行程安排：

第一天：北京乘CA4112/CZ3183飞拉萨，飞机在空中飞行大约5小时左右，由拉萨机场前往市区约两小时，沿途您将欣赏到独具特色的藏族村落，世界上最高的河流——【雅鲁藏布江】以及在江上游弋的牛皮船，途中停车休息观赏建于17世纪的【聂当大佛】抵达拉萨后高原适应性休息。（拉萨海拔3650M）（本日行程100公里/二级沥青路面/2小时左右）   ///  拉萨
友情提示：抵达拉萨后，为了适应当地气候及环境，最好适应性休息，注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。西藏的昼夜温差非常大，而且早、晚气温偏低，所以一定要注意保暖。尽量不洗澡，不抽烟和喝酒，多休息多喝水，补充维生素；客人如有轻微的高原反应请尽量克服，不要吸氧，因旅途会有更高海拔地区，不能对氧气产生依赖。请检查自己的通讯工具，在参团期间请保持通讯顺畅，以便我们随时与您联系。

第二天：日光之城—拉萨一日游
上午参观世界最高的古代宫堡式建筑群、世界文化遗产—【布达拉宫/100】（游览时间约1小时）它是历代达赖的驻锡地、旧西藏政教权力的中心；共13层约117米高；分为红宫和白宫两部分，其金顶为汉族传统式样，是西藏碉楼式建筑的代表，也是西藏最宝贵的宗教和文化宝库。下午参观藏传佛教信徒心中的圣地、西藏最神圣的寺庙【大昭寺/85】（游览时间约1个小时）寺内供奉由文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。游览结束后去往【八角街】手工艺品市场购物，感受西藏的风土人情，选购具有民族特色和异域风情的手工制品。   早中晚 拉萨
友情提示：本日行程比较轻松，户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水；八角街是西藏的风土人情的集结地也是旅游者必去的购物地点，但是地摊假冒伪劣商品较多，购买时请谨慎，以免受骗；推荐八角街的著名酒吧—玛吉阿米，它地理位置、商业味的艺术摆设、品种繁多的旅游及文学书籍、价格适中的餐饮供应都是娱乐休闲的绝好去处。为保护世界文化遗产布达拉宫，西藏人民政府文物局规定每天限制参观人数2300人（其中1000人为散客自由人以及商务游客）故行程的先后顺序会有所调整，但不影响接待质量和减少景点。参观布宫的时候，请听从导游的安排，减少不必要的麻烦。

第三天：拉萨/纳木错/羊八井/拉萨（往返程500公里 大约行驶8小时 其中二级沥青路面行驶1.5小时左右）
早餐后乘车延青藏公路西行转北赴世界上海拔最高的咸水湖【纳木错湖/80】，海拔4718米，是藏传佛教的著名圣地。湖的尽头是“光明之神”【念青唐古拉山】，和蓝天下茵茵草地，朵朵羊群以及帐篷里飘出的袅袅钦烟，象是到了远离喧器城市的仙境。从纳木错湖返回【羊八井】地热蒸汽田，可根据自己的身体状况及适应情况自费沐浴温泉游泳98元/人该温泉含多种矿物质，可治疗皮肤病及关节炎。泡温泉（时间大约1小时左右）途中根据时间到普通藏民家访。 早中晚 拉萨
友情提示：此日行程户外停留时间较长，太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水必不可少；纳木错海拔高气温低，防寒衣物必不可少，空气稀薄可能会有头晕、胸闷等症状但是不比担心只需多休息便可；当地用餐条件较差所以午餐安排为露餐（快餐盒），若不习惯，自己可先行准备一些食品。

第四天：早餐后退房，按导游指定时间统一集合，告别圣地西藏，除了对西藏的深情和你的脚印什么也不要留下，你已成为一名环保志愿者为西藏的纯净贡献了自己的力量。下午乘CA4111/CZ3184航班飞回北京，回到温暖的家！！！ 早//  
友情提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全；此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。

服务标准及注意事项： 
1、拉萨火车站献哈达。
2、住宿：三星双标间或同级，不提供自然单间。
3、用餐：正餐八菜一汤，十人一桌，不含酒水，以川菜为主，如有忌口者可自备食物。
4、含景点首道门票。
5、全程旅游专用车（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备）。
6.优秀导游服务，全程4个购物店。
7.含往返飞机票。

自费项目：布达拉宫金顶10元及珍宝展门票10元，羊八井门票30元/人，羊八井温泉游泳98元/人，藏族歌舞表演等。

友情提示：
1、在保证景点不减少的情况下，我社有权对行程进行调整。
2、如遇政策性调价及人力不可抗拒的因素如（天气、洪水、道路、交通等）所增加的费用，均由客人自己承担。
3、以上景点如因政策原因不能参观，旅行社只退回门票，不作任何赔偿，现布宫限制人数参观，故会调整行程先后顺序。