金秋,水果减肥美容正当时!
美味的水果不仅可以减肥,而且对身体健康有着不同的功效,它们的各种用途你可要好好看看哦。[旅游联盟2013-11-17提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 秋天是水果品种最丰富的季节,常吃水果可以有效美容,水果减肥也是很多人首选的减肥方法!可并不是随便吃吃水果就会瘦哦,你还得知道一些小常识啦! 水果减肥法是指除了水果以外,什么东西都不吃,全日只吃水果,直到吃饱为止。[旅游联盟2013-11-17提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]当然不是什么水果都适合用来减肥,较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。[旅游联盟2013-11-17提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 吃水果能在短时间内令人有“减磅”的效果,因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。[旅游联盟2013-11-17提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]特别是高纤水果,可以让我们身陈代谢速度变快,值此减轻体重。[旅游联盟2013-11-17提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 水果减肥的利与弊: 1、减重速度快,但是体重也很容易回升。[旅游联盟2013-11-17提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 2、长期只吃水果,会使血压变低,女性月经可能不规则或不来,或造成头发分叉,所以不应长时间进行。[旅游联盟2013-11-17提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 3、会营养不良 水果减肥健康小贴士; 1、每日吸收的热量不得低於800-1000Kcal一天 2、只吃水果的话,蛋白质的摄取会不足,所以每天可以喝点牛奶补充。[旅游联盟2013-11-17提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 3、不要只吃一种水果,否则营养会不够平均。[旅游联盟2013-11-17提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 『转自:信天游 原创:佚名 ⊿若有差错,请来函更正』
美味的水果不仅可以减肥,而且对身体健康有着不同的功效,它们的各种用途你可要好好看看哦。[旅游联盟2013-11-17提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
秋天是水果品种最丰富的季节,常吃水果可以有效美容,水果减肥也是很多人首选的减肥方法!可并不是随便吃吃水果就会瘦哦,你还得知道一些小常识啦!
水果减肥法是指除了水果以外,什么东西都不吃,全日只吃水果,直到吃饱为止。[旅游联盟2013-11-17提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]当然不是什么水果都适合用来减肥,较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。[旅游联盟2013-11-17提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
吃水果能在短时间内令人有“减磅”的效果,因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。[旅游联盟2013-11-17提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]特别是高纤水果,可以让我们身陈代谢速度变快,值此减轻体重。[旅游联盟2013-11-17提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
水果减肥的利与弊:
1、减重速度快,但是体重也很容易回升。[旅游联盟2013-11-17提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
2、长期只吃水果,会使血压变低,女性月经可能不规则或不来,或造成头发分叉,所以不应长时间进行。[旅游联盟2013-11-17提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
3、会营养不良
水果减肥健康小贴士;
1、每日吸收的热量不得低於800-1000Kcal一天
2、只吃水果的话,蛋白质的摄取会不足,所以每天可以喝点牛奶补充。[旅游联盟2013-11-17提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
3、不要只吃一种水果,否则营养会不够平均。[旅游联盟2013-11-17提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]