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天数
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行 程
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用 餐
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交 通
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住 宿
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1
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D1\2: 北京西站 拉萨（T27次21：30至拉萨历时47小时28分4064公里）
沿途观光,领略美景。
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不含餐
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火车
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火车上
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2
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D3: 北京西站 拉萨（海拔约3650米） 酒店（25KM，柏油路，行程30分钟）
早火车驶路堪称“世界冻土工程博物馆” 和“一个世纪的伟大穿越”的青藏铁路，沿途穿越可可西里、经过通天河与沱沱河、雁石坪 、翻越唐古拉山、经过羌塘大草原。晚接站，敬献洁白的哈达，入住宾馆适应高原性气候。
*温馨提示：当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴食多休息
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不含餐
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火车
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拉萨
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3
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D4: 拉萨市内 （100KM，柏油路） （海拔约3650米）
早餐后参观旧西藏政教合一政权的统治中心——布达拉宫（含100元/人，参观1.5小时），它也是西藏最大 的文物博物馆。始建于公元7世纪40年代，分为红宫和白宫两部分，宫中保藏有大量的珍贵文物和精美壁画。午餐后前往拉萨古城区参观西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑——大昭寺（含35元/人，参观1小时）；寺内供奉着文成公主从长安带来的释迦牟尼12岁等身像，这里被佛教信徒视为最为神圣的地方。然后逛拉萨最古老的街道——八廓街，这里大都是销售当地和尼泊尔、印度工艺品和土特产品。
*温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗
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早中晚
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旅游巴士
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拉萨
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4
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D5: 拉萨 林芝（520KM，柏油路，行程8小时） （海拔约2900米）
早餐后乘车前往素有“西藏九寨沟，小瑞士”之称的西藏江南林芝，翻越海拔5230米的米拉山。感受西藏江南山青水秀带来的心旷神怡。午餐后前往红教圣湖——巴松措（含50元/人，参观1小时30分）。雪峰，冰川，原始森林，古迹将巴松措紧紧环绕，让人真正回到“香格里拉”。每逢春季，湖四周群花烂漫，雪峰倒映湖中，景色更是令人沉醉，客人在这里可自费乘豪华游艇游览湖光山色，晚抵八一镇。
*温馨提示：八一镇气候相对潮湿，请注意常备外衣保暖。
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早中晚
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旅游巴士
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林芝
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5
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D6：八一镇 大峡谷 林芝（100KM，柏油路，行程约2小时）
早餐后乘车前往码头.在码头乘坐国内目前最先进的雅江游艇，畅游中国十大峡谷之首的雅鲁藏布江大峡谷，门票加游船套票580元/人（游览时间约3小时30分钟）。顺江而下, 行至派镇。在这里你不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色，壮观的跌水，雄伟的雪山，还可以欣赏到佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇观。然后驱车前往直白，观赏大渡卡古堡遗址、魔心石、在大峡谷观景台最近距离的欣赏中国十大名山之首的南迦巴瓦峰,观赏闻名于世的雅鲁藏布江一号大拐弯,然后从山青水秀的林芝出发，沿途欣赏雅鲁藏布江两岸风光，返回林芝八一休息。
*温馨提示：雅鲁藏布江大峡谷气候相对潮湿，请注意常备外衣保暖。
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早中晚
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旅游巴士
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林芝
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| 6 |
D7：林芝 拉萨（430KM，柏油路，行程约7小时） （海拔约2900米）
早餐后参观世界巨柏公园（含15元/人，参观1小时），平均树龄达2000年以上的柏树随处可见，其中具有2650年树龄的神树围18米，高达50米的世界第一大柏树，它们是西藏重点保护的活化石。下午返拉萨
*温馨提示：如您对拉萨的夜生活感兴趣，可以自行去唐古拉风，郎玛厅欣赏藏式歌舞。 |
早中晚 |
旅游巴士 |
拉萨 |
| 7 |
D8\9：拉萨 北京西站（T28次08：30至拉萨历时47小时28分4064公里）
早餐后送火车返回北京，沿途观赏美丽的风景。 |
早// |
火车 |
火车上 |
| 8 |
D10： 早7：34分抵北京西，结束西藏愉快之旅。 |
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| 服务标准 |
住宿：三星/四星级双人标准间或相当于三星/四星级酒店房间设施的酒店，独立卫生间，干净卫生。住宿只提供一人一个床位，如果产生单男单女，解决办法为请补房差（三星40元/人/晚、四星50元/人/晚）、入住三人间或加床。
用餐：10人1桌8菜1汤，荤素搭配，人数减少，菜量相应减少，共计5早餐8正餐。
交通：大交通火车硬卧，旅游目的地旅游车、拉萨旅游车均没有空调（1、气候不需要，2、考虑高原缺氧的问题）
景点：以上行程中景点首道大门票，行程所示自费景点、行程中未提及的景点不含。
导服：专业导游服务，持国家导游资格证。报价不含全陪导游费用。 |
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注意事项
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1、拉萨地区属于藏族自治区，大部分居民以藏族为主，请游客尊重当地风俗。
2、行程中安排的寺庙参观，为藏传佛教寺庙，请尊重宗教信仰，听从导游安排。
3、如遇人力不可抗力因素(塌方、泥石流、雪崩、洪水、政策)等、影响到航空公司航班延误、取消等原因造成费用或无法游览行程、我公司不予承担任何赔偿责任，我社会征求客人意见进行调整或改变旅游行程。
4、因客人自身原因在旅游期间未能参加游览或提前离团，将被视为自动放弃，费用不予退还，敬请谅解。
5、部分路程较长，遇车辆抛锚属于西藏正常现象，请游客不必着急，我们会尽快妥善解决，但不能作为投诉的理由。
6、高血压、心脏病、哮喘禁止入藏，入藏前避免感冒，入藏当天不要洗澡。
7、如客人在旅程中遇到任何质量问题请在24小时之内反应解决，24小时之后我社不予受理。以客人在当地填写的意见反馈单为准最终标准。
参团提示
1、全程为正规旅游牌照旅游车辆(鉴于西藏特殊的气候条件,西藏地区旅游车辆均无空调设施)。
2、每辆旅游车上都提供免费备用氧气袋两袋供使用，若再需要，费用自理；
3、用餐以清淡川菜风味为主，若有忌口者，请提前告知旅行社，若有藏区用餐不习惯者可自备佐食，
由于下地区途中用餐条件有限，故全程有2次左右路餐。
4、除旅行社责任险外，请建议客人主动购买旅游平安意外保险。
5、一天安排进一个信得过购物点（工艺品购物中心）等，绝无导游频繁带客购物及强制购物现象；
6、为保护布达拉宫古迹，门票限量销售（每天限接待500--800名游客），因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，景点不会减少，提前告知，敬请谅解。
7、随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、
太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药（百服宁）、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
8、友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。
9、保持良好乐观情绪，如有心理负担或心情激动会加重高原反映，影响旅游行程。
10、建议客人提前10天服用（红景天）或到当地服用（高原安）也可以下火车或飞机后服用少量葡萄糖，有高血压、心脏病、哮喘病患者不适于此次旅游。 |
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