2008藏历新年（拉萨、圣藏：山南:昌珠寺、桑耶寺、雍布拉康）７日(地接)朝圣洗旅盛宴之旅

线路特色:藏历新年是藏族一年中最隆重、最重要、最盛况的节日，狂欢十五天(藏历初一至藏历十五)……   藏历新年节日活动洋溢着浓厚的宗教气氛，是一个娱神和娱人、庆祝和祈祷兼具的民族节日。  
 藏历新年节惊艳排行榜：  

 NO1 新年“古恰”：即是把内屋外屋、厨房、院内、院外彻底打扫干净。在院子里燃起一大堆火，让烟雾弥漫整个山谷。在屋子的正厅，别墅、窗户、厨房等的梁、门、壁、柱和木斗拱上，用土碱或糌粑画上表示吉祥的宝伞、金鱼、宝瓶、妙莲、右旋海螺、吉祥结、胜利幢、金轮等八吉祥图。     

 NO2赶鬼：藏历 12月29日，晚上由男主人点着火把屋内的各个角落转一圈，嘴里不停地喊着“滚出去，滚出去……”然后将火把与事先准备好的鬼食一起丢到十字路口，以示将一年的不顺或晦气全赶出家门。 

 NO3 面疙瘩--古突：全家吃一顿例行的“古突”。“古突”是用面疙瘩里分别包进石头、羊毛、辣椒木炭、硬币等物品。谁吃到这些东西必须当众吐出来，预兆此人命运和心地。  

 NO4咖喱土豆饭--香寨：藏历初一晚上吃，是用酥油炒熟羊肉块，加上热酥油拌好的咖喱及土豆块一起煮，连汁放在米饭上吃。 

 NO5 请狗赴宴：赶完了鬼，家家户户请狗吃饭。他们把过年的食物，端端正正地摆在木盘里，或放在长长的木板上，主人把狗唤来，很有礼貌地说：“舒服的狗，快乐的狗，请进餐吧”如此三次，狗开始动嘴。  

 NO6 到江河源头背水：“抢水”是藏历年初一的第一节目。深更半夜，许多地方的藏胞们要到河边，等待破晓时分。习俗认为谁舀到第一桶水，就意味着能够获得最好的运气。  

 NO7 祭丰收女神：背回新年第一桶水，倒进神佛前的净水碗里，再用它伴糌粑做成供果，兑好青稞酒。带上贡品和青稞酒来到自家最好的一块庄稼地里，祭祀丰收女神。  

 NO8 折嘎艺人的呼喊：“折嘎”意为“白发苍苍的老人”。每逢大年初一破晓时分，当他发出吉祥欢乐的一喊，家家户户都敞开大门，把他当作贵客迎进庭院，献哈达、敬青棵酒，在他身上撒雪白的糌粑和预祝丰收的麦粒。  

 NO9 树经幡：藏族居民清晨就在房顶或山顶之上树起新的经幡，以祈求新的一年风调雨顺、人寿年丰，合家平安。再摆上青稞酒、炸面果等供品，燃起香草，然后边舞边歌。   

 NO10 朝佛：老百姓清晨就赶到大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗嘛?”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！  

 NO11 拜年：藏历新年初一，青稞、糌粑、酥油花和五彩麦穗做成的吉祥斗“切玛”和青稞酒走出家门，挨门互相拜年，互敬切玛和青稞酒，一起欢歌跳舞，共度狂欢。 

 NO12 酥油塑彩羊头--隆过：用酥油雕塑一个彩色羊头，藏语称为“隆过”。它一般摆设在佛龛前面所贡之品的中央，是因为藏族认为“羊”为吉祥之物，同时也祈盼五谷丰登，六畜兴旺。  

 NO13 油炸面供品--德嘎：由各种形状的油炸面做成，垒成四层，供在藏柜中央，它是藏历新年最重要的供品。  

 NO14 酥油花--孜卓：酥油花，藏语称为“孜卓”，讶由酥油制成，图案各异，图案内容多以猴子、寿星、鹿、大象、鱼、太阳、月亮、法轮、莲花等主的图形捏成，以表祥瑞。  

 NO15 开犁：藏历正月初五，插上祈福幡，赶着牛，围绕白石耕出五条畦子。每一畦撤一种作物，例如豌豆、青稞、小麦、油菜籽、蚕豆等。开犁礼完毕，大家会聚一处，一边喝酒，一边唱歌，随着酒碗的轮转，歌声弥漫在整个初春的河谷。 

