第一日：早7：50分北京首都机场乘CZ4112航班赴拉萨，下午14:30分抵达拉萨贡嘎机场，导游于机场接机.哈达迎宾。沿世界最高河流-雅鲁藏布江逆流而上驱车行驶一小时，至圣城拉萨市区行程约100公里，入住酒店. 当晚由导游带领医生上门，免费为客人做有关高原旅游注意事项的医疗保健咨询服务，尽量帮助客人平稳渡过高原气候适应期。
*温馨提示：当日不要做剧烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴食，要多休息。

第二日：上午游览拉萨的著名景点布达拉宫（门票100元）。下午参观大昭寺（门票70元），八廓街。游客可在此自由参观和购买藏族手工艺制品 。(景点均在市内，行驶时间5—10分钟，布达拉宫参观时间为1.5—2.5小时，大昭寺参观约需1.5小时，八角街游览及自由购物约1—2小时)。
*温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜，要多饮水。

第三日：拉萨出发，前往西藏第一大圣湖－－纳木措（门票80元，别名：天湖）游览。羊八井自费沐浴温泉（室内室外通票98元），以缓解旅途疲惫（请自备泳装），当地盛传此温泉对风湿、关节炎、皮肤病等有独特疗效。（拉萨—羊八井全程柏油路，路况较好，单程110公里行驶时间约1.5小时,泡温泉,游览,拍照及就餐约需2小时.羊八井—纳木措单程170公里 行驶时间2.5-3小时）。
*温馨提示：纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣物，羊八井沐浴后请注意保持体温。晚可自费欣赏藏族歌舞表演（160元/人），费用自理，含藏餐、藏族歌舞表演。

第四日：早餐后从拉萨出发，沿中尼公路过曲水河大桥，在达嘎分道南下，翻越冈巴拉山，游览西藏第三大圣湖－－羊卓雍湖（门票40元），中餐后继续西行。沿途可近距离观看美丽的卡诺拉冰川。傍晚抵达后藏首府－－日喀则市入住。（拉萨—羊湖单程110公里，时间1.5小时，羊湖游览1小时左右。羊湖到日喀则单程270公里约需4小时。）*温馨提示：羊湖气温较低，请注意防寒保暖：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。

第五日：上午参观历代班禅喇嘛驻地－－扎什伦布寺（门票55元）。扎什伦布寺内有西藏最大的一尊强巴佛（未来佛。汉地佛教称为“弥勒佛”），寺内有历代班禅灵塔、不计其数的镏金佛像、唐卡、壁画和中国历朝皇帝赐给班禅的礼物等尊贵文物。下午乘车沿雅鲁藏布江边中尼公路返回拉萨。
温馨提示：本日的游览以藏传佛教文化为主，请跟随导游参观。 建议您晚21:00赴布达拉宫广
场欣赏喷泉掩映灯光辉映的夜景，尽情领略最接近天空的大型音乐喷泉。

第六日：乘车前往西藏江南－－林芝地区。沿途欣赏尼洋河河谷风光，原始森林，感受真正的山清水秀。途中游览巴松措湖（门票100元，游船50自理）和中流砥柱，当晚入住林芝首府-----八一镇。（单程460公里.其中拉萨—巴河桥340公里，约需5小时，巴河桥—巴松措湖40公里，约需50分钟，游览约1.5小时后原路返回巴河桥。巴河桥—八一镇80公里,1.5小时全程游览，拍照及用餐共需10—12小时左右）。*温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水：此日车程比较长，但沿途有美丽风景作伴，您不会觉得枯燥乏味，全程路况都非常好，海拔也有所降低，不必担心高原反应。

第七日：参观已有2500年历史的巨柏古树公园（门票15元）。巨柏平均高44米，胸径1.58米。林缘处最大的一株胸径5.8米，树高50余米，树冠投影地面积一亩有余，(八一镇-大柏树，柏油路面，10公里，约需15分钟，游览约需半小时。)下午返回拉萨。*温馨提示：如您对拉萨的夜生活感兴趣，晚餐后建议逛逛老街小巷，在繁闹的夜市中品味拉萨的夜风情，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味。
夜生活感兴趣，晚餐后建议逛逛老街小巷，在繁闹的夜市中品味拉萨的夜风情，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味。

第八日：上午自由活动。下午15：50乘CZ4111航班返回北京，结束愉快旅途，回到温馨的家！

交通：北京—拉萨—北京往返飞机票，西藏当地豪华旅游车；

用餐：七早十二正餐，八菜一汤，十人一桌，（不含酒水）；

导游：西藏当地全程国语导游服务（藏族或汉族）；

门票：行程所列景点首道大门票；

住宿：三星或同级酒店标准间（房间内备有紧急用制氧氧气机）；

保险：旅行社责任险（建议客人购买航空意外险、交通意外险、旅游意外伤害险）