2008藏历年（拉萨、哲蚌寺、色拉寺、后藏日喀则、羊卓雍湖、英雄城：江孜）7日红河谷绝恋盛宴之旅

靓点：羊卓雍湖、扎什伦布寺、班禅新宫、江孜宗山、白居寺日喀则后藏的政教中心，也是历代班禅的驻锡之地。可以领略到万峰之宗--珠穆朗玛峰的雄险、雅鲁藏布江源头的奔放，可以看到嘎玛沟、樟木、亚东、吉隆的原始森林风光，可以游览有世界最高铜佛的扎什伦布寺、藏汉建筑艺术珠联璧合的夏鲁寺、同布达拉宫并称为西藏三大艺术宝库的萨迦寺和白居寺、旧封建农奴制缩影的帕拉庄园等。     
第3站：纳木措：前世今生的未了缘　

靓点：天湖：纳木措、念青唐古拉雪山、藏北草原、羊八井地热田温泉      纳木错湖是镶嵌在藏北草原上的一颗明珠。湖平面海拔4718米，面积约1920平方公里，是世界上海拔最高的圣湖。念青唐古拉山的皑皑白雪与碧蓝的湖水相连，纳木措好似一个动人的童活世界。近处的湖水轻快而又明亮，就像是江南流淌的小溪水；稍远处，湖水显得些许沉稳和含蓄，就像是小溪水汇入大江大河之中；最远处的湖水就像是奔腾入海的江河，显得凛然而又峻刻。湖面上泛起的点点波澜就如同女神身着的那袭珠玉之裙，美得如此肆意，美得如此自信，美得辉煌灿烂。我要让那里神圣的神灵、虔诚的喇嘛来净化我的灵魂，还要让那里浓郁的宗教气份来感化我，让自己那近乎麻木的心灵受到一点震撼…… 

西藏哲蚌寺

行程安排:
2008年2月4日：拉萨机场（火车站）接团　              　宿: 拉萨  

拉萨火车站或机场接团（不含餐），随后安排入住酒店，自己在宾馆或附近安排午餐；晚餐；自由游览布达拉宫广场，远观药王山，拍摄布达拉宫全景，为了适应当地气候及环境，下午最好适应性休息，如果没有不适，晚可上街体验拉萨夜景(但要注意不要剧烈运动)。

2008年2月5日：布达拉宫-体验藏历年（体验之旅）　　     宿: 拉萨   

上午集中游览：布达拉宫 ，布达拉宫海拔 3700 多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）；下午15：00集中赴藏民家，村口欢迎仪式（献切玛，青稞酒，哈达），15：30 分配团员与接待家族成员认识。大家一同与藏族朋友一同制做年夜饭（古吐），19：00 共同享用晚餐。一同参加驱鬼活动。在藏族家里感受藏族纯朴，热情的待客之道，与传统的节日气息。【老百姓家中（4-5人/家）】

2008年2月6日：扎基寺－大昭寺－八角街（盛宴之旅）　　宿：拉萨 

朝拜西藏的财神庙--扎基寺（供奉的是财神，敬神后特别灵验；这里是您虔诚的信仰，心灵的支柱）。 游览：大昭寺，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗嘛?”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！……）  八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色。晚餐后自由活动，建议逛逛老街小巷，在繁闹的夜市中品味拉萨的夜风情，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味。   18：00安排答谢晚宴（将提供一定量的青稞酒、拉萨碑酒及饮料），联欢2008年春节。  20：00返回酒店观春节联欢晚会盛宴。  23：40将集中安排在酒店附近燃放烟花庆祝。

 2008年2月7日：哲蚌寺-色拉寺（朝圣之旅）                          宿：拉萨  

作为拉萨三大寺庙之一，色拉寺是一所具有代表性的黄教寺院，是藏传佛教格鲁派六大主寺之一，色拉寺藏有皇帝御赐的佛经、佛像、法器、僧衣、绮帛、金银器等。《甘珠尔》、《丹珠尔》经书全是用金汁抄写的，十分珍贵。体现了灿烂的西藏宗教艺术。    哲蚌寺是藏传佛教格鲁派寺院。与甘丹寺、色拉寺合称拉萨三大寺。该寺是历世达赖喇嘛的母寺。哲蚌寺是一座名僧大佛辈出之寺，一世至五世达赖喇嘛都曾在哲蚌寺居住，五世达赖喇嘛直到受清朝皇帝册封。哲蚌寺收藏有数有万计的文物古籍。对于研究西藏历史、宗教、艺术等学科，具有十分重要的价值。