畅游西藏的N个秘境天堂：

 第1站：拉萨踏古：变与不变的圣城　　

靓点：布达拉宫、大昭寺、八角街、药王山　　　拉萨已然成为一个过渡的城市，各种肤色的旅游者，怀揣着各种童话的大人们给这座弥漫酥油味道的城市添了很多异域的香气和噪音。您多方面了解藏传佛教的历史、教义以及达赖喇嘛的历史、传承等知识。然而，还是有那么多的神秘、那么多的美丽故事，还是可以和高原蓝天如此贴近！    

第2站：山南•圣藏之根　

靓点：桑耶寺、青朴修行地、雍布拉康、昌珠寺山南是藏文明的发源地，而被公认为“西藏民族文化的摇篮”。如西藏第一位国王--聂赤赞普；第一座宫殿-雍布拉康；第一座佛堂--昌珠寺；第一块农田--撒拉村粮地；第一座寺庙佛法僧三宝俱全的寺庙--桑耶寺；第一部经书--《宝典经》；第一个创立藏戏的村庄--扎西曲德……均诞生在山南。歌舞绘画、泥塑雕塑、木刻石刻、文学艺术更是神秘独特，精美绝伦。西藏四大神山中有三座神山在山南，即贡嘎甲桑秋布日、桑耶哈布日、泽当贡布日；山南还以两个圣湖--羊卓雍错和拉姆纳错闻名全西藏。我要让那里神圣的神灵、虔诚的喇嘛来净化我的灵魂，还要让那里浓郁的宗教气份来感化我，让自己那近乎麻木的心灵受到一点震撼…… 

西藏山南旅游

行程安排

 2008年2月4日：拉萨机场（火车站）接团　         　      宿: 拉萨  

 　　拉萨火车站或机场接团（不含餐），随后安排入住酒店，自己在宾馆或附近安排午餐；晚餐；自由游览布达拉宫广场，远观药王山，拍摄布达拉宫全景，为了适应当地气候及环境，下午最好适应性休息，如果没有不适，晚可上街体验拉萨夜景(但要注意不要剧烈运动)。

 2008年2月5日：布达拉宫-体验藏历年（体验之旅）　　      宿: 拉萨   

 　　上午集中游览：布达拉宫 ，布达拉宫海拔 3700 多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）；下午15：00集中赴藏民家，村口欢迎仪式（献切玛，青稞酒，哈达），15：30 分配团员与接待家族成员认识。大家一同与藏族朋友一同制做年夜饭（古吐），19：00 共同享用晚餐。一同参加驱鬼活动。在藏族家里感受藏族纯朴，热情的待客之道，与传统的节日气息。【老百姓家中（4-5人/家）】

2008年2月6日：扎基寺－大昭寺－八角街（盛宴之旅）　　   宿：拉萨 

 　　朝拜西藏的财神庙--扎基寺（供奉的是财神，敬神后特别灵验；这里是您虔诚的信仰，心灵的支柱）。  游览：大昭寺，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗嘛?”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！……） 八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色。晚餐后自由活动，建议逛逛老街小巷，在繁闹的夜市中品味拉萨的夜风情，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味。   18：00安排答谢晚宴（将提供一定量的青稞酒、拉萨碑酒及饮料），联欢2008年春节。 20：00返回酒店观春节联欢晚会盛宴。 

23：40将集中安排在酒店附近燃放烟花庆祝。

 2008年2月7日：哲蚌寺-色拉寺（朝圣之旅）                           宿：拉萨  

 　　作为拉萨三大寺庙之一，色拉寺是一所具有代表性的黄教寺院，是藏传佛教格鲁派六大主寺之一，色拉寺藏有皇帝御赐的佛经、佛像、法器、僧衣、绮帛、金银器等。《甘珠尔》、《丹珠尔》经书全是用金汁抄写的，十分珍贵。体现了灿烂的西藏宗教艺术。哲蚌寺是藏传佛教格鲁派寺院。与甘丹寺、色拉寺合称拉萨三大寺。该寺是历世达赖喇嘛的母寺。哲蚌寺是一座名僧大佛辈出之寺，一世至五世达赖喇嘛都曾在哲蚌寺居住，五世达赖喇嘛直到受清朝皇帝册封。哲蚌寺收藏有数有万计的文物古籍。对于研究西藏历史、宗教、艺术等学科，具有十分重要的价值。

