番茄瘦身餐

　　午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。[旅游联盟2013-1-1提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]连续进行一星期，一个月只可进行一次。[旅游联盟2013-1-1提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]

　　效果：可减去5～10苹磅（约2～5公斤）。[旅游联盟2013-1-1提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]

　　为何吃番茄可瘦身

　　一般女性一餐平均摄取约600卡路里，若其中一或两餐（早餐、午餐或晚餐）以番茄代替，便可至少减少吸收数百卡路里，这样不会有太大压力，又不致令身体缺乏营养，比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多，这样便可达致瘦身。[旅游联盟2013-1-1提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]

　　每日两餐之中又可以吃几个番茄

　　基本上没有限制，其实番茄容易令人饱肚，吃足够饱肚份量便可。[旅游联盟2013-1-1提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]医学`教育网搜集整理若觉得吃生番茄很吃力，可以番茄作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹调方法，蒸、灼或将番茄煲汤饮用均可。[旅游联盟2013-1-1提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]

　　吃番茄代替正餐要注意的事项：

　　1.番茄本身几乎由水份构成，除了维他命C外，没有多少营养，因此剩余的一餐，需非常注意均匀的营养。[旅游联盟2013-1-1提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]

　　2.任何食物，只要过量皆会导致肥胖，幸好番茄易于有饱肚感，但亦要小心吃过量而导致弄巧反拙如水肿等。[旅游联盟2013-1-1提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]