发源于巴颜喀拉山北麓的九曲黄河，突然在若尔盖县唐克镇这个名不见经传的地方拐了一个弯，又桀骜不驯地折向北边的甘肃省玛曲县流去，于是，这水丰草美之地便形成了一个“U”字形的河湾，这就是“九曲黄河第一湾”。
1 简介
　　黄河第一湾地处四川、甘肃、青海三省结合部，是著名的黄河九曲之首曲。距若尔盖县唐克乡约10公里，距若尔盖县城68公里，红原县瓦切乡30公里。
　　黄河自青海省流入甘肃、四川之后，环流于玛曲、若尔盖，并与其支流白河相汇合，形成蜿蜒曲折433公里，河流纵横，沼泽遍布的黄河第一湾。
2 自然地理
　　黄河九曲第一湾蜿蜒逶迤、风姿绰约。沙洲点点，红柳成林，婆娑多姿，水鸟翔集，渔舟横渡，落日余晖，被中外科学家誉为“宇宙中庄严幻景”。登高远眺，但见黄河风姿绰约，款款而来，蜿蜒而去；落日时分，更是“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”；簇簇帐篷、缕缕炊烟、牧歌声声、骏马驰骋，好一幅“牧歌空中扬，骏马草上飞”的美景。古寺白塔，法号声声，伴着静静的黄河，自然呵，悠远博大！
　　同时这里也是黄河上游重要的水源涵养地和补充地。当黄河再次进入青海时，已增加水流量45%，所以黄河首曲流经之地又有“黄河蓄水池”之称。这里盛产的河曲马，是中国三大名马之一（河曲、伊犁、蒙古）。
　　然而近年来，随着全球气候变暖和当地人畜活动增多，黄河第一湾的生态环境正在恶化。人们担心，再不加以治理，黄河“蓄水池”将可能变为高寒荒漠。
3 特色景观
　　黄河第一湾黄河白河汇合处：发源与红原县南部丘原的白河自南由北流，在唐克乡索格藏寺的黄河第一湾，与黄河汇合，形成两河对直“碰头”和“拥抱”的奇观。
　　九曲黄河第一湾入口处，有一座寺院，叫索格藏寺。属藏传佛教格鲁派寺院。寺院左后三百多米高的小山是观看黄河第一湾的最佳观看点。而早上的日出之时和下午的夕照之时都是黄河第一湾最美丽的时刻。寺院周围有一个牧民村寨，叫塔洼寨。