北京乘CA4112/CZ3183飞拉萨，飞机在空中飞行大约5小时左右，由拉萨机场前往市区约两小时，沿途您将欣赏到独具特色的藏族村落，世界上最高的河流——【雅鲁藏布江】以及在江上游弋的牛皮船，途中远观建于17世纪的【聂当大佛】抵达拉萨后高原适应性休息。（拉萨海拔3650M）（本日行程100公里/二级沥青路面/2小时）

友情提示：为了适应当地气候及环境，当天最好做适应性休息；西藏地处高原昼夜温差大，早晚外出时一定要注意保暖；尽量不洗澡、不抽烟、不喝酒，多休息多喝水，饮食起居有规律；如有轻微的高原反应尽量克服，不要吸氧，因为后续行程会有更高海拔的地区，不要对吸氧产生依赖。请检查自己的通讯工具，确保在参团期间保持通讯顺畅，以便我们随时与您联系。

日光之城一日游
本日参观的景点有：世界最高的古代宫堡式建筑群、世界文化遗产—【布达拉宫/100】（游览时间约1小时）它是历代****的驻锡地、旧西藏政教权力的中心；共13层约117米高；分为红宫和白宫两部分，其金顶为汉族传统式样，是西藏碉楼式建筑的代表，也是西藏最宝贵的宗教和文化宝库；；参观藏传佛教信徒心中的圣地、西藏最神圣的寺庙【大昭寺/85】（游览时间约1个小时）寺内供奉着文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像；参观西藏博物馆圣宝缘工艺品店（约40分钟），了解参观西藏特色工艺品参观西藏藏医药文化博览中心（约40分钟）了解藏医藏药文化，客人可自行去往【八角街】（约1小时）手工艺品市场购物，感受西藏的风土人情，选购具有鲜明特色藏族手工制品。本日行程备注：因为布达拉宫的游览为预约制游览，所以只能提供本日游览的景点名称和景点描述，但是不能确定本日游览的景点顺序和具体时间安排。

友情提示：本日行程比较轻松，户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水；在【八角街】体验古老、独特藏族民俗风情。这里也是旅游者购买自己心仪的“藏族饰品”的理想之地，但鱼龙混杂，购买时请谨慎，以免受骗；推荐八角街著名酒吧—【玛吉阿米】它优越地理位置、高雅的艺术摆设、品种繁多的旅游及文学书籍、价格适中的餐饮供应都是娱乐休闲的绝好去处。为保护世界文化遗产布达拉宫，每天限制参观人数2300人（其中1000人为散客自由人以及商务游客）参观布宫的时候，请听从导游的叮嘱，减少不必要的麻烦。

拉萨/纳木错/羊八井/拉萨（往返程500公里行驶约8小时 其中二级沥青路面行驶约1.5小时）        早餐后乘车延青藏公路西行转北赴海拔4718米的世界上最高咸水湖【纳木错湖/80】（游览时间约1小时），这里是藏传佛教的著名圣地；湖的尽头是“光明之神”【念青唐古拉山】，蓝天下茵茵草地，雪白羊群以及毡房里飘出的袅袅青烟，像是到了人间仙境。随后从纳木错湖赴【羊八井】（游览时间约30分钟）地热蒸汽田，可根据自己的身体状况及适应情况自费沐浴温泉游泳98元/人（价格不等）该温泉含多种矿物质，可治疗皮肤病及关节炎（按少数服从多数的原则，如泡温泉时间大约1小时），返回拉萨前往恒康生物研究所（约40分钟），这里是西藏唯一的生物制品厂，高原的纯净、无污染环境与高科技加工手段结合生产出的高原生物保健品绝对是西藏最具特色的特产之一 。

友情提示：纳木错海拔较高气温较低，防寒衣物必不可少，空气稀薄可能会有头晕、胸闷等症状.但是不必担心只需多休息便可，尽量避免跑跳等剧烈活动；由于高原行车，另外高原气候变化无常中餐有时不能按时就餐所以客人可自带佐餐。准备羊八井洗温泉的客人最好自带泳衣，当地价格较高；洗完之后请注意保暖勿感冒。

拉萨/羊卓雍湖(110公里，行驶约2小时)/日喀则(270公里，行驶约4小时）
早餐后乘车从拉萨出发，经过曲水大桥，车行25公里盘山公路翻越海拔4880米的岗巴拉山口，远眺【岗巴拉雷达站】进入高原腹地继续前行抵达海拔4441米的世界上最高的淡水湖，被誉为西藏三大圣湖之一【羊卓雍湖/40】(游览约40分钟)，湖内内分布着十几个小岛，湖滨水草丰茂也是西藏著名的牧场之一。随后乘车前行途经电影《红河谷》拍摄地【江孜古城】，这里因1904年上演了一幕江孜人民英勇抗击英国侵略者的事迹又被称为“英雄城”。可自费参观享有盛誉的十万佛塔【白居寺】晚抵达后藏中心--【日喀则市】

