吃钙片就别再吃维生素D
众所周知,维生素D可促进肠道对钙的吸收。[旅游联盟2013-5-4提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]因此,很多人在服用钙片时,喜欢额外补充维生素D,以加快钙片的吸收。[旅游联盟2013-5-4提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]事实上,维生素D不仅不需要额外补充,常与钙片合用,还可能提高患肾结石的风险。[旅游联盟2013-5-4提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 北京宣武医院内分泌科副主任医师贾克宝解释说,服用钙片不用额外补充维生素D的理由很简单。[旅游联盟2013-5-4提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]因人为在晒太阳时,储存在皮下脂肪的类胆固醇会自行转化为维生素D。[旅游联盟2013-5-4提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]只要每天室外活动半小时以上,自身就可以合成足够多的维生素D,更何况健康人群不缺乏维生素D。[旅游联盟2013-5-4提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]如果为加快钙片吸收,短期大剂量服用维生素D,很可能导致维生素D中毒,引起食欲减退、乏力、心律不齐、恶心、呕吐等中毒反应。[旅游联盟2013-5-4提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 同样的结论在近期出版的《新英格兰医学期刊》也得到证实。[旅游联盟2013-5-4提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]该文章公布了老年妇女服用钙与维生素D的大规模研究结果,这两种补充剂对预防骨折的作用很有限,但却会提高肾结石风险。[旅游联盟2013-5-4提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 贾医生说,人体的钙储量就像一个仓库,而钙库储量主要取决于6岁以前对钙质的吸收程度。[旅游联盟2013-5-4提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]如果在0到6岁,吸收的钙量达到要求,钙库会使人体受益终生,此后不需要人为补钙。[旅游联盟2013-5-4提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]即便需要补充钙片,也要根据骨密度的检测结果,合理服用钙片。[旅游联盟2013-5-4提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]因为,40岁以上的女性,钙的流失就像一个漏斗,补的多流失的也多,一定要在医生指导下补钙。[旅游联盟2013-5-4提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]40岁以下的健康女性,则不建议补钙。[旅游联盟2013-5-4提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]男性要向后推迟10岁,即从50岁后开始检查骨密度。[旅游联盟2013-5-4提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]因此,不要乱补充钙片,更不能乱补充维生素D。[旅游联盟2013-5-4提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 『转自:医学教育网 原创:佚名 ⊿若有差错,请来函更正』
北京宣武医院内分泌科副主任医师贾克宝解释说,服用钙片不用额外补充维生素D的理由很简单。[旅游联盟2013-5-4提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]因人为在晒太阳时,储存在皮下脂肪的类胆固醇会自行转化为维生素D。[旅游联盟2013-5-4提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]只要每天室外活动半小时以上,自身就可以合成足够多的维生素D,更何况健康人群不缺乏维生素D。[旅游联盟2013-5-4提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]如果为加快钙片吸收,短期大剂量服用维生素D,很可能导致维生素D中毒,引起食欲减退、乏力、心律不齐、恶心、呕吐等中毒反应。[旅游联盟2013-5-4提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
同样的结论在近期出版的《新英格兰医学期刊》也得到证实。[旅游联盟2013-5-4提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]该文章公布了老年妇女服用钙与维生素D的大规模研究结果,这两种补充剂对预防骨折的作用很有限,但却会提高肾结石风险。[旅游联盟2013-5-4提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
贾医生说,人体的钙储量就像一个仓库,而钙库储量主要取决于6岁以前对钙质的吸收程度。[旅游联盟2013-5-4提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]如果在0到6岁,吸收的钙量达到要求,钙库会使人体受益终生,此后不需要人为补钙。[旅游联盟2013-5-4提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]即便需要补充钙片,也要根据骨密度的检测结果,合理服用钙片。[旅游联盟2013-5-4提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]因为,40岁以上的女性,钙的流失就像一个漏斗,补的多流失的也多,一定要在医生指导下补钙。[旅游联盟2013-5-4提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]40岁以下的健康女性,则不建议补钙。[旅游联盟2013-5-4提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]男性要向后推迟10岁,即从50岁后开始检查骨密度。[旅游联盟2013-5-4提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]因此,不要乱补充钙片,更不能乱补充维生素D。[旅游联盟2013-5-4提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]