世界最高的山峰-珠穆朗玛八日游

拉萨/纳木措/日喀则/珠峰

行程精华点：

1、地球第三极—珠穆朗玛峰，世界之巅。

2、最慷慨的阳光，最纯洁的天空，最虔诚的人们：西藏印象定会让您难以释怀。

3、华丽夺目的世界文化遗产-布达拉宫；藏民族虔诚叩拜的终点-大昭寺；湛蓝绝伦的天唱-纳木措；自然与人文景观的精妙结合。

4、后藏也是此次行程的亮点所在，天鹅绒般质感湖面的羊卓雍措和金碧辉煌的扎什伦布寺，以及雅鲁藏布江河谷的穿行，后藏的自然人文风情，将一一展现。

5、抵达拉萨当日安排医生酒店巡诊，最大限度消除高原反应带来的不适。

详细行程：

第1天   各地-拉萨（3650M）                                                  宿拉萨（L/D）

充满藏文化元素的“西藏印象”导游旗和五彩祥云接机牌是我们在拉萨贡嘎机场（火车站）接站的醒目标志，我们的导游会在您走出机场的第一时间为您献上洁白的哈达，之后乘坐旅游车前往市内，。途中您将经过雅鲁藏布江和拉萨河，壮阔与柔美相得益彰，一个完全不同于内地的美景逐淅展现在您的眼前：纯净的天空，湛蓝的江水，飘扬的经幡，静谧的藏庄，一切都显得如此不同，经过1个小时左右的车程，来到向往已久的圣城拉萨，入住酒店休息以适应高原环境，医生酒店巡诊。

交通：机场-市内70KM；火车站-市内15KM；柏油路面，路况好。

其它：到高原旅游，请仔细阅读我们的注意事项；医生会到酒店免费巡诊，若产生治疗费用自理。

第2天  拉萨市内                                                         宿拉萨（B/L/D）

早起参观世界上海拨最高的宫殿，华丽夺目的世界遗产-★布达拉宫；午餐后参观藏民族虔诚叩拜的终点-★大昭寺；之后来到环绕大昭寺的八角街，以最贴近的方式感受古老的拉萨。

交通：全天市内城市交通，拉萨城区面积不大，车辆不多，基本没堵车现象。

参观时间：出于文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在1小时之内；大昭寺游览40分钟。

购物点：藏艺阁或圣宝缘（工艺品） 藏医药博览中心或藏药厂（藏药）

自费项目：晚间有充足的时间，拉萨有很不错的大型藏文化歌舞剧表演，最全方位的展示西藏自然人文，震憾感人。为了不留遗憾，可以通过导游订票前往观看。

●喜玛拉雅（有氧剧场大型歌舞史诗剧）门票价280元/人。

●幸福在路上（大型歌舞史诗剧）门票价280元/人。

●唐古拉风 （歌舞表演，含藏餐）旅行社订票价198元/人

●高原风 （歌舞表演，含藏餐）旅行社订票价198元/人

第3天  拉萨-纳木措-拉萨                                                 宿拉萨（B/L/D）

早起沿青藏公路前往纳木措，一路蓝天雪山下的藏北草原风光，途经当雄后进入盘山道，翻过那根山口（5180M）即可看见西藏第一圣湖，湛蓝绝伦的天唱-★纳木措，返回途中可自费在羊八井沐浴温泉，雪山下的温泉泡汤别有一番情趣，据说颇具疗效。