 2008年2月8日：拉萨－羊湖－曲水－中尼公路－日喀则（约7小时，柏油路面）（震撼之旅）　　宿：日喀则     

上午从拉萨启程，翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，沿老路前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖（湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。 之后返回曲水大桥，经中尼公路之后沿雅鲁藏布江河谷到达后藏重镇--日喀则。 参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺，该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地-扎什伦布寺，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像-强巴佛。之后乘车从中尼公路返回拉萨，途中也许您有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原，用血肉之躯丈量朝圣之路，向着心中的圣地艰难地跋涉。

 2008年2月9日:日喀则-江孜-白居寺-宗山抗英炮台-帕拉庄园-拉萨（焦点之旅）　宿：拉萨    

前往抗英英雄镇--江孜，参观唯一集西藏三大教派于一体，以精美绝伦的壁画和雕刻而著称的十万佛塔白居寺，参观宗山抗英炮台（抗英军壮烈遗址，感悟英雄城的姿）；帕拉庄园(藏语意为“最好的庄园”,封建农奴制度的缩影；旧西藏贵族过着什么样的生活？帕拉庄园给我们提供了活的标本)；乘车从中尼公路返回拉萨，途中也许您有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原，用血肉之躯丈量朝圣之路，向着心中的圣地艰难地跋涉。

2008年2月10日:拉萨送团（行程结束）     

早餐后愉快结束，2008极地藏历年（圣地拉萨、哲蚌寺、色拉寺、后藏日喀则、羊卓雍湖、英雄城：江孜）红河谷绝恋之旅！

价格标准 
全程冰点抢购价：   

标准团 ￥3180元 价格有效期止：2008年2月29日    

豪华团 ￥3290元 价格有效期止：2008年2月29日      

5人以下不含导游，安排司机兼导游服务，负责安排全程的食宿。
滚动优惠，连环送:  
●全程免费提供矿泉水（限1瓶/天）；  
●赠送与藏族一起欢度藏历新年，品尝当地的特色餐饮，参与藏历新年里举行的各种活动，深度感受别具一格的藏族新年民俗风情；  
●全程每人免费提供备用氧气袋（瓶），限１袋（瓶）或抗高原反应药（高原宁、高原安、红景天）1盒；  
●前1--300名预订旅客将享受50元返利优惠，送完为止；  
●全程无购物活动安排，体验纯玩旅游真乐趣，出游更自游； 
●确保布达拉宫参观游览（行程顺序有可能被调整，但游览景点不减少）；  
●贵宾专享：豪华团拉萨指定下榻华夏大酒店（准五星）或风雅轩大酒店、经贸大厦（超值四星，布达拉宫旁）或红山饭店（挂三星）；团团超豪华、尊贵独享！ 
●资深西藏籍专家设计线路，掌握第一手资料，行程更合理，价格更实惠，缔造旅游真游趣，倡导旅程高品质！

服务标准:
我们旅行社已将我们的服务具体分列细化，将旅行社的责任明朗化，使客人在出游之前就对自己的权益及赔偿作到心中有数，明明白白消费，从而避免了双方无谓的争执及由此造成的不开心。     
●住宿标准等:拉萨、日喀则全程均入住二星同级酒店。（24小时冷、热水；含双早、不含单房差）    
B、豪华等:拉萨、日喀则全程均入住三星同级酒店。（24小时冷、热水；含双早、不含单房差）    
●用餐： 行程中所列的餐数，以清淡的川菜为主，早餐宾馆用，正餐挂牌旅游定点餐厅用。餐标:50元/人/天(早:10元、中：20元、晚：20元)。    
●用车：全程旅游用车。    
●景点：行程中所列景点，保证全部游览，若有突发情况发生而不能游览，与客人协商调换景点；不愿调换，则退还客人门票费。     
●门票：全程景点门票费（首道门票+第二道有价值游览的门票，行程中注明不包含的除外）。    
●导游：西藏导游有汉和藏族两种导游，大多比较淳朴，不善长讲话，（4-5辆车安排1名导游领队或安排司机兼导游服务，负责安排全程的食宿）。    
●保险：旅行社责任保险。      
入藏手续：赴西藏旅游，香港、澳门的游客不需要办理进藏签证，台湾同胞及外宾仍需要办理。    