2008年2月8日：拉萨-泽当-桑耶寺-雍布拉康-昌珠寺-泽当（焦点之旅）　　宿：泽当    

 　　拉萨乘车抵达藏文明的发源地、西藏民族文化的摇篮－－泽当。游览西藏第一座宫殿－雍布拉康，意为“母鹿后腿上的宫殿”，是历代吐蕃赞普的王宫。站在雍布拉康之上，凭高远望，四野雅砻河谷风景俱在脚下，那种心胸为之一爽的感觉就会让你陶醉。行车20分钟左右，至吐蕃时期西藏第一座佛堂－昌珠寺，意为“鹰鸣如龙吼”，相传此地在建寺前有一恶龙，被松赞干布化身大鹏降伏后才得以建寺，而得此名。为文成公主所建，寺内有镇寺之宝--珍珠唐卡，是一幅用珍珠串起为线条绘出的“观世音菩萨憩息图”，异彩流光，体现了中华文明，也是藏民族高超技艺的展示。 由于莲花生和米拉日巴等藏传佛教史上有名的人物都曾在昌珠寺周围修行，仍存的修行地遗址是佛教信徒朝拜的圣地。晚上住在泽当镇，在睡梦中重温西藏充满奇异幻象的传说。

2008年2月9日：泽当-桑耶寺-拉萨（情缘之旅）　                     　宿: 拉萨     

 　　上午乘车前往位于雅鲁藏布江北岸，参观西藏最早的“佛、法、僧”三宝俱全的寺庙－桑耶寺，是西藏的第一座寺庙，是赤松德赞授命寂护建造，并请莲花生大师主持桑耶的建设。在赤松德赞的支持下，7名贵族子弟自愿出家，成为西藏第一批真正的住寺僧人，史称“桑耶七觉士”，这座在建筑史上无与伦比的辉煌建筑群完全按照佛经中的大千世界布局，寺内内容丰富的壁画同样不容错过；抵拉萨再次参观八角街，淘宝心爱饰品，馈赠好友。

2008年2月10日：拉萨送团（行程结束）     

 　　早餐后愉快结束，2008极地藏历年（圣地拉萨、圣藏：山南:昌珠寺、桑耶寺、雍布拉康）朝圣洗旅盛宴之旅！

 价 格 标 准 

标准团 ￥3280元 价格有效期止：2008年2月29日 

豪华团 ￥3480元 价格有效期止：2008年2月29日      

 ５人以下不含导游，安排司机兼导游服务，负责安排全程的食宿。  

滚动优惠，连环送:  

●全程免费提供矿泉水（限1瓶/天）  

●赠送与藏族一起欢度藏历新年，品尝当地的特色餐饮，参与藏历新年里举行的各种活动，深度感受别具一格的藏族新年民俗风情；  

●全程每人免费提供备用氧气袋（瓶），限１袋（瓶）或抗高原反应药（高原宁、高原安、红景天）1盒；  

●前1--300名预订旅客将享受50元返利优惠，送完为止；  

●全程无购物活动安排，体验纯玩旅游真乐趣，出游更自游； 

●确保布达拉宫参观游览（行程顺序有可能被调整，但游览景点不减少）；  

●贵宾专享：豪华团拉萨指定下榻华夏大酒店（准五星）或风雅轩大酒店、经贸大厦（超值四星，布达拉宫旁）或红山饭店（挂三星）；团团超豪华、尊贵独享！ 

●资深西藏籍专家设计线路，掌握第一手资料，行程更合理，价格更实惠，缔造旅游真游趣，倡导旅程高品质！

服务标准：

我们旅行社已将我们的服务具体分列细化，将旅行社的责任明朗化，使客人在出游之前就对自己的权益及赔偿作到心中有数，明明白白消费，从而避免了双方无谓的争执及由此造成的不开心。     

●住宿： 标准等:拉萨、山南全程均入住二星同级酒店。（24小时冷、热水；含双早、不含单房差）   ●豪华等:拉萨、山南全程均入住三星同级酒店。（24小时冷、热水；含双早、不含单房差）    
●用餐：行程中所列的餐数，以清淡的川菜为主，早餐宾馆用，正餐挂牌旅游定点餐厅用。餐标:(中：20元/人、晚：20元/人)。    

