【第一、二天】 成都/拉萨青藏列车　　（不含餐） ♂晚宿：火车上

下午提前2小时左右自行到成都火车北站集合，乘坐T22次20：59分高原豪华空调列车前往拉萨，途经被誉为四川“后花园”、“世界第九大奇迹”的广汉；全国最大的彩电生产基地—绵阳；我国伟大的诗人李白故里—江油；女皇故里广元；素有“川陕甘咽喉”之称的宝鸡；沿着黄土高原西部边缘地带和西秦岭末端行进；达到甘肃省首府兰州；跨过甘肃地界到达西宁；沿兰青线继续前行。 　　询游网温馨提示：从成都出发一路感受青藏铁路的宏伟，如果运气好的还可以看见藏羚羊。

【第三天】  成都/拉萨　　[不含餐] ♂晚宿：拉萨

列车进入青藏高原运行来到格尔木，然后从可可西里横穿而过，可以欣赏到可可西里独特的野生动植物资源，同时还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川唐古拉山。在唐古拉山脉、念青唐古拉山脉和冈底斯山脉怀抱之中，“那曲”已赫然眼前。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫，下午16：00左右列车抵达“日光城”拉萨，导游在车站举旗献哈达迎接游客们的到来；随后入住酒店做高原适应性休息，准备开始第二天的安排。 　　询游网温馨提示：火车站-市内20KM；柏油路面，路况好。初到高原当日不要做剧烈运动，建议多休息!

【第四天】 拉萨市内 　　[早/中/晚餐] ♂晚宿：拉萨

早餐后参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑-布达拉宫（海拔3756米；门票100元/人；游览时间约1小时）建于公元七世纪40年代，位于拉萨古城西侧，红山之上，分为红宫和白宫两部分，宫中保藏大量的珍贵文物和精美壁画，历代达赖喇嘛的灵塔也供奉于此，您在这里将能感受到它无比的庄严和神秘。下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂-大昭寺【海拔3650米；门票85元/人；游览时间约1小时】它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心目中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝佛的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷，随后可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街-八角街 【游览时间约30分钟】自由参观。 　　询游网温馨提示：全天市内城市交通，拉萨城区面积不大，车辆不多，基本没堵车现象，活动时间不紧张，寺庙的香烟可能会令您感到不适应，可以准备口罩。八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗！

【第五天】 拉萨—羊八井—纳木措 　（早中晚餐） ♂晚宿：拉萨

早餐后乘车翻越海拔5190米的那根拉山；前往位于拉萨市西北部世界上海拔最高的咸水湖—纳木措（海拔4718米；门票80元/人；游览时间约1.5小时）；这里湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人，像一粒晶莹的明珠镶嵌在万里羌塘草原上。沿途眺望纳木措的保护神，海拔7117米的念青唐古拉峰。然后前往位于藏北草原，在白雪皑皑、群山环抱之中的地热蒸气田—羊八井地热高原温泉（海拔4300米；门票30元/人，温泉98元/人；费用自理。游览时间约1.5小时），可在温泉中洗尘除病，地热水温保持在47度左右，含丰富的矿物质，对于各种皮肤疾病有绝佳疗效；途观中国最大的羊八井地热发电站。 　　询游网温馨提示：拉萨纳木措往返500公里，全程柏油路面，路况好；当雄-纳木措有一段盘山道，那根山口海拨5180M，是此行程的最高点，纳木措圣湖气温较低，请注意防寒保暖！此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。此天车程比较长，午餐在途中不一定可口，可自备一些零食以及矿泉水。在那根山口照相时注意，把围着你的藏族人的牛羊照进去他可能要找你收钱；纳木措骑马都是有统一收费价格的，先讲好价再骑，否则可能会漫天要价。

【第六天】 拉萨—巴松措—八一　　（早中晚餐） ♂晚宿：八一

早餐后从拉萨出发经达孜平原、墨竹工卡，穿越海拔5200米的米拉雪山向海拔近2900米的西藏九寨沟之美誉的西藏江南—林芝，游览西藏最美丽的湖泊、雪山森林环绕中被称为小瑞士的—巴松措（海拔3538米；门票100元/人，游览时间约1.5小时）。这是一个令人沉醉的地方，湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月，湖水清澈见底、晶莹秀美，有如童话般静卧在雪峰冰山下松软如床的湖畔碧草之上后前往林芝八一镇（4月巴松措维修暂时关闭，预计5、1对外开放，现此景点改走“卡定沟”瀑布游览）。 　　询游网温馨提示：全程510公里（其中巴河-巴松措往返80公里），需时9小时左右，柏油路面，路况好。此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。此日车程比较长，在米拉山口可以让当地藏族人帮你挂一条祈福经幡30元左右；车上少睡觉，不要错过一路风光。海拔也有所降低，不必担心高原反应。

