北京西站乘火车硬卧赴西宁【参考车次北京西站T151（13:41/13:35）/Z55(13:35/7:35)】

【友情提示】西宁位于我国西北内陆，气候以温带大陆性气候为主，日照强度与昼夜温差较大，请游客根据自身情况，出发前带足御寒衣物，水壶、墨镜太阳帽和特级防晒油以做外出护肤之用；本日火车上餐自理

抵达兰州乘T209(12:29/14:47)赴西宁，或直接抵达青海省首府西宁，参观藏传佛教格鲁派六大寺之一【塔尔寺】（游览约2小时）塔尔寺藏语称“衮本贤巴林”,意为“十万狮干吼佛像”的弥勒佛寺，是宗喀巴大师的诞生地，十世班禅大师也曾在此举行坐床典礼，欣赏举世闻名的艺术三绝——酥油花、堆绣、壁画，了解精深博大的藏传佛教文化，之后参观地矿陈列馆（约40分钟）

【友情提示】西宁市海拔2300米，大多数人不会出现高原反应，气候较为干燥，应多喝水以补充水分；塔尔寺寺庙内是严禁拍摄的，偷拍后果十分严重；拍摄人物，尤其是僧侣、妇女，取景前一定要经对方允许，以免不必要的麻烦；寺庙外聚集的小商小贩，不要随便搭话，以免被纠缠。

早餐后前往青海湖，经湟源峡谷，途经文成公主赴藏摔镜之地【日月山】（25元自理，游览约40分钟），唐朝文成公主与吐蕃赞普松赞干布联姻，正是由此向南经唐蕃古道进入西藏的，也是青海省农业区与牧业区、汉文化与藏文化的分界线，经“天下河水皆向东，唯有此溪向西流”的倒淌河，参观东藏土特产店或青藏地矿（约40分钟），到达中国最大最美的咸水湖泊【青海湖】（游览约1.5小时），乘车返回西宁市区，途经西部歌王— 王洛宾 先生创作《在那遥远的地方》的原创地—金银滩草原，经原子城遗址，抵达西宁后，入住酒店休息

【友情提示】今日行程出发较早，青海湖周边海拔约3200米左右，比西宁高出约1000多米，平均比西宁温低3-5度，光照紫外线强。即使是盛夏季节前往青海湖也要带长袖衣服，下雨更冷一些；盛夏油菜花开放，湖畔照相不要走入油菜地中，以免不必要的纠纷

早餐后乘车赴李家峡水电站，李家峡水电站是青海境内继龙羊峡之后建成的第二座大型梯级水电站，在著名的坎布拉国家森林公园下面，周边由红色砂岩形成的丹霞地貌的群山围绕。阳光下山阳面红褐、山阴面深褐，水浅处碧绿、水深处湛蓝。抵达后参观【坎布拉国家森林公园】（含观光车，游船，游览约3小时），以奇特“丹霞”地貌、茂密的森林植被、古老的宗教文化、雄伟的电站大坝、绮丽的峡谷库区及独特的藏族风情所构成，集自然景观和人文景观于一身，返回西宁，参观西北娇牛肉干厂或宝光藏饰品厂（约40分钟）。

【友情提示】进入坎布拉国家森林公园要遵守公园各项规定。禁止在山中点火，烧烤。防火季节要遵守各项防火规定；禁止在景区内狩猎、捕杀野生动物和鸟禽，禁止破坏林木和植被；夏季进入坎布拉要携带雨具，春秋两季要携带厚衣服，夜间气温较凉。

早餐后乘火车返回北京【参考车次：T152次（12:02/11:34）】

单飞的客人自由活动，根据航班时间前往机场，乘飞机返回北京结束愉快的旅程！

【友情提示】本日行程基本都在市内，游览时间比较短，火车站位于市区，西宁机场距市区较远（40km）,请客人配合导游的时间安排，携带好自己的随身物品，以免遗失。