●用车：全程旅游空调用车。    

●景点：行程中所列景点，保证全部游览，若有突发情况发生而不能游览，与客人协商调换景点；不愿调换，则退还客人门票费。     

●门票：全程景点门票费（首道门票+第二道有价值游览的门票，行程中注明不包含的除外）。    

导游：西藏导游有汉和藏族两种导游，大多比较淳朴，不善长讲话，（4-5辆车安排1名导游领队或安排司机兼导游服务，负责安排全程的食宿）。    

保险：旅行社责任险。     

入藏手续：赴西藏旅游，香港、澳门的游客不需要办理进藏签证，台湾同胞及外宾仍需要办理。    

●外宾参团需提前提供详细的姓名、性别、国籍、年龄、职业（记者、外交官等严禁入藏）；外宾另加收100元/人办理入藏批文、200元/人办理外国人旅行证以及200元/人办理非开放地区审批手续等差价，需提前1－2周将本人护照及签证当页复印件E-mail或传真我社028-68822330，以便办理相关手续！！    
●台湾同胞另加收100元/人的办理入藏批文等差价，需提前1周将台胞证复印件E-mail或传真我社，以便办理入藏函！！！    
●国内客人到定日（珠峰）、樟木、亚东、墨脱、阿里等边境区需要办理边境通行证。我们建议边境通行证最好在出发前办理(免费)，中途想办实在麻烦。当然，在西藏也可以办理边境通行证，但花费多。    

报价包含：行程内住宿、行程中注明用餐、全程景点门票费（首道门票+第二道有价值游览的门票，行程中注明不包含的除外）、旅游用车、导游讲解、旅行社责任险。    

报价不含：自愿游船、其他自费娱乐项目及私人费用（如电话，洗衣，娱乐，药品等）     提示：标准团与豪华团仅有住宿上的差别；其它服务都相同。    

温馨提示：游客出行不能一昧追求低价，应该认品牌、认大社，进行理智的旅游消费，从而保障出游的品质。    

二、主要行程中公里数含游览时间    

●机场-拉萨单程75公里/ 1.5 小时/柏油路面；拉萨火车站-拉萨40公里／60分钟/柏油路面。    

●拉萨-林芝单程490Km / 9 小时/柏油路面；    

●拉萨-山南单程220Km / 5 小时/柏油路面；    

备注：我社协助办理返程火车票及飞机票。

注 意 事 项

●有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。     

●西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。      
 
●鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。    

●由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。     
●由于西藏条件特殊，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。     

●西藏早晚温差较大，温度较低，请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。     

●西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。     

●由于西藏的特殊情况，拉萨-日喀则、林芝、山南整个餐的风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。     

●西藏主要地区海拔：拉萨3650米、纳木措湖4770米；林芝3040米、波密2750米、然乌湖3807米、墨脱1225米，日喀则3860米、江孜3977米、亚东2300米、定日4410米、绒布寺5100米、樟木210 0米；山南（泽当）3580米、朗县3100米；萨嘎4502米、普兰4216米、狮泉河4279米、改则4350米。      

●出行前购买足够的胶卷；数码相机备用足够内存空间。

温 馨 关 注 
 一、进藏前：      

心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。      

身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。      

随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。      

　　进入高原反映是最常见的，初到高原者最好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。      

友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。      

特别提示：赴珠穆朗玛峰旅游请准备好羽绒服和睡袋。     

二、旅途中：适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注明：巧克力等）西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。      

三、参团须知外宾与台湾人士每人差价增加500元/人。 外宾需提供护照主页和签证复印件并注明职业，台湾人士参团需提供台胞证主页复印件。 内宾需在户籍所在地办理赴定日珠峰地区旅行的边境通行证或持有护照。   因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象影响等原因造成的增加费用或无法按照正常行程游览，根据旅游相关规定我公司不予承担相应赔偿责任。但我处将积极协调处理以使行程顺利进行。   根据国家旅游局相关规定，因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团，将被视为自动放弃，费用不予退还。西藏属中国特殊民族地区，条件有限。希望各位游客有合理的期望值，和睦相处，尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题。 如因性别原因产生自然单间，我处有权安排三人间或由客人现付房差。请在出团前付清全款。严重高血压，心脏病，哮喘病患者请勿入藏。  “行者•西藏游”倡导旅游的价值和品质，是全国最为专业的西藏旅游品牌之一。“行者•西藏游”将提供最有品质的西藏旅游产品和专业的服务保障，带您用心灵去体验和感受西藏。     

