第一天、第二天宿：（火车）；第三天 宿：拉萨

成都－拉萨(火车)                  

由成都乘火车出发，经广元/宝鸡/兰州/西宁/格尔木/拉萨 体验浪漫之旅。格尔木—拉萨段沿途经过塔尔寺、日月山、青海湖、鸟岛、昆仑山、藏羚羊家园可可西里、山江源、羌塘草原等著名的景区景点.有9个观光站台（昆仑泉、西大滩、昆仑山口、清水河大桥南侧、楚玛河沿岸、烽火山隧道北侧、沱沱河、那曲、羊八井。以上站点均安排30—50分钟观赏）。到达拉萨后入住酒店高原适应性休息。（成都—拉萨全长3300多公里，其中西宁—格尔木814公里，格尔木—拉萨1142公里，火车运行时速100公里/小时，由成都—拉萨中运行时间为2天2夜。第三天晚上9点左右到达拉萨火车站，火车站距离市区15公里）

第四天：布达拉宫—大昭寺—八角井        早  午  晚餐               宿：拉萨

上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—布达拉宫（门票100元/人）。公元七世纪中叶，藏王松藏干布迁都拉萨并建宫殿于红山之上。十七世纪中叶重建后成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心。以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。下午游览藏传佛教信徒心中的圣地—大昭寺（门票70元/人）。公元七世纪文成公主进藏时带来的一尊释迦牟尼十二岁等身像被供奉于此。近距离体验信徒们五体投地的虔诚。寺庙金顶处是观赏布拉宫远景的最佳位置之一。随后到八角街手工艺品市场自由购物，感受西藏的人文风土。 (景点均在市内，行驶时间5—10分钟，布达拉宫参观时间为1.5—2.5小时，大昭寺参观约需1.5小时，八角街游览及购物约1—2小时。)

第五天：草原—雪山—温泉                    早 午  晚餐                   宿：拉萨

上午沿世界上海拔最高的公路—青藏公路前往藏北草原之白雪皑皑、群山怀抱中的羊八井地热景区。远眺横亘千里、雄伟的念青唐古拉山山脉，一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。在羊八井地热温泉景区自费沐浴温泉（门票40-60元/人自理，请自备泳衣）然后返回拉萨。（拉萨—羊八井全程柏油路。路况较好，单程100公里行驶时间约1.5小时,泡温泉,游览,拍照及就餐约需2小时）

第六天：拉萨—巴松措—林芝 　　　早   午 晚餐                   宿：林芝 

上午从拉萨起程，经达孜平原、墨竹工卡、穿过5018米的米拉雪山，驶向海拔近2900米有西藏九寨沟之美誉的西藏江南—林芝，游览西藏最美丽的湖泊、雪山森林环绕中被称为小瑞士的—巴松措（门票５０元／人）。乘木排上湖心小岛观赏后，驱车前往林芝八一镇。(全程柏油路面,路况较好,520公里.其中拉萨—巴河桥340公里，约需5小时，巴河桥—巴松措湖40公里，约需50分钟，游览约1小时后原路返回巴河桥。巴河桥—八一镇80公里,1.5小时全程游览，拍照及用餐共需10—12小时左右)

第七天：林芝—拉萨                          早 午 晚餐                        宿：拉萨

上午游览具有2500年历史见证的—林芝柏树王（门票15元/人）。在巨柏林中呼吸沁人心脾的空气，令人心旷神恰。沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光。途观太昭古镇、中流砥柱，雪峰下，原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊。驻足在唐蕃古道上，身披夕阳余辉，回到拉萨。(全程400公里, (八一镇—大柏树，柏油路面，10公里，约需15分钟，游览约需半小时。八一镇—拉萨，全程420公里 , 中途游览，拍照及休息共需8小时左右)

第八天：拉萨—羊卓雍湖—日喀则          早 午 晚餐                宿：日喀则

早餐后乘车前往日喀则，沿途欣赏美丽的拉萨河风光，跨过曲水大桥，沿着盘山公路，翻阅美丽的岗巴拉山，经过世界上海拔最高的雷达站----岗巴拉雷达站，抵达海拔4990米的岗巴拉山口时，位于山谷之间西藏三大神湖之一的------羊卓雍湖如同一条美丽的蓝色绸带尽现于我们眼前：蓝色的天、白色的云、美丽的雪山......。欣赏美丽的羊湖完后，乘车经中尼公路，沿着壮丽的雅鲁藏布江，欣赏美丽的高原风光，抵达西藏后镇，班禅大师的驻锡地-----日喀则

第九天：日喀则—拉萨                          早 午 晚餐                       宿：拉萨

上午游览修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地—扎什伦布寺（门票55元/人，景点在市内，参观约需2小时），远眺整个寺院依山坡而筑，金顶红墙的主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场。下午沿雅鲁藏布江峡谷返回拉萨，途中欣赏峡谷风景。抵拉萨自由活动。（全程280公里，柏油路面，路况较好，约需5小时）

 第十天：拉萨—成都（飞机）

早餐后乘车至海拔3570米世界最高的国际民用机场—贡嘎机场送机（约100公里）沿拉萨河和世界最高河流—雅鲁藏布江逆流而上驱车行驶一个小时，途中穿越西藏三大粮仓之一的雅鲁藏布河谷，一路浓郁的田园景色、散落的藏式村寨、高原风光即刻让你再次沉醉于雪域风情之中。途中停车休息观赏建于十一世纪的泥塘大佛(门票15元自理)，在景色迷人的拉萨河畔拍照留影。结束旅程。

 服务标准：

1.交通：散客团：均为旅游车。含成都-西藏火车；西藏-成都飞机（西藏旅游车均无空调）
2.用餐：7早14正（十人一桌，八菜一汤）/不含酒水/全程2次左右路餐若有餐不习惯者可自备佐食
3.住宿： 豪华等：住三星级标准的酒店双人标间.标准等：为准普通宾馆双人标房
4.门票：行程所列景点门票
5.保险：旅游人身意外保险
6.不含：羊八井温泉和游客自愿自费项目！！