每天必吃的抗辐射蔬菜
电磁辐射是一种重要的能源污染,它不仅会出现在手机上,家用微波炉、电脑、电视、空调、电褥子等都会放出电磁波。[旅游联盟2012-4-15提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]电磁辐射因为人体抵抗能力差异,会产生不同程度的危害,如头痛、失眠、心率不齐等。[旅游联盟2012-4-15提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 同时,对于有些人的眼睛可能产生影响,出现视力下降、皮肤病等现象。[旅游联盟2012-4-15提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 大量研究表明,电磁辐射对人体的危害与其导致机体过氧化有关。[旅游联盟2012-4-15提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]所以防范电磁辐射,除了避免和电磁波的“亲密接触”外,在饮食上也能对抗电磁辐射对机体的危害。[旅游联盟2012-4-15提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 注意微量元素的摄入。[旅游联盟2012-4-15提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 微量元素硒具有抗氧化的作用,含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,海产类有大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等,再次是动物的肝、肾等肉类,而水果和大多数蔬菜含硒都不多。[旅游联盟2012-4-15提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]不过,大蒜、蘑菇的含量却相当多。[旅游联盟2012-4-15提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 注意补充维生素。[旅游联盟2012-4-15提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 具有抗氧化作用的维生素A、C、E是很好的抗氧化组合。[旅游联盟2012-4-15提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]维生素C是水溶性维生素,在各种蔬菜和水果尤其是水果中含量甚丰。[旅游联盟2012-4-15提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]所以多吃水果和蔬菜可以增强对电磁辐射的抵抗能力。[旅游联盟2012-4-15提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]而维生素A和E都是脂溶性的,尤其是维生素A,在动物内脏以及各种黄颜色的蔬菜中都含有,建议用油炒来吃,这样利于其溶解在油中,方便人体摄取和吸收。[旅游联盟2012-4-15提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]动物内脏、各种豆类、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜等都含有丰富的维生素E,对帮助保护细胞膜免受自由基攻击非常有效。[旅游联盟2012-4-15提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 『转自:医学教育网 原创:佚名 ⊿若有差错,请来函更正』
同时,对于有些人的眼睛可能产生影响,出现视力下降、皮肤病等现象。[旅游联盟2012-4-15提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
大量研究表明,电磁辐射对人体的危害与其导致机体过氧化有关。[旅游联盟2012-4-15提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]所以防范电磁辐射,除了避免和电磁波的“亲密接触”外,在饮食上也能对抗电磁辐射对机体的危害。[旅游联盟2012-4-15提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
注意微量元素的摄入。[旅游联盟2012-4-15提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
微量元素硒具有抗氧化的作用,含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,海产类有大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等,再次是动物的肝、肾等肉类,而水果和大多数蔬菜含硒都不多。[旅游联盟2012-4-15提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]不过,大蒜、蘑菇的含量却相当多。[旅游联盟2012-4-15提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
注意补充维生素。[旅游联盟2012-4-15提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
具有抗氧化作用的维生素A、C、E是很好的抗氧化组合。[旅游联盟2012-4-15提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]维生素C是水溶性维生素,在各种蔬菜和水果尤其是水果中含量甚丰。[旅游联盟2012-4-15提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]所以多吃水果和蔬菜可以增强对电磁辐射的抵抗能力。[旅游联盟2012-4-15提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]而维生素A和E都是脂溶性的,尤其是维生素A,在动物内脏以及各种黄颜色的蔬菜中都含有,建议用油炒来吃,这样利于其溶解在油中,方便人体摄取和吸收。[旅游联盟2012-4-15提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]动物内脏、各种豆类、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜等都含有丰富的维生素E,对帮助保护细胞膜免受自由基攻击非常有效。[旅游联盟2012-4-15提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]