交通：拉萨纳木措往返500公里，全程柏油路面，路况好。当雄-纳木措有一段盘山道，那根山口海拨5180M，是此行程的最高点，往返需8小时左右。

其它：那根山口照相时注意，把围着你的藏族人的牛羊照进去他可能要找你收钱；纳木措骑马都是有统一收费价格的，先讲好价再骑，否则可能会漫天要价。

参观时间：纳木措（4700M）参观1 .5小时左右，因海拨较高，停留时间不宜过长，途中的车上也能看到很长一段时间。

购物点：奇圣（土特产）

自费项目：

●羊八井参观 门票价30元/人。

●羊八井沐浴 98元/人。

第4天  拉萨-羊卓雍措-日喀则（3800M）                                  宿日喀则（B/L/D）

早餐后沿中尼公路向西，翻过冈巴拉山口（4900M）后，来到碧海青天、天鹅绒质感般水面的★羊卓雍措。羊卓雍错，藏语意"天鹅池"，是西藏三大圣湖之一，海拔4441米，是西藏最大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛，湖滨水草丰茂，是西藏著名的牧场之一。羊卓雍湖还是西藏最大的水鸟栖息地，每到夏季，无数天鹅、沙鸥等水鸟常在湖面嬉戏。湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画，人们形容她「天上的仙境，人间的羊卓」。沿着秀美的羊湖，经过世纪冰川-卡若拉冰川，来到西藏名城，电影《红河谷》的拍摄地江孜，远眺宗山古堡和集三大派为一寺的有十万佛塔之誉的白居寺。然后经日喀则前往协格尔，到达加措拉山口（5200M）后，珠峰自然保护区呈现在眼前，天气好时在可在途中珠峰观景区可以远眺珠峰，抵协格尔休息。

交通：全程360公里，柏油路面，路况好。

参观时间：羊卓雍措参观时间30分钟，不过行程中还要沿羊湖有40分钟左右的车程。

第5天  日喀则-协格尔（4250M）                                         宿协格尔（B/L/D）

早餐后参观日喀则地区最大的寺庙-★扎什伦布寺，此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔尔寺，和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。始建于公元1447年9月。我们将参观十世班禅灵塔殿（这座灵塔内存放着圆寂于1989年的十世班禅大师的遗体）、世界上最大的强巴佛铜像、十世班禅灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣3800人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建于1468年、至今已有500多年历史的晒佛台。然后前往协格尔，到达加措拉山口（5200M）后，珠峰自然保护区呈现在眼前，天气好时在可在途中珠峰观景区可以远眺珠峰，抵协格尔休息。

交通：全程240公里，柏油路面，路况好。

其它：协格尔夜晚的星空原来离你那么近，如果想当天抵达珠峰看日出会非常的辛苦，所以我们安排在协格尔休息，第二天清晨可以在格乌拉山口观5座8000米以上的世界顶级群峰日出。

参观时间：扎什伦布寺景区参观1小时。

第6天  协格尔-珠峰-日喀则（4250M）                                      宿日喀则（B/L/D）

清晨五点起床，早餐后向世界之巅挺进，这是令人激动的一天。翻过格乌拉山口，天蒙蒙亮，找个最好的位置（观景台右侧的小坡不错），等待日出，当太阳从东方升起：★珠穆朗玛峰、马卡鲁峰、卓奥友峰、洛子峰、希夏邦马峰等数座8000米以的世界顶级群峰犹如一幅壮观的画卷般展现在你的眼前（当晚宿绒布寺则看不到这般景色），之后继续向大本营挺进，途中还会经过一些小村庄，你会惊奇珠峰脚下居然还有这样山清水秀之处，抵绒布寺后，珠峰已在眼前，换乘景区的环保车前往大本营（非登山者不能更深的进入了），攀上入口处左侧的小坡，在经幡阵中眺望珠峰，如此近距离的接触世界之巅，让你觉得一切都不可思议。下午返回日喀则休息。

交通：全程470公里，协格尔珠峰往返为碎石路面，不过较平整，其余为柏油路面，路况好。

参观时间：进入珠峰景区参观时间总共5-6小时。

第7天  日喀则-拉萨                                                      宿拉萨（B/L/D）

早餐后乘车，沿雅鲁藏布江河谷返回拉萨。

交通：全程280公里，柏油路面，路况好。

其它：日喀则地区也称后藏，有着厚重的历史和绝美的风景，值得好好体验。

第8天  拉萨-各地                                                               （B）

今天将在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷前往贡嘎机场（火车站），搭机（火车）返回您温馨的家，结束神秘瑰丽的西藏印象之旅。

