枸杞莲子鸡汤
材 料: 枸杞30克,红枣12个,干莲子60克,鸡肉210克,盐少许,水800毫升。[旅游联盟2013-10-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 食用方法: 可在睡前1小时喝1碗。[旅游联盟2013-10-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 做 法: 1、枸杞、红枣洗净,鸡肉洗净、切块,莲子洗净备用。[旅游联盟2013-10-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 2、把做法1的料放入水中,以大火煮滚后,捞除浮沫,改小火焖煮至食材软烂,加盐调味。[旅游联盟2013-10-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 营养说明: 莲子养心益肾,可安神,对失眠多梦有治疗效果。[旅游联盟2013-10-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]鸡肉则含色胺酸,有利于睡眠。[旅游联盟2013-10-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 『转自: 原创: ⊿若有差错,请来函更正』
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枸杞30克,红枣12个,干莲子60克,鸡肉210克,盐少许,水800毫升。[旅游联盟2013-10-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
食用方法:
可在睡前1小时喝1碗。[旅游联盟2013-10-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
做 法:
1、枸杞、红枣洗净,鸡肉洗净、切块,莲子洗净备用。[旅游联盟2013-10-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
2、把做法1的料放入水中,以大火煮滚后,捞除浮沫,改小火焖煮至食材软烂,加盐调味。[旅游联盟2013-10-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
营养说明:
莲子养心益肾,可安神,对失眠多梦有治疗效果。[旅游联盟2013-10-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]鸡肉则含色胺酸,有利于睡眠。[旅游联盟2013-10-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]