西宁段注意事项
食：
1、青海大部分干燥, 为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入, 切忌无节制地食用羊肉, 一旦上火, 将影响体力和健康水平。由于当地蔬菜水果出产不多, 建议携带合成维生素, 特别是VC。
2、青海藏区青梨酒颇为醉人, 饮酒以自己平日普通白酒酒量的三分之二为宜。
3、藏区的酥油茶之类食品不太适合内地人肠胃, 不能多吃。当地有待客的酥油茶空碗必重新添满的习俗, 故建议始终保持碗内酥油茶三分之二满, 如此既不伤害藏民感情又保护自己, 建议携带黄莲素之类止泻药。
4、青海的许多地方都是各族穆斯林聚居区, 在任何清真餐厅就餐注意不要带入非牛羊肉的外食, 不要饮酒, 尽量不要浪费食品。穆斯林的清真概念决非只是禁食猪肉, 而有很多禁忌, 在没有搞清之前千万谨慎, 以免伤害宗教感情。
游：
1、清真寺在礼拜时间一般不欢迎非穆斯林参观, 但穆斯林的礼拜确实是值得一看的, 应当征得同意后才可参观拍照, 最好的办法是找一个穆斯林带你进入, 然后由他安排你在一旁观看。
2、藏区的天葬不欢迎观看, 如果拍照或摄影更是会惹来大麻烦, 因此必须得到家属许可后才能观看, 但是尽量不要拍照。
3、不要过分接近野生动物，特别是野耗牛，万一见到，一定要离它们远点。另外，黄羊和藏羚羊有与汽车赛跑的习惯。那气氛是很令血脉喷张，但最好小心悠着点，很容易出事故。
4、高原区阳光辐射强，请携带防晒霜、太阳镜。必备药品建议团员自带药品，如感冒冲剂、板蓝根、阿司匹林、晕车药、泄肚药、创可贴等。预防高山缺氧的药物及氧气瓶、袋，由地方旅行社为团员准备。
购：1、塔尔寺附近有许多强卖藏刀的不法之徒常常聚集在寺庙门口以恐吓方式威逼游客购买他们的刀和其他物品, 遇到这些人不要表示出对其商品的任何兴趣, 不要驻足观看, 到街两边的商店里购买需要的物品。这种情况在其他一些旅游点也存在, 因此需要特别小心。
2、在出发前往其他景点之前建议购买足够的胶卷、电池、食品、药品之类储备, 青海的其他城市很少有齐全的此类商品供应, 即使有也十分昂贵。一、青海：荒原最后的壮美地理—我们从空中，审视这块粗犷、坚毅的土地。踏上这块湿地，你很难想像几千公里之外，它所形成的滂湃与豪迈。站在这里，远处湛蓝的天空近似于黑，阳光从厚重的云层中伸出无数的脚来，打在一尘不染的雪山上。脚下是亿万年流动不息的雪水，冲刷着被赋予了神秘光环的玛尼石—它凝结着人们对来世今生的守望；人文—我们走进青海的天与地。在这里，生灵显得平静而又单纯。连脚下的土地也因此而沾染了偌大的精神力量。真不知道是这里的自然，成就了这里的人；还是这里的人，成就了这里的一切；民俗—我们以懵懂的游客的目光，记录下人神之间那些不可思议的交流。人，越原始越虔诚，人们供奉的，是自己的肉体与鲜血从地脉上看，青海是世界屋脊青藏高原的重要组成部分，长江、黄河、澜沧江等发源于青海；昆仑山、唐古拉山、祁连山等著名山脉纵横于青海南北，这是青海的一个独特而重要的自然母体；从文脉上看，昆仑文化在华夏文化中占有重要地位，是中华民族伟大的文化图腾。千水之源，万山之祖，昭示着百川归海，华夏同根。在这块神奇的土地上，大自然以其大手笔、大气魄，匠心独运地造化出以“大”为特征的山川风貌，大山、大河、大峡谷、大湖泊、大草原、大盆地、大盐湖构成了青海壮美奇绝的、独特的自然景观。
 景区自费项目一览表

宁夏旅游的注意事项

宁夏青海地区请客人在游览景点时注意以下几点：

1西北地区干旱少雨，风大沙多，请游客注意多喝水，多吃时令水果。

2西北地区四季分明，冬长严寒，夏短酷热、早晚温差大，请游客注意添衣减衣。紫外线强烈，请游客注意携带防晒用品，墨镜、防晒霜、防晒伞。

3西北地区少数民族聚居，请游客入乡随俗，尊重少数民族习俗。

4西北地区以回族为主，饮食以牛羊肉为主，但会尽量按游客要求准备。西北地区尚属发展中，各项设施较差，望游客做好思想准备。

5宁夏平均海拔1200米，青海平均海拔1700米，如客人需要可自备常用药品。

6西部地域广阔，游览景点间距离较长行车时间较长。但导游会根据

景点间距离进行讲解及娱乐并安排适当休息。

7请各位游客遵守团队纪律，不得擅自离团。

8如有不可抗力因素产生费用请客人自理。

 以上价格仅供参考，以实际为准！