●外宾参团需提前提供详细的姓名、性别、国籍、年龄、职业（记者、外交官等严禁入藏）；外宾另加收100元/人办理入藏批文、200元/人办理外国人旅行证以及200元/人办理非开放地区审批手续等差价，需提前1－2周将本人护照及签证当页复印件E-mail或传真我社028-68822330，以便办理相关手续！！    
●台湾同胞另加收100元/人的办理入藏批文等差价，需提前1周将台胞证复印件E-mail或传真我社，以便办理入藏函！！！    
●国内客人到定日（珠峰）、樟木、亚东、墨脱、阿里等边境区需要办理边境通行证。我们建议边境通行证最好在出发前办理(免费)，中途想办实在麻烦。当然，在西藏也可以办理边境通行证，但花费多。    

报价包含：行程内住宿、行程中注明用餐、全程景点门票费（首道门票+第二道有价值游览的门票，行程中注明不包含的除外）、旅游用车、导游讲解、旅行社责任险。    

报价不含：自愿游船、其他自费娱乐项目及私人费用（如电话，洗衣，娱乐，药品等）     提示：标准团与豪华团仅有住宿上的差别；其它服务都相同。    

温馨提示：游客出行不能一昧追求低价，应该认品牌、认大社，进行理智的旅游消费，从而保障出游的品质。    

二、主要行程中公里数含游览时间    

●机场-拉萨单程75公里/ 1.5 小时/柏油路面；拉萨火车站-拉萨40公里／60分钟/柏油路面。    

●拉萨-林芝单程490Km / 9 小时/柏油路面；    

●拉萨-山南单程220Km / 5 小时/柏油路面；    

备注：我社协助办理返程火车票及飞机票。

注 意 事 项

●有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。     

●西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。      
 
●鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。    

●由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。     
●由于西藏条件特殊，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。     

●西藏早晚温差较大，温度较低，请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。     

●西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。     

●由于西藏的特殊情况，拉萨-日喀则、林芝、山南整个餐的风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。     

●西藏主要地区海拔：拉萨3650米、纳木措湖4770米；林芝3040米、波密2750米、然乌湖3807米、墨脱1225米，日喀则3860米、江孜3977米、亚东2300米、定日4410米、绒布寺5100米、樟木210 0米；山南（泽当）3580米、朗县3100米；萨嘎4502米、普兰4216米、狮泉河4279米、改则4350米。      

●出行前购买足够的胶卷；数码相机备用足够内存空间。

温 馨 关 注 
 一、进藏前：      

心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。      

身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。      

随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。      

　　进入高原反映是最常见的，初到高原者最好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。      

友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。      

特别提示：赴珠穆朗玛峰旅游请准备好羽绒服和睡袋。     

二、旅途中：适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注明：巧克力等）西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。      

三、参团须知外宾与台湾人士每人差价增加500元/人。 外宾需提供护照主页和签证复印件并注明职业，台湾人士参团需提供台胞证主页复印件。 内宾需在户籍所在地办理赴定日珠峰地区旅行的边境通行证或持有护照。   因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象影响等原因造成的增加费用或无法按照正常行程游览，根据旅游相关规定我公司不予承担相应赔偿责任。但我处将积极协调处理以使行程顺利进行。   根据国家旅游局相关规定，因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团，将被视为自动放弃，费用不予退还。西藏属中国特殊民族地区，条件有限。希望各位游客有合理的期望值，和睦相处，尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题。 如因性别原因产生自然单间，我处有权安排三人间或由客人现付房差。请在出团前付清全款。严重高血压，心脏病，哮喘病患者请勿入藏。  “行者•西藏游”倡导旅游的价值和品质，是全国最为专业的西藏旅游品牌之一。“行者•西藏游”将提供最有品质的西藏旅游产品和专业的服务保障，带您用心灵去体验和感受西藏。     

