北京西站乘火车硬卧赴西宁【参考车次北京西站T151（13:41/13:35）/Z55(13:35/7:35)】

【友情提示】西宁位于我国西北内陆，气候以温带大陆性气候为主，日照强度与昼夜温差较大，请游客根据自身情况，出发前带足御寒衣物，水壶、墨镜太阳帽和特级防晒油以做外出护肤之用；本日火车上餐自理。

西宁市区—塔尔寺40KM，车程约30分钟

抵达兰州乘T209(12:29/14:47)赴西宁，或直接抵达青海省首府西宁，参观藏传佛教格鲁派六大寺之一【塔尔寺】（游览约2小时）塔尔寺藏语称“衮本贤巴林”,意为“十万狮干吼佛像”的弥勒佛寺，是宗喀巴大师的诞生地，十世班禅大师也曾在此举行坐床典礼，欣赏举世闻名的艺术三绝——酥油花、堆绣、壁画，了解精深博大的藏传佛教文化，之后参观地矿陈列馆（约40分钟）

【友情提示】西宁市海拔2300米，大多数人不会出现高原反应，气候较为干燥，应多喝水以补充水分；塔尔寺寺庙内是严禁拍摄的，偷拍后果十分严重；拍摄人物，尤其是僧侣、妇女，取景前一定要经对方允许，以免不必要的麻烦；寺庙外聚集的小商小贩，不要随便搭话，以免被纠缠。

西宁市区—青海湖单程160KM，车程约2.5小时

早餐后前往青海湖，经湟源峡谷，途经文成公主赴藏摔镜之地【日月山】（25元自理，游览约40分钟），唐朝文成公主与吐蕃赞普松赞干布联姻，正是由此向南经唐蕃古道进入西藏的，也是青海省农业区与牧业区、汉文化与藏文化的分界线，经“天下河水皆向东，唯有此溪向西流”的倒淌河，参观东藏土特产店或青藏地矿（约40分钟），到达中国最大最美的咸水湖泊【青海湖】（游览约1.5小时），乘车返回西宁市区，途经西部歌王— 王洛宾 先生创作《在那遥远的地方》的原创地—金银滩草原，经原子城遗址，抵达西宁后，入住酒店休息

【友情提示】今日行程出发较早，青海湖周边海拔约3200米左右，比西宁高出约1000多米，平均比西宁温低3-5度，光照紫外线强。即使是盛夏季节前往青海湖也要带长袖衣服，下雨更冷一些；盛夏油菜花开放，湖畔照相不要走入油菜地中，以免不必要的纠纷，返回西宁约20：00。

早餐后乘火车T208(09:53/12:04)赴兰州，午餐品尝风味拉面，参观兰州历史最悠久、被称为天下黄河第一桥的【中山铁桥】（约30分钟）及最精美、最具代表性的雕塑【黄河母亲塑像】（约30分钟），游览【白塔山公园】（游览约1小时），因山头有一座白塔寺而得名，为兰州市的象征之一，参观古代黄河沿岸最古老的提灌工具【水车园】（游览约30分钟）参观飞天刀业（约40分钟）, 下午乘火车赴敦煌，参考车次【K9667(17:52-8:14)/K591(18:50-9:30)】

【友情提示】本日行程基本都在市内，游览时间比较短，请客人配合导游的时间安排，请携带好自己的随身物品，以免遗失，上火车前准备好当天火车上的晚餐及第二天的早餐。

早抵敦煌，早餐自理，游览沙漠中的奇观—【鸣沙山月牙泉】（游览约1.5小时）以“山泉共处，沙水共生”的奇妙景观著称于世，被誉为“塞外风光之一绝”，欣赏沙泉相依、沙不掩泉、泉不枯竭的神奇美景，可自费乘骆驼（上山80元，进泉30元自理）、滑沙（15元/次）等项目，参观敦煌夜光杯厂（约40分钟），午餐后参观【莫高窟】（游览约2小时），这里可以亲身感受佛教的博大精深，如同穿越时空到达了遥远的古代，惊叹工匠的技艺和古人的智慧，之后参观敦煌果品厂（约40分钟），晚上自由游览沙洲夜市，或自费欣赏敦煌神女歌舞表演。

【友情提示】莫高窟参观如天气不好需备手电简，景区内有专职讲解员佩戴手电筒带领参观；景区内禁止携带摄相机及相机、摄影包、背包等入内，可在入口处寄存。鸣沙山自费项目较多，请游客尽量选择安全性较高的项目参加；鸣沙山骑骆驼时不要大声尖叫和打伞以免骆驼受到惊吓，抓紧扶手，不要转身拍照；滑沙时最好不要随身携带照相机、手机等贵重物品，以免损坏或丢失；本日行程建议客人穿厚底舒适的旅游鞋。

早餐后驱车沿河西走廊前往万里长城西起点嘉峪关，沿途欣赏戈壁风光，参观号称为“天下第一雄关”的【嘉峪关城楼】（游览约2小时），这里是明代万里长城最西端，称为长城主宰，之后参观古代长城沿线规模最大的长城博物馆（游览约30分钟），客人晚餐后乘火车赴兰州，参考车次K9662(20:36-7:03/T9202(23:03-7:10)】

【友情提示】本日行程车程时间较长，较为辛苦，可自备一些零食、饮料，MP3等物品；河西走廊气候干燥，请客人注意适当补充水分，但长途行进中最好少吃西瓜、梨、葡萄等水果，以免带来不便。参观嘉峪关多数时间需要步行，建议穿舒适的旅游鞋；因景区较大，进入景区后最好看清参观示意图；另外可提前带好备用电池等物品，以免错失拍照良机。

抵达兰州后，自由游览市容，之后乘火车参考车次【Z55(14:25)/K44(16:17/19:37)/T76(19:21/16:30)】返回北京

【单飞的客人乘航班返回北京，客人自行乘坐机场大巴赴机场办理登机手续，机场大巴30元费用自理】