【行者•西藏游观点】     

 一、去西藏要做的十件事      

●在世界屋脊接受独特的“哈达”欢迎仪式。      
●品赏地道的藏餐--喝青稞酒，品酥油茶，吃牦牛肉。     

●做一回藏族人，学几句的藏语，学一首藏语歌，跳一圈锅庄舞。     

●聆听喇嘛做晚课，用心灵感受藏传佛教的博大精深。     

●躺在童话般的巴松措湖畔感受远古的呼唤。     

●去大昭寺的顶楼看拉萨的落日，去药王山拍摄布达拉宫，去八角街转经道，去哲蚌寺见识晒佛、去色拉寺感受辩经的大场面。 

●近距离接触磕长头的朝圣者，体验那种五体投地的信念与虔诚。     

●在荒芜寂静的珠穆朗玛峰脚下，感受从没有过的心灵震撼。     

●雪山、冰川、美丽的喇嘛庙；青稞酒、酥油茶、玛尼堆上的五色隆达；匍匐在地的信徒上天堂。 

●在雪山环绕的地方，在神灵恩赐的大地，藏牦牛见过许多朴素地行走的人来了，又走了．．．．．．     

 二、去西藏不得不做的十件事情     

●在高原反应的煎熬下，深深的呼吸另人迷醉的空气，能足足回味一辈子。     

●在高原的原野上，用心的寻找一些属于自己才能看懂的身世石头。      

●在完美无瑕的自然风景中，不遗余力的去捕捉那迷人的瞬间。     

●在贫困落后，基础设施薄弱的沿途中，献上自己的勉薄之情。     

●在大风起兮云飞扬的山头，抛撒下自己心愿的风马。      

●在藏区无风的穹夜，闪动的眼睛无言地仰望洁净的星座。     

●在碧蓝的天空下，沐浴阳光，吸收大自然的浩瀚恩赐。     

●在蓝色的蓬天边镶上雪山草原和湖泊旁，聆听牧女的世纪绝唱，把牵着黑色牧狗、牦牛绵羊和骑马，做一回牧羊人。     

●坐进藏族同胞的家中，在主人友情的介绍中，认识和了解新西藏人民群众的新生活，感受改革以来西藏地区发生的翻天覆地的变化。品一口香喷喷的酥油茶，尝一下藏族同胞的饮食。     

●一手轻摇小经筒，一手拨动墙边耸立的大经桶，走一段长长的转经路的，领会无数转经筒摇动着的无数个希望，憧憬满天的经幡招摆着满天的吉祥，体会洁白哈达奉献的无私祝福，嗅触浓浓的酥油香味儿弥散着浓浓的西藏独特的生活气息。  

三、行走西藏的N个理由    

●去大昭寺的顶楼看拉萨的落日，去药王山拍摄布达拉宫，去八角街转经道，去哲蚌寺见识晒佛、去色拉寺感受辩经的大场面拉萨河边的牛皮筏。

●拉萨河边寂静之声寂静的美。罗布林卡恰逢大节日，民风鼎盛。 到最大是止贡提寺天葬台看天葬，凌晨三点就要爬起来。 

 ●羊八井洗地热温泉，恰好最美丽的圣湖纳木错也同在此线上，湖边住一晚，一定要住。晚霞与幻想齐飞。  

●去山南地区的桑耶寺，从雅鲁藏布江到海布日神山，住进寺庙，清早从桑耶寺坐卡车到青朴修行地，探访一个苦行僧的世界。  

●林芝的巴松措湖、鲁朗林场以及路边的杜鹃花、派乡的南迦巴瓦峰、雅鲁藏布江的大拐弯，再往里跋涉就走进了墨脱了。  

●墨脱，隐秘的莲花，不说你也知道，但你真的还没有去过。  

●波密，绿海明珠、冰川之乡，嘎瓦龙天池的河流、草滩、牛羊、耸入云霄的冰川，河水清亮流淌，与蔚蓝的天空，耀眼的雪峰勾勒出一幅人间的仙境图。  

●日喀则的扎什伦布寺、珠峰大本营、樟木口岸，还有路上风景，走者自知，许多人还自此从樟木出境，走向尼泊尔。  

●再走昌都，三江三山，“江山如画”；然乌湖和茶隅的林场，还有乡间路。  

●通往阿里的路是云中的路，上天的路，神山、神湖、圣湖、鬼湖、普兰，还有古格王国辉煌的忧伤。  

●藏北无人区的抵达，虽然比远方还要远，但藏野驴和藏羚羊飞奔，就像双湖头顶的云彩。  

●雪山、青草、美丽的喇嘛庙。  

●青稞酒、酥油茶、玛尼堆上的五色隆达。  

●康巴男人走四方；匍匐在地的信徒上天堂。  

●那里的蓝天更高远，那里的阳光更炎热，那里的狂风更呼啸；  

●那里的雪山更雄伟，那里的湖泊更宁静，那里的河流更湍急；  

●　那里的笑容更灿烂，那里的信仰更虔诚，那里的心跳更激烈。  

●那是一块高旷峻奇的土地，那是可供灵魂歇脚的地方。  

●那是无数颗疲惫的心想要抵达的心的归宿之地。   那就是雪域西藏   谛听、感悟、赞叹、寻访、发现，还有N个隐秘之地？？？？   一句话：别怕身体下地狱，因为眼睛要上天