第一天：　　　　　　　　　　　　【住宿】青藏列车
　　 晚乘青藏新型列车，开始青藏之旅，舒适明亮的车厢给您带来旅行好心情 

第二天：　　　　　　　　　　　　【住宿】青藏列车
　　在列车上欣赏沿途风光，领略四川盆地、黄土高原的魅力景色
　
第三天：　　　　　　　　　　　　　【住宿】拉萨
　　列车进入青藏高原，可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原雪域风光，可以看到雄伟、博大昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉，欣赏可可西里独特野生动植物资源和圈养的藏羚羊，银装素裹的昆仑玉虚峰和玉珠峰会带给您无尽的遐想。您将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川的唐古拉山、唐古拉河，还可以领略海拔4594米的高山湖泊，候鸟云集，湖水湛蓝的措那湖。列车在桑丹康桑雪上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。晚上列车到达终点站拉萨，游客们开始神奇的西藏之游 。
　
　温馨提示：青藏旅游列车是我国研制的世界首列高原高寒动车，车上办公、急救及生活设施齐全。该车设计安全、可靠、舒适、环保，可在高寒、缺氧的环境下正常运行。列车配有高原供氧系统，采用整仓加氧，该系统可根据车内空气中氧气的含量自动控制制氧机的运作，使空气中氧气的浓度始终保持在人体舒适的水平上，克服旅客的高原反应。对突发、急症病人，该车还设有医疗急救室，可及时进行诊疗。为保护青藏高原脆弱的生态环境，该车设有真空集便装置和污水、污物箱，所有废水、污物均统一收集，统一排放。进气系统为全新结构，可防风雪风沙的进入，非电器件均采取了防紫外线措施。餐室内设有微波炉、饮水机、电冰箱等现代化的厨房设施。观光列车安装了紫外线防护膜观景车窗，再配上周到的服务，乘客会感到非常舒适。

　　温馨提示：此日对于首次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65％，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。抵拉萨后请把身份证交给导游，用以预购布达拉宫门票之用。

第四天： 圣城一日游（布达拉宫、大昭寺、八廓街）　　　　　　　【住宿】拉萨
　　上午游览西藏的标志性建筑布达拉宫，参观时间约2-3小时。布达拉宫始建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸、气势磅礴，是著名的世界文化遗产。自公元十七世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的东宫。午餐后游览藏传佛教的中心寺院大昭寺。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像。这尊由佛祖自己开光的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立、摊点遍布，可由导游安排自由活动游览八廓街。晚餐后回酒店休.

第五天：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【住宿】拉萨
　　 拉萨—羊八井 早餐后乘车前往羊八井，欣赏位于藏北草原之端的，在白雪皑皑的年轻唐古拉之中的羊八井地热蒸气田，沐浴温泉（自费）；同时领略藏北草原的迷人风光

　　温馨提示：羊八井风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。因当地用餐条件较差所以午餐安排为露餐(快餐盒)，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。

第六天：早餐后乘车前往林芝地区，　　　　　【住宿】八一镇
　　林芝位于西藏东南部，喜马拉雅山脉，念青唐古拉山脉与横断山脉三大山脉的怀抱之中，地形起伏大，平均海拔3000米左右，气候湿润，景色宜人，素有“西藏江南”，“西藏瑞士”之称。原始森林遮天蔽日，被誉为“天然自然博物馆”“自然的绿色基因库”之称，是名符其实的世界“第三极”国际森林公园。林芝是门巴族、珞巴族等少数民族的聚集地，淳朴的民风，浓郁的民族风情和宗教信仰给这片古老土地笼罩着一层原始而又神秘的色彩。午餐后到达美丽的巴松错湖（又称“错高湖”）是西藏佛教宁玛派的著名神湖，欣赏美丽湖水、雪山、沙鸥翔集、锦鳞游泳、山花烂漫、蜂飞蝶舞的大自然景观和参观湖心岛和著名宁玛派错桑寺。参观回到八一镇。酒店下榻，晚餐。 

第七天：　　　　　　　　　　　　　　　　　　【住宿】：青藏列车
　　 早餐后前往八一镇东面的巴结古柏保护区参观我国现存最大一棵柏树王，柏树园区巨树环绕，景色宜人，在这里体会西藏苯教奉为生命树的魅力。参观后乘车返回拉萨。 

第八天： 前往拉萨火车站登车返程 　　【住宿】列车上

第九天：　　列车上

第十天：
　　回到成都，结束愉快旅程，回到温馨的家。 服务标准：