比较细嫩,更易晒伤、脱皮。[旅游联盟2017/6/1提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]防晒霜可不能贪便宜,防晒系数大于15的为佳。[旅游联盟2017/6/1提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]防晒剂需涂抹一段时间与皮肤结合后,才能发挥最佳效果。[旅游联盟2017/6/1提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]旅行中难免会流汗,最好每隔一两小时涂一次。[旅游联盟2017/6/1提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]戴帽子很有必要,但别把帽子带得太紧,这样脑门很容易长豆豆。[旅游联盟2017/6/1提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]同时格外需要注意的就是嘴唇。[旅游联盟2017/6/1提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]在西藏,嘴唇是很容易开裂的。[旅游联盟2017/6/1提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]一定要准备唇膏。[旅游联盟2017/6/1提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]另外,保持心境平和是有利于保持你的皮肤的;即便条件有时候比较困难,但是还是要多吃水果和蔬菜。[旅游联盟2017/6/1提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]保持皮肤好的另一个偏方是:晚上睡觉前一定要洗脸,早上起床最好不要洗脸。[旅游联盟2017/6/1提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]超过10天的长时间野外活动,如果没有良好的卫生条件,最好就不要洗脸,灰扑扑的一般对皮肤有保护作用,当然,涂一点酥油会效果更好。[旅游联盟2017/6/1提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]有点脏不怕,怕的是洗得太干净很容易晒脱皮的。[旅游联盟2017/6/1提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
4.高原上戴隐形眼镜行不行? 戴隐形眼镜最需要注意的是清洁问题,如果高原地区有较大风沙,建议最好不戴。[旅游联盟2017/6/1提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]但隐形眼镜戴与不戴,与高原海拔关系不大。[旅游联盟2017/6/1提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
5.初到高原感觉发烧、耳背,正常吗? 因为人们在高原的血压值较之在平原地区时会有所升高,所以身体感觉发热是正常的,一般在高原的体温会比平时正常体温高0.5℃至1℃,但如果在发热的 同时还伴有身体的其他不适,就应及时到当地医院进行检查,如是由感冒引起的发烧,患者应迅速撤离至海拔较低的地方进行治疗。[旅游联盟2017/6/1提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]在高原地区出现耳背现象属于正常,这是由于身体缺氧造成的听力障碍。[旅游联盟2017/6/1提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
6.在高原上可以喝酒吗? 建议在高原地区不要饮酒,尤其是40岁以上的中老年人,因为饮酒会加重人们心脏和血管的负荷,而且常常会加重高原反应,甚至诱发脑出血等心脑血管疾病的发作。[旅游联盟2017/6/1提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]