瘦身菜单助你3天快速减肥
减肥已经是社交活动里面的最佳话题了,现在为您介绍世界减肥最新潮流,方法简单易行,立竿见影。[旅游联盟2012-7-27提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] ◆第一天 早餐:半个西柚或者橙子,一片面包,两茶匙花生酱。[旅游联盟2012-7-27提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]午餐:半条清蒸鱼(任何鱼都可以),一片面包,一杯咖啡或茶。[旅游联盟2012-7-27提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]晚餐:两片肉(任何肉都可以,85克),一杯水煮豆,一杯水煮卷心菜,一个苹果,半杯冰淇淋。[旅游联盟2012-7-27提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] ◆第二天 早餐:一个鸡蛋,一片面包,半个香蕉。[旅游联盟2012-7-27提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]午餐:一杯酸奶,五片梳打饼干。[旅游联盟2012-7-27提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]晚餐:两条热狗肠,一杯水煮西兰花,半杯水煮红萝卜,半个香蕉,半杯冰淇淋。[旅游联盟2012-7-27提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] ◆第三天 早餐:五片梳打饼干,一杯牛奶,一个苹果。[旅游联盟2012-7-27提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]午餐:一个水煮鸡蛋,一片面包。[旅游联盟2012-7-27提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]晚餐:一杯吞食鱼或者一条清蒸鱼(任何鱼都可以),一杯水煮卷心菜,一杯水煮花菜,半个香蕉,半杯冰淇淋。[旅游联盟2012-7-27提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 除了早餐、午餐和晚餐,不可以再吃任何东西,但是要多喝水。[旅游联盟2012-7-27提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 『转自:饮食菜谱 原创:佚名 ⊿若有差错,请来函更正』
早餐:半个西柚或者橙子,一片面包,两茶匙花生酱。[旅游联盟2012-7-27提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]午餐:半条清蒸鱼(任何鱼都可以),一片面包,一杯咖啡或茶。[旅游联盟2012-7-27提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]晚餐:两片肉(任何肉都可以,85克),一杯水煮豆,一杯水煮卷心菜,一个苹果,半杯冰淇淋。[旅游联盟2012-7-27提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
◆第二天
早餐:一个鸡蛋,一片面包,半个香蕉。[旅游联盟2012-7-27提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]午餐:一杯酸奶,五片梳打饼干。[旅游联盟2012-7-27提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]晚餐:两条热狗肠,一杯水煮西兰花,半杯水煮红萝卜,半个香蕉,半杯冰淇淋。[旅游联盟2012-7-27提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
◆第三天
早餐:五片梳打饼干,一杯牛奶,一个苹果。[旅游联盟2012-7-27提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]午餐:一个水煮鸡蛋,一片面包。[旅游联盟2012-7-27提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]晚餐:一杯吞食鱼或者一条清蒸鱼(任何鱼都可以),一杯水煮卷心菜,一杯水煮花菜,半个香蕉,半杯冰淇淋。[旅游联盟2012-7-27提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
除了早餐、午餐和晚餐,不可以再吃任何东西,但是要多喝水。[旅游联盟2012-7-27提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]