接待标准：

1、 酒店：拉萨挂牌三星酒店，日喀则较新三星标准酒店，协格尔当地较好宾馆标准间。

我社在行程中只提供标准双人间，若出现单男单女，我社将尽量安排拼房，若不能安排，客人请自行补足标准房差。

2、  用餐：早餐酒店用，正餐旅游定点餐厅用、餐标20元/人。

3、  车辆：全程正规旅游车接送。

4、  门票：行程中标有星号的景点首道门票。

5、  导游：全程优秀中文导游服务。

6、  赠送：接机献哈达，抵达拉萨当日医生酒店免费巡诊（不包括治疗费用）。

7、  购物点：全程最多只进三个购物店，每店停留在1小时左右。

8、  其它自费：烤全羊餐，1500元/桌，最佳为十人一桌。

特别提醒：

1、  参观布达拉宫需要身份证件，小孩带户口本。

2、  患有高血压、心脏病、哮喘病等不适宜高原旅游的客人请勿入藏，请遵医嘱！外交官和外国记者请不要参团。

3、按国家有关规定：因客人原因旅游期间没有参加活动或没有用餐、或客人提前离藏，所有费用概不退还。产生一切后果由客人自负，旅行社不承担责任。

4、增加景点必须经团队多数客人签字认可（不愿参加的客人可根据情况在景区大门等候或在酒店自由活动），并由旅行社同意后方可成行，导游无权私自增加。

5、由于布宫门票紧张，所以我们保留根据布宫门票时间而调整行程先后顺序的权利。

入藏旅游注意事项：

1、高原及高原反应并不可怕，用良好的心态去战胜对高原的恐惧，这是预防高原反应的最好良药。高原反应就象晕车一样，与体质好坏无关，人生能有几次来到雪域高原？又有几人能感受到高原反应？高原反应，也是来西藏旅游的一种体验，要在战略上藐视它。

2、关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头两天适当服用高原安、丹参滴丸、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。

3、动作慢一点，别太急，少食、多喝水，这是到高原头两天你应该做的，因为动作太快吃得太多都会消耗氧气。

4、刚到高源并不是一定不能洗澡，关键是要注意不要感冒，虽然我们认为在高原感冒了也并不象传说中那么可怕，但感冒了难受的总是自己，高原的温差很大你还没有把握好，容易受凉。所以建议过一两天再说。

5、西藏较为干燥，常涂润唇膏避免嘴唇干裂，晚上睡觉时在床头放杯水可以使房间湿润一点。

6、西藏日照较强，防晒护肤品可以多带点，为了旅途相对舒适，请携带帽子和太阳镜。

7、带上厚一点的外套，到各旅游目的地基本都要经过海拨5000米左右的高原美景，你不能只呆在车上看别人玩吧。

8、严重高血压和心脏病患者请不要入藏，这是医生的忠告。

9、外交官和外国记者请勿入藏。

10、尊重藏族风俗，搞好民族团结，为建设和谐西藏尽自己的一份力！

民俗禁忌小贴士：

1、 献哈达：献哈达是藏族最普遍的一种礼节，是对人表示欢迎、诚心、忠诚的意思。

2、 敬酒茶：敬客人酒时，客人须用无名指沾酒对空弹三下，然后啜三口，每喝一口主人都要斟酒，最后再喝干，称为“三口一杯”，是藏族最正规的饮酒礼节，经过“三口一杯后”，才可以随意喝酒。喝茶则是日常的礼节，客人进屋坐定，主妇或子女会来倒酥油茶，但是客人不必自行端茶，待主人捧到你面前时才能接过来喝。这样才算的懂礼貌。

3、 藏民伸舌头，是表示尊敬或不好意思而非嘲笑，合十则是一种礼节。

4、 和藏民打招呼时一般要在其名字后面加一个“啦”字以示尊称，走路时不抢在他人前面，相遇必先礼让。其次在饮食方面，还有喝不作响，爵不出声，食不满口等规矩。

5、 进入藏民的帐篷、居室，不能用脚踩门槛，也不可以在他人面前吐痰。

6、 未经同意不能随意进入寺庙的佛殿、在一些偏远的寺庙尤其重要啊。入庙后不可吸烟。庙内东西观看无妨，但不可乱摸及用手指指点点，不经允许不能拍照。有些地方还不可以逆时针方向行进，有些密宗殿是不准女人进入的，在西藏不尊重经典、喇嘛、寺庙会受到指责。路过寺庙、旗杆、玛尼堆、佛塔、都要顺时针绕一圈。

7、藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。

8、禁忌在别人跟前或后背吐唾沫、拍手掌、放屁。

9、不得跨越法器，火盆。

10、经筒，经轮不得逆转。

11、忌讳别人用手触摸头顶。

12、记住藏民族大多善良友好，再次感谢您为和谐西藏建设作贡献。