15个生活减肥妙招 让你年轻5岁
想要身体每个部位都显出年轻活力,你需要更聪明的方法。[旅游联盟2013-6-24提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]小编提供15个绝妙的小办法,让你从头到脚都变年轻!你是否心动了呢?那就赶快来和大家一起变年轻吧!让你散发自信女人魅力! 1.每天一定要微笑 发自内心的笑容,是抗衰老的速效剂,可抑制压力荷尔蒙,促进全身血液循环和营养吸收,它的好处会第一时间体现在皮肤上,使皮肤更加光泽和富有弹性,让你看起来容光焕发。[旅游联盟2013-6-24提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 2.坚持每天涂抹防晒霜 坚持涂抹防晒霜,尤其是含有保湿功能的防晒霜,对帮助皮肤抗衰老非常重要。[旅游联盟2013-6-24提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]要尽量避开阳光最强烈的时间外出,使用含修复作用的保养品,减轻紫外线对皮肤细胞的伤害。[旅游联盟2013-6-24提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 3.洗澡时DIY绿茶浴 开始培养用绿茶泡澡的习惯吧,只需要将绿茶包扔进浴缸就好。[旅游联盟2013-6-24提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]绿茶具有和防晒霜相同的功效,能够抑制紫外线诱发自由基,有效预防细胞衰老。[旅游联盟2013-6-24提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 4.多喝柠檬水 柠檬水制作简单,主要在水中加两片柠檬即可,能让水的口感变更好,还能帮助人体细胞有效抗衰老。[旅游联盟2013-6-24提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]因为柠檬水属于碱性饮料,能对抗进入人体内的酸性物质对细胞的伤害,调节体内生理环境的平衡。[旅游联盟2013-6-24提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 5.用黑巧克力配甜食 甜食能带给女人幸福感,帮助女人缓解情绪压力。[旅游联盟2013-6-24提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]而很多女人担心甜食会发胖,建议你随身带纯黑巧克力,和甜食一起吃,减少对甜食的摄入量,医学教育`网搜集整理还能促进脂肪燃烧,一举两得。[旅游联盟2013-6-24提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 6.一定要远离烟草 无论是一手烟还是二手烟都要远离,因为烟草对细胞的伤害不可能靠细胞的自我修复来挽救,不仅会氧化血液,而且会加快细胞的老化速度,还会使血管收缩,血液循环不畅。[旅游联盟2013-6-24提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 7.多吃橄榄油 橄榄油不仅可以防止脂肪氧化,帮心脏细胞抗衰老,还有有效防止日晒导致皮肤老化。[旅游联盟2013-6-24提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]所以我们在日常的烹饪中尽量把食用油更换成橄榄油,让自己的肌肤由内而外的健康起来。[旅游联盟2013-6-24提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 8.早餐一定要首选燕麦 燕麦是一种古老的粗粮,属于全面谷类,含丰富水溶性膳食纤维与不溶性纤维,能有效降低胆固醇和保持肠胃畅通,医学教育`网搜集整理帮助细胞抗老化。[旅游联盟2013-6-24提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]而且不论是即食燕麦片还是需要煮熟食用的燕麦,都具有抗衰老功效. 『转自:医学教育网 原创:佚名 ⊿若有差错,请来函更正』
1.每天一定要微笑
发自内心的笑容,是抗衰老的速效剂,可抑制压力荷尔蒙,促进全身血液循环和营养吸收,它的好处会第一时间体现在皮肤上,使皮肤更加光泽和富有弹性,让你看起来容光焕发。[旅游联盟2013-6-24提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
2.坚持每天涂抹防晒霜
坚持涂抹防晒霜,尤其是含有保湿功能的防晒霜,对帮助皮肤抗衰老非常重要。[旅游联盟2013-6-24提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]要尽量避开阳光最强烈的时间外出,使用含修复作用的保养品,减轻紫外线对皮肤细胞的伤害。[旅游联盟2013-6-24提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
3.洗澡时DIY绿茶浴
开始培养用绿茶泡澡的习惯吧,只需要将绿茶包扔进浴缸就好。[旅游联盟2013-6-24提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]绿茶具有和防晒霜相同的功效,能够抑制紫外线诱发自由基,有效预防细胞衰老。[旅游联盟2013-6-24提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
4.多喝柠檬水
柠檬水制作简单,主要在水中加两片柠檬即可,能让水的口感变更好,还能帮助人体细胞有效抗衰老。[旅游联盟2013-6-24提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]因为柠檬水属于碱性饮料,能对抗进入人体内的酸性物质对细胞的伤害,调节体内生理环境的平衡。[旅游联盟2013-6-24提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
5.用黑巧克力配甜食
甜食能带给女人幸福感,帮助女人缓解情绪压力。[旅游联盟2013-6-24提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]而很多女人担心甜食会发胖,建议你随身带纯黑巧克力,和甜食一起吃,减少对甜食的摄入量,医学教育`网搜集整理还能促进脂肪燃烧,一举两得。[旅游联盟2013-6-24提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
6.一定要远离烟草
无论是一手烟还是二手烟都要远离,因为烟草对细胞的伤害不可能靠细胞的自我修复来挽救,不仅会氧化血液,而且会加快细胞的老化速度,还会使血管收缩,血液循环不畅。[旅游联盟2013-6-24提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
7.多吃橄榄油
橄榄油不仅可以防止脂肪氧化,帮心脏细胞抗衰老,还有有效防止日晒导致皮肤老化。[旅游联盟2013-6-24提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]所以我们在日常的烹饪中尽量把食用油更换成橄榄油,让自己的肌肤由内而外的健康起来。[旅游联盟2013-6-24提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
8.早餐一定要首选燕麦
燕麦是一种古老的粗粮,属于全面谷类,含丰富水溶性膳食纤维与不溶性纤维,能有效降低胆固醇和保持肠胃畅通,医学教育`网搜集整理帮助细胞抗老化。[旅游联盟2013-6-24提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]而且不论是即食燕麦片还是需要煮熟食用的燕麦,都具有抗衰老功效.