♂晚宿：拉萨 不含餐  

 　  午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“高原明珠”之称的布达拉宫（游览约60分钟)，它始建于公元七世纪，是西藏现存最大最完整的古堡建筑群，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，也是历任达赖喇嘛生活起居的场所，里面珍藏有存放历任达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像等，是藏民族文化的集中体现。它分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔和各类佛堂，也是举行佛事活动的场所；白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。午餐后前往藏医药文化博览中心了解藏医藏药文化（约1小时）。下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——大昭寺（游览约60分钟）。大昭寺建于公元七世纪，是西藏的佛教中心和藏传佛教信徒心中的圣地，它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心目中最为神圣灵验的一尊佛像。在这里游客不仅能够看到老百姓朝佛的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷。参观完了大昭寺后，游客可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街——八角街（游览约30分钟）自由购物，八角街可以感受到具有西藏浓郁民族特色的手工制品。随后我们将安排游客到“西藏民族工艺品有限公司”参观西藏最具特色的民族工艺品，西藏民族工艺品可以算得上是西藏文化的一大亮点（参观游览约40分钟），晚餐后可在导游安排下自费欣赏西藏当地最有名的藏族风情歌舞晚会。  

主要游览景点：【布达拉宫、大昭寺、八角街】

　　　上午拉萨出发前往距拉萨90km的羊八井地热温泉。这里是我国最早最大的地热发电基地，而且也有着西藏最为著名的地热温泉，该温泉含多种矿物质，浸泡后可治疗皮肤病、关节炎等多种疾病。游完羊八井后乘车前往——有“天湖”之称的纳木措参观游览。纳木措距拉萨市区约250km，是世界上最高的咸水湖，它位于念青唐古古拉山脉西南脚下，如镶嵌在藏北草原上一颗无瑕的翡翠。游完后乘车返回拉萨，在回程时我们将参观“拉萨市生物制品厂”（参观40分钟左右），这里是西藏唯一的生物制品厂，高原的纯净、无污染环境与高科技加工手段结合生产出的高原生物保健品绝对是西藏最具特色的特产之一。            

主要游览景点：【纳木措、自费：“羊八井门票30元/人，泡温泉98元/人”】

♂晚宿：早/中/晚 拉萨

　　早餐后乘车从拉萨出发，翻越海拔5013米的米拉山。沿途欣赏尼洋河河谷风光，前往有西藏江南之称的林芝地区。途中参观卡定沟天佛瀑布（游览时间约1小时）位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，气候温湿宜人，雨水充沛，森林茂密夏季最高气温28℃冬季最低气温零下6℃，冬暖夏凉湿避暑度假的好地方。林芝卡定沟瀑布属花岗岩峡谷风貌，由于受印度洋暖湿气流的影响，峡谷两侧山高崖陡，叠嶂起伏，苍松巨柏遍布山崖。藤竹布满沟底，杜鹃等几十种野花飘香，左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名。据说这是林芝地区藏族同胞的保护神，难怪大家对这尊佛像十分的敬仰。如果用望远镜看，还可以看到瀑布右上角有一个藏族美女的图案，惟妙惟肖的，这里面肯定有不少美妙的传说。卡定沟天佛瀑布在藏族人民的心目中有着非同一般的地位。卡定沟山峰群群山连绵，颇有点雁荡之气势。仰天观望，群象多姿，让你想象万千。一路往上，游人络绎不绝。山中珍贵名木较多，有许多不知名的花朵和果实到处可见，当然富有藏族气息的经幡经语还是到处可见，多一点的是不少藏族男子陪着老母亲来游玩，有的也包含着转经许愿之类的行为目的。之后继续行车，前往林芝八一镇（海拔约2900米）。前往比日神山旅游区，沿着比日生态旅游景区盘山公路上行1.5公里便到达松海阁，在此可俯瞰八一全景。上行2.8公里便是神山生态广场，广场面积3.7万多平方米，以广袤的草坪为主，同周边葱郁的神山树木融为一体，仿佛是一副绵长的绿色诗篇。自然博物馆就坐落在群山环抱之中，其正前方山峦叠嶂、云蒸雾绕、似雄狮护馆，又如鬼斧神工泼洒的绿色画卷；左面山峰恰似观音侧卧，又如猛虎上山；右面山峰便是神猴显灵，与藏传佛教的猕猴变人相得益彰；后面山峰可谓神龟祥瑞。生态广场入口处有“音子童子献仙桃、大象迎嘉宾”两尊石刻雕像，自然博物馆前有一尊“三羊开泰”石刻雕像，送给游人的是“吉祥与财富”。此外，游人还可以找到与自己生辰相对应的十二生肖图。生态广场主要包含三个部分：自然博物馆、大型浮雕。流水叠瀑。自然博物馆是广大青少年接受科普教育和德育教育的最佳基地。主要体现大峡谷的恢弘气势、大拐弯的壮丽雄奇、南迦巴瓦峰和加拉白垒峰的冰清玉洁：以及低海拔谷地的逶迤风光，野生动植物资源的千姿百态和林芝地区民俗风的独特风情。将大峡谷和尼洋风光的奇山丽水，以神秘之美、丰富之美、宽容之美、母性之美吸引广大游客。从而唤起人们对大自然的爱恋，对生态环境的保护意识。自然博物馆主要包括序厅、放应厅三个部分。序厅展示了雅鲁藏布江大峡谷的自然风貌，以及低山热带、中山亚热带、亚高山温带、高山亚寒带等多种气候条件下的物种多样性；大拐弯观察台可以耳濡目染浓缩的雅鲁藏布江溪水声、鸟鸣声及电闪雷鸣声，游人有天人相应、勇士历险的感觉。序厅的动植物标本体现了印度洋暖湿气流在大峡谷交汇处所形成的复杂气候，导致动植物种类的典型性、多样性、稀有性、脆弱性和深刻的感染力及巨大的科研潜力。00米）。晚餐后入住酒店休息。 

主要游览景点：【卡丁沟、比日神山、米拉山、尼洋河风光、邦杰塘草原、中流砥柱、错宗工巴寺】

    
♂晚宿： 早/中/晚 林芝

　　　早餐后乘车返回拉萨，沿途的太昭古城，中流砥柱，阿沛庄园；雪山冰川，河滩谷地，高原草场，会令你眼花缭乱，叹为观止。途中参观林芝茶艺（游览时间约1小时）到达拉萨后参观西藏御锋一品刀具（游览时间约1小时）。晚餐后入住酒店休息。  

♂晚宿：早/中/晚 拉萨