【第七天】 八一－米林—南迦巴瓦观景台—八一 　　[早/中/晚餐] ♂晚宿：八一

早餐后乘车前往雅鲁藏布江风景区, 途中沿着米林抵达派镇（米林藏语意为“药洲”。米林县的前身为则拉岗宗。1959年8月成立米林县人民政府，因县府设在米林村而得名，隶属林芝专区管辖。行至派镇.在这里你不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色，畅游中国十大峡谷之首的雅鲁藏布大峡谷.壮观的跌水，雄伟的雪山，还可以欣赏到佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇观。然后驱车前往观景台，观赏大渡卡古堡遗址、魔心石、玉松田园风光观景台，情比石坚、大桑树；情比石坚、大桑树、在大峡谷观景台最近距离的欣赏中国十大名山之首的南迦巴瓦峰,观赏闻名于世的雅鲁藏布（门票：270元车游，游览时间约1.5小时）然后返回八一镇。      询游网温馨提示：沿途有美丽风景作伴，不会觉得枯燥乏味，可欣赏到雅鲁藏布大峡谷的自然奇观。

【第八天】 林芝—拉萨　　[早/中/晚餐] ♂晚宿：拉萨

早晨游览具有2500年悠久历史的林芝柏树王－大柏树自然保护区（门票15元/人；游览时间约30分）然后驱车返回拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光。远观太昭古镇、中流砥柱在无限眷念中沿“唐蕃古道”回到拉萨。      询游网温馨提示：全程430公里，需时8小时左右，柏油路面，路况好。沿途的美景早就留在您的相机里了。到拉萨后可跟着导游到各个特色店去逛逛感受独有的异域韵味。

【第九天】 拉萨—成都　　[早餐] ♂晚宿：火车上

早餐后前往拉萨贡嘎机场乘班机返回成都双流国际机场；带着藏区给您的感动和美好回忆，结束愉快旅程。      询游网温馨提示：市内-机场70KM；柏油路面，路况好。

服务已含

大交通：成都/拉萨/成都往返空调硬卧火车票 　　住    宿：酒店设施与内地有较大差距，请不要以城市人心态衡量，如游客不能接受拼房或三人间请现付单房差。 　　1、普  标双人标准间-拉萨：辉达宾馆、美丽华商务酒店、圣都酒店等同级 　　　八一：唐朝宾馆、林芝迎宾馆、麒瑞宾馆、巴松措宾馆等同级 　　2、挂三星双人标准间-拉萨：拉萨宝发宾馆、圣江饭店、仙足岛假日庄园宾馆等同级 　　　八一：林芝工布大酒店、林芝假日酒店 　　用   餐：5早8正、15元/人/餐、正餐八菜一汤、十人一桌、酒水自理（宾馆含早餐，接团第一天不含餐）口味主要以川菜为主，高原地区资源有限；餐饮质量请不要给予太高的期望，有时可能因为道路限速而造成用餐不准时，请游客自备一些干粮。自由活动当天只含住宿，其他均不含。 　　餐厅名：拉萨段-1、石头屋餐厅   2、羌塘餐厅   3、明珠餐厅   4、清易居 日喀则-1、星月大酒店   2、浪卡子川渝饭店 　　用  车：全程正规旅游专车接待（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施）。 　　门  票：布达拉宫100元、大昭寺85元、纳木措80元、羊湖30元、扎什伦布寺55元（如因政策性及天气原因无法参观景点则现退门票费，如门票临时上涨请游客自付差价，因上布达拉宫需凭身份证原件进入参观，请游客随身携带好）。 　　导  服：专业优秀持证中文导游服务。 　　保  险：含旅行社责任保险、旅游人身意外保险（中国平安保险公司）。

温馨提示

1、团队中若出现单男单女，请提前告之用房数量，避免临时调房带来的误会，报价均不含产生自然单间的费用，旅行社有权安排三。 　　2、在保证服务质量标准及不减少游览景点时间的前提下，地接社可以调整行程游览顺序，同时地接社导游有权调整购物点进店顺序，进店的总次数及名称不会改变。 　　3、如遇（如交通延阻、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等）人力不可抗拒因素导致行程延误、变更所产生的费用游客自理，我社只负责退还未产生的门票费用，不承担由此产生的其它责任及费用。如果游客临时自愿放弃景点游览、用餐、住宿等，费用均不退还。 　　4、进入布达拉宫不能超时，如游客不愿意地接社统一安排，而耽误进入布达拉宫的时间游客将自己承担所有责任。 　　5、导游推荐的自费项目严格按照行程中推荐项目安排，如有其他自费项目，需经游客同意后才能有序安排 　　6、外宾和台胞请提前7个工作日将游客护照或台胞证及签证原件扫描通过网络发至我社办理入藏批准函。 　　7、高原景区海拔较高，提醒客人在进藏前准备好高原安、红景天等缓解高原反映的药品，最好在上飞机前或快进入青藏高原前5天开始服用。

预定说明
方法一：在线网上报名在本网中选择您所要参加的旅游相关、点击进入我们会在第一时间给您回复。 　　方法二：用电子邮件报名。 　　方法三：用电话传真报名，传真报名时需签定一份传真合同，同时我社会向预定客人提供一份公司各大银行帐号，预付定金既可。（特别推荐方法三） 　　方法四：直接来本公司报名 如果您因为各种原因，无法提前在网上或电话报名，您可到达成都后直接来本公司，本公司将尽可能为您提供方便，为您提供最有效最优质的服务。 　　注：在选择报名的同时，请务必将联系电话及姓名填写清楚，以免耽搁你的预定！