老年人如何延缓眼花
经常眨眼 眨眼不会影响眼肌,确能使眼肌经常得到锻炼,延缓衰老。[旅游联盟2014-11-4提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 经常转动眼睛,眼睛经常向上下左右等方面来回转动。[旅游联盟2014-11-4提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]可以锻炼眼肌。[旅游联盟2014-11-4提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 掌握正确阅读方法 读书时要舒适的坐着,全身肌肉放松,读物距眼睛应保持在30厘米以上。[旅游联盟2014-11-4提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]不要躺在床上看书,过度疲劳也不要强行读书。[旅游联盟2014-11-4提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 集中一个小目标注视,不要用眼睛的余光看东西。[旅游联盟2014-11-4提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 避免光线刺激,从暗处到阳光下要闭目,不要让太阳光直接照射到眼睛。[旅游联盟2014-11-4提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]看电视、电影的时间不宜过久。[旅游联盟2014-11-4提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 注意锻炼身体 要多做些全身运动,以增加血液循环,这对眼肌很有益处。[旅游联盟2014-11-4提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 『转自: 原创: ⊿若有差错,请来函更正』
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经常转动眼睛,眼睛经常向上下左右等方面来回转动。[旅游联盟2014-11-4提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]可以锻炼眼肌。[旅游联盟2014-11-4提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
掌握正确阅读方法 读书时要舒适的坐着,全身肌肉放松,读物距眼睛应保持在30厘米以上。[旅游联盟2014-11-4提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]不要躺在床上看书,过度疲劳也不要强行读书。[旅游联盟2014-11-4提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
集中一个小目标注视,不要用眼睛的余光看东西。[旅游联盟2014-11-4提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
避免光线刺激,从暗处到阳光下要闭目,不要让太阳光直接照射到眼睛。[旅游联盟2014-11-4提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]看电视、电影的时间不宜过久。[旅游联盟2014-11-4提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
注意锻炼身体 要多做些全身运动,以增加血液循环,这对眼肌很有益处。[旅游联盟2014-11-4提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]