| 第一天 |
成都/拉萨 |
 宿：拉萨（不含餐） |
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| 乘班机由成都飞抵拉萨贡嘎机场（飞行约一个小时四十分钟，机场海拔3600米），当地导游在机场举旗敬献哈达接机，然后乘旅游车前往日光城拉萨（行程70公里，约需一个小时），沿途可尽情欣赏世界最高河流雅鲁藏布江的美丽景色及两岸原始古朴的藏族村寨风光；在距拉萨20公里处参观形成于公元十一世纪的【聂塘大佛石刻】（如入内参观则自费10元）并拍照留念，入住酒店做高原适应性休息。 |
| 第二天 |
拉萨市内参观 |
宿：拉萨（早/中/晚餐） |
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上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“高原明珠”之称的【布达拉宫】，它始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像等，是藏民族文化的集中体现。
下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——【大昭寺】，它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心目中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝佛的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷，随后可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街——【八角街】上自由购物。 |
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| 早餐后乘车前往西藏三大圣湖之一，素有“天湖”美称的【纳木错】，感受她的美丽。随后游览地热蒸汽田——【羊八井】，这里是我国最早最大的地热发电基地，并且也有着西藏最为著名的地热温泉，游客可在这里观望一望无际的藏北大草原，并在雄壮的念青唐古拉山脚下自费泡温泉（室外，室内统一98元，自带泳衣）；游玩后乘车返回拉萨。 |
| 第四天 |
拉萨/日喀则 |
宿：日喀则（早/中/晚餐） |
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| 拉萨出发翻越海拔4800米的冈巴拉山，远眺冈巴拉英雄雷达站，游览西藏三大圣湖之一的【羊卓雍湖】，此湖在藏族老百姓中被称为仙女湖，站在湖边您能感受到一种独有的宁静与祥和。远观古老的卡若拉冰川，参观《红河谷》实景拍摄地——【江孜】县城，观抗英遗址——【宗山城堡】（自费30）和唯一集西藏三大教派于一体，以精美绝伦的壁画和雕刻而著称的十万佛塔【白居寺】（自费40）随后前往西藏第二大城市，国家历史文化名城，历任班禅喇嘛驻赐地、有后藏重镇之称的【日喀则】。 |
| 第五天 |
日喀则/拉萨 |
宿：拉萨（早/中/晚餐） |
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| 上午参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙【扎什伦布寺】，此寺的金顶是所有寺庙中最为金碧辉煌的，里面供奉有世界上最大的镀金铜佛——【强巴佛】，游览后乘车沿中尼公路经雅鲁藏布江峡谷回到拉萨。 |
| 第六天 |
拉萨市内 |
宿：拉 萨（不含餐） |
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| 市内自由活动一天（不含用车、用导及用餐）。 |
| 第七天--第九天 |
拉萨/成都(火车) |
宿：（早餐/火车上不含餐） |
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| 早餐后前往拉萨火车站，乘坐11：15高原豪华高速空调列车T21/24次列车沿青藏线返回成都，火车沿途经过山清水秀，风景迷人的羊八井地热温泉；有“天湖”之称的纳木措；风雪弥漫的【唐古拉山】，世界海拔最高的铁路车站唐古拉山车站海拔5072米，位于青藏高原腹地的唐古拉山，蒙古语意为“雄鹰飞不过的高山”。你还将和列车一起跨越长江起源——瑰丽的【沱沱河】；从可可西里横穿而过，游客可以欣赏到可可西里独特的野生动植物资源，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊，抵达【昆仑山口】，欣赏到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；列车驶进【格尔木】，已是深夜时分，进入甜美的梦乡。继续前行，迎来青海高原湖泊风光，列车穿梭在托素湖的芦苇丛中，时不时地还可以看到久违的候鸟休息片刻，到达【西宁】。稍作休息，前行，抵达甘肃地界，古老的比绸之路沿途撒下无数的文化艺术珍宝，越过【定西】，抵达华夏始祖伏羲氏诞生地天水，进入素有“川陕甘咽喉”之称的【宝鸡】，您可以领略到无处不在的陕西厚重的历史文化，途经陕甘川三省交界的【略阳】，凤县，沿宝成铁路直下川北重镇、“天下雄关”剑门关、女皇故里【广元】；接下来到达我国伟大的诗人、有诗仙之称的李白故里——【江油】；途经被誉为四川“后花园”、“世界第九大奇迹”的广汉；占四川电子工业70%、全国最大的彩电生产基地——长虹公司所在地【绵阳】；一路风尘，一路艰辛，上午07：57分回到久违的“熊猫故里”，“东方伊甸园”——【成都】，火车北站散团，结束愉快的行程。 |
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