友情提示：此日户外停留时间较长，太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水必不可少；羊卓雍湖气温较低，请注意防寒保暖；经过两天的适应，高原反应不会如您预计的那么强烈，此天车程比较长，沿途有美丽风景作伴，您不会觉得枯燥乏味好好的放松心情，享受户外温暖的阳光吧！

日喀则/定日 (行程250公里，为土石子路，路况较差，行驶约6小时)
早上乘丰田越野车途径拉孜前往新定日县城－协格尔。在将到协格尔时，即可远眺【珠穆朗玛峰】雄姿。沿途你将翻越海拔5220米的嘉措拉雪山，晚餐在当地餐厅。（从日喀则到协格尔全程都是沙石路不太好走）拉孜，藏语为“光明最先照耀的金色峰顶”是藏刀的原产地可以买到最好的藏刀。稍做停留后赶往定日，在此你可以买到一些藏族孩子捡来的海生物化石标本。

友情提示：此日行程路段路况较差，旅途劳累，食宿较差，海拔较高（注意防寒），注意安全，当晚住定日招待所，请做好吃苦准备，如有什么特殊情况请及时和我们联系。

绒布寺/日喀则(470公里，为土石子路，路况较差，行驶约10小时)
清晨前往世界上海拔最高的【珠峰自然保护区/180】，可参观建于1899年的西藏红教寺庙【绒布寺/30】海拔5100米，该寺位于珠峰北坡的绒布冰川末端，海拔5154米，是世界上海拔最高的寺庙，该寺距离珠峰顶约20公里，在这里您可以面对面一睹世界第一高峰-珠穆朗玛峰的雄姿,坐观光车到大本营，感受大自然的壮丽，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。 晚上返回日喀则

友情提示：大本营气温较低，海拔较高，请注意防寒，参观完后我们就要告别大本营，原路返回日喀则市；所以请游客朋友们仔细检查自己的物品是否已经全部带好；垃圾也请一并带走！

日喀则/拉萨（北线行程300公里 三级沥青路面/约8小时含游览时间）
本日参观藏传佛教格鲁派在后藏的最大寺院，全国著名六大黄教寺院之一的【扎什伦布寺/55】（游览时间约1小时），它是历代班禅额尔德尼住锡之地，原由一世****根顿朱巴1447年主持修建，后经历代班禅不断扩建，逐步成为一座宏伟的宫殿，并成为解放前后藏地区的政治、宗教、文化中心，寺内供奉着高28米、世界上最大的铜佛坐像—【强巴佛】又称弥勒佛，瞻仰十世班禅大师灵塔后，沿雅鲁藏布江畔的中尼国际公路返拉萨，沿途欣赏雅鲁藏布江草地峡谷风光，随后返回拉萨参观奇圣牦牛肉制品厂，此时还可免费品尝各种牦牛肉制品（约40分钟）

友情提示：本日行程以了解藏传佛教文化为主，因扎什伦布寺寺内宗教禁忌较多，请听从导游的叮嘱和安排进行合理的游览参观，尊重民族同胞的宗教信仰。

早餐后退房，按导游指定时间统一集合，告别圣地西藏，除了对西藏的深情和你的脚印什么也不要留下，你已成为一名环保志愿者为西藏的纯净贡献了自己的力量。下午乘CA4111/CZ3184航班飞回北京，回到温暖的家！！！

友情提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全；此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办酒
店退房手续。

【服务标准】
1、拉萨贡嘎机场接机献哈达。
2、全程三星或同级酒店标准双人间，定日住宿为多人间的招待所，如升四星住宿，除拉萨为四星或同级外，其余地区住宿为挂三星，定日住宿为多人间的招待所。
3、7早12正，正餐餐标15元/人/正，正餐八菜一汤，十人一桌，或根据客人人数情况酌情安排，不含酒水，其中有2-4顿露餐（盒餐），以川菜为主，如有忌口者可自备食物。
4、实际游览景点（含景点首道大门票）：布达拉宫、大昭寺、纳木措、羊卓雍措、扎什伦布寺、绒布寺、珠峰大本营。
5、当地旅游车（D1-D3/D8天为大巴车参团，D4-D7天用丰田4500巡洋舰或三菱6缸越野车）。
6、优秀国语导游服务（D1-D3/D8天为优秀国语导游服务，D4-D7为司机兼导游服务,司机只安排吃、住、行，不负责导游讲解；。
7、往返空调有氧火车硬卧。

【标准说明】
1、本社不提供自然单间，如出现单男单女，我社有权安排三人间(或加床)、拼住或由客人补单房差；
2、房费中所含早餐，若客人不用，费用不退；客人在旅游期间因自身原因不用正餐，请提前三小时告知我社接待人员，我社将按正餐餐标退与客人。
3、如客人持有老年证，导游证，军官证等相关证件，在景区产生的门票优惠部分，我社一律按照旅行社门票折扣价格与优惠部分折算后的差价退与客人。
4、车型根据此团游客人数而定，保证每人每正座，若客人自行放弃当日行程，车费不予退还。