【行者•西藏游观点】     

 一、去西藏要做的十件事      

●在世界屋脊接受独特的“哈达”欢迎仪式。      
●品赏地道的藏餐--喝青稞酒，品酥油茶，吃牦牛肉。     

●做一回藏族人，学几句的藏语，学一首藏语歌，跳一圈锅庄舞。     

●聆听喇嘛做晚课，用心灵感受藏传佛教的博大精深。     

●躺在童话般的巴松措湖畔感受远古的呼唤。     

●去大昭寺的顶楼看拉萨的落日，去药王山拍摄布达拉宫，去八角街转经道，去哲蚌寺见识晒佛、去色拉寺感受辩经的大场面。 

●近距离接触磕长头的朝圣者，体验那种五体投地的信念与虔诚。     

●在荒芜寂静的珠穆朗玛峰脚下，感受从没有过的心灵震撼。     

●雪山、冰川、美丽的喇嘛庙；青稞酒、酥油茶、玛尼堆上的五色隆达；匍匐在地的信徒上天堂。 

●在雪山环绕的地方，在神灵恩赐的大地，藏牦牛见过许多朴素地行走的人来了，又走了．．．．．．     

 二、去西藏不得不做的十件事情     

●在高原反应的煎熬下，深深的呼吸另人迷醉的空气，能足足回味一辈子。     

●在高原的原野上，用心的寻找一些属于自己才能看懂的身世石头。      

●在完美无瑕的自然风景中，不遗余力的去捕捉那迷人的瞬间。     

●在贫困落后，基础设施薄弱的沿途中，献上自己的勉薄之情。     

●在大风起兮云飞扬的山头，抛撒下自己心愿的风马。      

●在藏区无风的穹夜，闪动的眼睛无言地仰望洁净的星座。     

●在碧蓝的天空下，沐浴阳光，吸收大自然的浩瀚恩赐。     

●在蓝色的蓬天边镶上雪山草原和湖泊旁，聆听牧女的世纪绝唱，把牵着黑色牧狗、牦牛绵羊和骑马，做一回牧羊人。     

●坐进藏族同胞的家中，在主人友情的介绍中，认识和了解新西藏人民群众的新生活，感受改革以来西藏地区发生的翻天覆地的变化。品一口香喷喷的酥油茶，尝一下藏族同胞的饮食。     

●一手轻摇小经筒，一手拨动墙边耸立的大经桶，走一段长长的转经路的，领会无数转经筒摇动着的无数个希望，憧憬满天的经幡招摆着满天的吉祥，体会洁白哈达奉献的无私祝福，嗅触浓浓的酥油香味儿弥散着浓浓的西藏独特的生活气息。  

三、行走西藏的N个理由    

●去大昭寺的顶楼看拉萨的落日，去药王山拍摄布达拉宫，去八角街转经道，去哲蚌寺见识晒佛、去色拉寺感受辩经的大场面拉萨河边的牛皮筏。

●拉萨河边寂静之声寂静的美。罗布林卡恰逢大节日，民风鼎盛。 到最大是止贡提寺天葬台看天葬，凌晨三点就要爬起来。 

 ●羊八井洗地热温泉，恰好最美丽的圣湖纳木错也同在此线上，湖边住一晚，一定要住。晚霞与幻想齐飞。  

●去山南地区的桑耶寺，从雅鲁藏布江到海布日神山，住进寺庙，清早从桑耶寺坐卡车到青朴修行地，探访一个苦行僧的世界。  

●林芝的巴松措湖、鲁朗林场以及路边的杜鹃花、派乡的南迦巴瓦峰、雅鲁藏布江的大拐弯，再往里跋涉就走进了墨脱了。  

●墨脱，隐秘的莲花，不说你也知道，但你真的还没有去过。  

●波密，绿海明珠、冰川之乡，嘎瓦龙天池的河流、草滩、牛羊、耸入云霄的冰川，河水清亮流淌，与蔚蓝的天空，耀眼的雪峰勾勒出一幅人间的仙境图。  

●日喀则的扎什伦布寺、珠峰大本营、樟木口岸，还有路上风景，走者自知，许多人还自此从樟木出境，走向尼泊尔。  

●再走昌都，三江三山，“江山如画”；然乌湖和茶隅的林场，还有乡间路。  

●通往阿里的路是云中的路，上天的路，神山、神湖、圣湖、鬼湖、普兰，还有古格王国辉煌的忧伤。  

●藏北无人区的抵达，虽然比远方还要远，但藏野驴和藏羚羊飞奔，就像双湖头顶的云彩。  

●雪山、青草、美丽的喇嘛庙。  

●青稞酒、酥油茶、玛尼堆上的五色隆达。  

●康巴男人走四方；匍匐在地的信徒上天堂。  

●那里的蓝天更高远，那里的阳光更炎热，那里的狂风更呼啸；  

●那里的雪山更雄伟，那里的湖泊更宁静，那里的河流更湍急；  

●　那里的笑容更灿烂，那里的信仰更虔诚，那里的心跳更激烈。  

●那是一块高旷峻奇的土地，那是可供灵魂歇脚的地方。  

●那是无数颗疲惫的心想要抵达的心的归宿之地。   那就是雪域西藏   谛听、感悟、赞叹、寻访、发现，还有N个隐秘之地？？？？   一句话：别怕身体下地狱，因为眼睛要上天