美国科学家最近在英国《自然》杂志上报道，步行不仅有益于老年人的身体健康，还可改善老年人的行为控制能力。[旅游联盟2011-8-25提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]

　　行为控制能力指计划和安排事物的能力、工作时的记忆力及自我约束能力。[旅游联盟2011-8-25提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]研究人员对124位身体健康、但惯于久坐的60-75岁的老年人进行了研究，让其中的一半人步行，另一半人做舒缓的伸展肢体的有氧操，每星期3次，每次45分钟，然后比较两组老年人的需氧适应性和神经认知功能。[旅游联盟2011-8-25提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]

　　结果显示，在6个月中，步行的老年人最大耗氧比率比基线高出5．1％，而做操的老年人最大耗氧比率比基线降低2．8％。[旅游联盟2011-8-25提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]与此同时，步行的老人在行为控制能力上也有所改善，而做操的那组老人却无改善。[旅游联盟2011-8-25提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]