中秋节吃月饼四个贴心提示
传统月饼油(油食品)少点 一般来说,传统的月饼比如枣泥、豆沙、五仁等,脂肪含量在月饼中算比较低的。[旅游联盟2012-9-2提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]而且这些月饼多以杂粮、坚果为馅料,也更加健康(健康食品),各类人群都适合。[旅游联盟2012-9-2提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]蛋黄月饼的脂肪多,胆固醇也不低,不过营养素丰富,更适合小朋友吃。[旅游联盟2012-9-2提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 每顿最多吃半块 月饼热量高,脂肪和糖的含量也不低,吃的时候一定要适量。[旅游联盟2012-9-2提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]老年(老年食品)人最好每顿只吃四分之一块,最多不超过半块。[旅游联盟2012-9-2提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 酥皮月饼最发胖 酥皮月饼其实最不健康。[旅游联盟2012-9-2提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]因为层层酥皮需要大量的饱和脂肪。[旅游联盟2012-9-2提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]所以这样的月饼都有许多猪油。[旅游联盟2012-9-2提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]最糟糕的是,为了增加饼的奶香味,会有许多商家加入植物奶油,这样就增加了反式脂肪酸的含量。[旅游联盟2012-9-2提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]而反式脂肪酸对心血管的伤害比胆固醇更厉害。[旅游联盟2012-9-2提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 先吃咸味后吃甜 如果要品尝的月饼比较多,应先吃咸的,后吃甜的,这样才能把两种月饼的味道品尝出来。[旅游联盟2012-9-2提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]如果备有甜、咸、鲜三种月饼,应先吃鲜味,后吃咸味和甜味。[旅游联盟2012-9-2提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]如果备有甜、咸、鲜、辣四种月饼,应先吃鲜味,后吃咸味,再吃甜味,最后吃辣味。[旅游联盟2012-9-2提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 『转自:天天营养网 原创:佚名 ⊿若有差错,请来函更正』
一般来说,传统的月饼比如枣泥、豆沙、五仁等,脂肪含量在月饼中算比较低的。[旅游联盟2012-9-2提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]而且这些月饼多以杂粮、坚果为馅料,也更加健康(健康食品),各类人群都适合。[旅游联盟2012-9-2提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]蛋黄月饼的脂肪多,胆固醇也不低,不过营养素丰富,更适合小朋友吃。[旅游联盟2012-9-2提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
每顿最多吃半块
月饼热量高,脂肪和糖的含量也不低,吃的时候一定要适量。[旅游联盟2012-9-2提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]老年(老年食品)人最好每顿只吃四分之一块,最多不超过半块。[旅游联盟2012-9-2提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
酥皮月饼最发胖
酥皮月饼其实最不健康。[旅游联盟2012-9-2提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]因为层层酥皮需要大量的饱和脂肪。[旅游联盟2012-9-2提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]所以这样的月饼都有许多猪油。[旅游联盟2012-9-2提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]最糟糕的是,为了增加饼的奶香味,会有许多商家加入植物奶油,这样就增加了反式脂肪酸的含量。[旅游联盟2012-9-2提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]而反式脂肪酸对心血管的伤害比胆固醇更厉害。[旅游联盟2012-9-2提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
先吃咸味后吃甜
如果要品尝的月饼比较多,应先吃咸的,后吃甜的,这样才能把两种月饼的味道品尝出来。[旅游联盟2012-9-2提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]如果备有甜、咸、鲜三种月饼,应先吃鲜味,后吃咸味和甜味。[旅游联盟2012-9-2提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]如果备有甜、咸、鲜、辣四种月饼,应先吃鲜味,后吃咸味,再吃甜味,最后吃辣味。[旅游联盟2012-9-2提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]